İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Gut ve Diyabet Arasındaki Bağlantı Nerede?

Gut hastalığı, tip 2 diyabeti olan kişilerde olmayanlara göre daha yaygındır. Gut, eklemlerde ani şişme, ağrı ve sertliğe neden olan bir artrit türüdür. Gut şiddetli ağrıya neden olabilir. Genellikle ayak başparmağında hissedilir ve çok kırmızıya dönüşebilir. Gut atakları ayak bileği, dizler ve diğer eklemlerde de görülebilir. Gut atakları yatışmadan önce 10 güne kadar sürebilir. Gut atakları, ağrı azalmadan önce 10 gün kadar sürebilir. Bir kez gut atağı geçiren kişilerin yaklaşık 85%'si üç yıl içinde bir kez daha gut atağı geçirmektedir. Hiperürisemi...

Hiperürisemi

Kan dolaşımınızda ürik asitlerin birikmesidir. Vücudunuz pürinleri parçaladığında ürik asit üretir. Pürinler birçok gıdada ve vücudunuzun tüm hücrelerinde bulunan bir protein türüdür. Ürik asit normalde kanınızda bulunur. Böbreklerinizden geçer ve idrarınız boşaldığında atılır. Kanınızdaki ürik asit seviyesi uzun süre çok yüksek kalırsa, eklemlerinize ve yumuşak dokularınıza yapışan iğne benzeri kristaller oluşturabilir. Gut hastalığı ağrılı, şişmiş eklemlerle karakterizedir.

Gut hastalığı, muhtemelen aynı ailedeki insanların benzer yaşam tarzlarına sahip olması nedeniyle bir nesilden diğerine miras kalabilir. The American Journal of Medicine'da (2010) yayınlanan bir çalışmada, binlerce yetişkin çocuklarıyla birlikte incelenmiştir. Araştırmacılar, ürik asit seviyesi daha yüksek olan kişilerin tip 2 diyabet geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. 71%'ye sahip olan kadınların diyabet geliştirme olasılığı, olmayanlara göre daha yüksektir. Her bir durum diğerini olumsuz etkileyebilir. Gut da dahil olmak üzere diğer tıbbi durumlar da ürik asidin yükselmesine neden olabilir.

Bilmekte Fayda Var

Örneğin gut hastalarında yüksek kolesterol, yüksek trigliserit ve yüksek kan şekeri seviyeleri görülür. Gut, insanların tip 2 diyabet, metabolik sendrom veya böbrek hastalığı geliştirme olasılığını artırabilir. Tip 2 diyabetli kişilerin 90%'si aşırı kiloludur. Gut hastalığı olanların yaklaşık 50%'sinin aşırı kilolu olması şaşırtıcı değildir. Aşırı kilolu olmak (ya da orta bölgenizde çok fazla kilo taşımak) bazı iltihap yapıcı maddelerin seviyelerini artırabilir. Gut atakları bu nedenle şiddetlenebilir.

Yüksek tansiyon tip 2 diyabette yaygın bir sorundur. Yüksek kan basıncı yüksek ürik asit seviyelerine yol açabilir ve bu da gut hastalığına neden olabilir. İnsülin direnci, tip 2 diyabetlilerin baş belası olan yüksek kan basıncının neden olabileceği bir başka sorundur. Gut ve diyabet aynı zamanda böbrek hastalığı ve kalp hastalığı ile de bağlantılıdır. Gut ve tip 2 diyabet belirli bir şekilde bağlantılıdır. Diyabeti yenmek için kullandığınız aynı yaşam tarzı ve diyet stratejileriyle her ikisini de yenebilirsiniz.

Tedavi

Gut hastalığı nasıl teşhis ve tedavi edilir? Doktorunuz etkilenen eklemlerin fiziksel muayenesini yapacaktır. Kandaki ürik asit seviyesi 415 umol/L'yi (litre başına mikromol) aştığında gut teşhisi konur. Gut hastalığı nasıl tedavi edilebilir? Eklemi dinlendirmek atak sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca naproksen veya ibuprofen gibi bir NSAID (nonsteroidal-anti-inflamatuar ilaç) alarak ağrıyı azaltabilirsiniz. Doktorunuz gut atağını durdurmak için size kortikosteroid (prednizon gibi) iğnesi yapabilir. Bu, ağızdan da uygulanabilir. Gut hastalığı için eski bir ilaç olan kolşisin ilk olarak Antik Mısır'da romatizma tedavisinde kullanılmıştır. Etkilenen eklemlerde ağrıya neden olan ürik asit kristallerinin birikimini azaltır. Kolşisin, NSAID'leri tolere edemeyenler için bir alternatiftir. Gastrointestinal rahatsızlık gibi yan etkiler yüksek dozlarda kolşisin kullanımını sınırlayabilir.

Nedenler

Gut ataklarına ne sebep olur? Her insan farklıdır, bu nedenle bir kişide gut ataklarına neden olan şey bir başkası için aynı olmayabilir. Gut hastalığı alkol almakla daha da kötüleşebilir. Zaten gut hastalığınız varsa, ani bir atağa neden olabilir. Pürinler birçok biranın ortak içeriğidir. Alkol tüketildiğinde karaciğer ürik asit üretir. Gut, alkolün karaciğerde ürik asit üretimini uyardığı bir durumdur. Kilo vererek gut hastalığına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Düzenli egzersizle birlikte dengeli ve sağlıklı bir diyet, güvenli bir şekilde kilo vermenin en iyi yoludur. Sıvı tüketmek kristal oluşumu riskini azaltabilir.

Günde sekiz büyük bardak sıvı tüketilmesi önerilir (1,5 litre). Alkol dışındaki tüm içecekleri sıvı alımınıza sayabilirsiniz. Buna çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler de dahildir. Kafein hafif idrar söktürücü olabilir. Daha sık idrara çıkmanıza neden olur. Düzenli kahve ve çay içenler kafeine karşı bir tolerans geliştirecek, bu nedenle daha fazla tüketirlerse hafif dehidrasyon yaşayacaklardır. Kafein gut hastalığına yakalanma riskini doğrudan etkilemeyebilir. Araştırmalar, kahve içen kişilerin kan ürik asit seviyelerinin aynı miktarda çay içenlere göre daha düşük olabileceğini göstermiştir.

Vitaminler

Su içmek şeker hastaları için bir öncelik olmalıdır. Araştırmalar, daha fazla C vitamini tüketen erkeklerde gut hastalığının daha az görüldüğünü ortaya koymuştur. Araştırmalar ayrıca kan ürik asit düzeylerinizi düşürmek için C vitamininin diyet takviyesi olarak (günde 500-1000 mg) alınabileceğini göstermektedir. C vitamini, böbreklerinizin ürik asidi vücuttan atmasına yardımcı olan bir vitamindir. Diyetinize C vitamini eklemeyi düşünüyorsanız ve aynı zamanda reçeteli ilaçlar alıyorsanız, takviyenin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız. Bazı insanlar yüksek miktarda C vitamini tükettiklerinde dışkı gevşekliği yaşayabilirler.

Diğer adıyla tart kirazları, tatlı kirazlardan oldukça farklıdır. Parlak kırmızı renktedirler ve suyu sıkıldıktan, dondurulduktan veya kurutulduktan sonra bile renklerini korurlar. Tatlı kirazlar ise neredeyse siyah renktedir ve koyu kırmızı ya da mor olabilirler. Gut hastalığı vişne ve ekşi üzüm suyu ile doğal olarak tedavi edilir. Bu kirazların kandaki ürik asidi ve gutla ilişkili iltihaplanmayı azalttığı gösterilmiştir. Vişneler hızla bozulabilir, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede dondurulması veya kurutulması önemlidir. Vişnenin tadını çıkarmanın en iyi yolu kurutulmuş olarak smoothie'lerde, tahıl barlarında ve unlu mamullerde tüketmektir. Vücudunuz yediğiniz pürinleri parçalayarak ürik asit üretir. Gut hastalığınız varsa, pürin açısından zengin gıdaların alımını azaltmak iyi bir stratejidir.

 

Bir yorum bırakın