Zamanın başlangıcından bu yana, bitkisel ilaçlar çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Bitkilerin ana bileşen olduğu Kızılderili, naturopatik, homeopatik ve oryantal gibi birçok geleneksel tıp alanı bugün hala yaygın olarak uygulanmaktadır. Bugün reçete edilen ilaçların çoğu bitkisel kökenlidir. Reçetelerin en az 25%'sinde bulunmaktadır. Bunlar da bir veya daha fazla aktif bitki materyali içerir. Bu ilaçların birçoğu doğal bitkileri taklit etmek için bileşenler veya bitki özleri kullanır. Bu geleneksel ilaçlar boyundaki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltma yetenekleriyle tanınırlar. Bitkisel Yardım
Bitkisel Yardım
Bu tıbbi ve mutfak bitkilerinin çoğunun önemli miktarda antioksidan içerdiği keşfedilmiştir. Bu durum titiz bilimsel araştırmalarla da doğrulanmıştır. Deniz salyangozu, bahçe adaçayı ve gingko biloba'da antioksidanlar bulunur. Meyvelerle yapılan karşılaştırmalı çalışmalar, sadece bir çay kaşığı taze kekiğin orta boy bir elma ile aynı serbest radikallerle mücadele özelliklerini sağlayabildiğini göstermiştir. Kurutulmuş otlar ve işlenmiş otlardaki antioksidanlar taze otlarda bulunanlar kadar güçlü değildir. Taze otlar kurutulmuş otlardan daha iyidir. Ayrıca sağ taraf boyun ağrısını hafifletmek veya azaltmak gibi iyileştirici faaliyetlerde de yer alırlar. Bitkiler hormonları uyarır ve bağışıklık sistemini destekler.
Ayrıca iltihaplanmayı da azaltırlar. Sağ taraf boyun ağrısını hafifletmek için ılık veya sıcak nemli bitkisel paketler kullanın. Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olurlar. Kasları yatıştırma özelliği de bitki özleri, çaylar, çaylar veya bitkilerden yapılan meyve sularının bir özelliğidir. Gerginlik, kas spazmları ve depresyon yaygın semptomlardır. Bunların hepsi kronik ağrının yaygın belirtileridir. En popüler bitkilerden bazıları dulavratotu, kediotu, söğüt kabuğu ve sarı kantaron otudur. Söğüt kabuğu en popüler bitkilerden biridir. En yüksek analjezik ve anti-enflamatuar etkilere sahiptir. Ayrıca sağ taraf boyun ağrısı da dahil olmak üzere ağrıyı hafiflettiği bilinmektedir.
Bağışıklık sistemi
Söğüt kabuğunun birçok bileşeninin bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkiye sahip olduğu keşfedilmiştir. Ayrıca ateş düşürücü ve antiseptiktir. Ayrıca anti-oksidan özellikleriyle de bilinir. Bu alan şu anda kapsamlı araştırmalara konu olmaktadır. Söğüt kabuğunu 16 yaşından küçük çocukların tüketmemesi tavsiye edilir. Aspirin veya herhangi bir salisilik aside alerjisi olanlara tavsiye edilmez.
Söğüt kabuğu gut, diyabet veya gastrit, hemofili ve mide ülseri gibi diğer sağlık sorunları olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Bu doğal maddeler sağ yan boyun ağrısı, duygusal stres, deri döküntüleri, yorgunluk, mide sorunları ve deri döküntüleri dahil olmak üzere birçok rahatsızlığı tedavi edebilir. Bununla birlikte, bu bitkilerden herhangi birini tüketmeden önce bir doktora danışmanız önerilir. FDA bazı bitkileri güvenli olarak etiketlemiştir. Bu bitkiler arasında maydanoz, zencefil ve sarımsak bulunmaktadır. Herhangi bir bitki takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Balık Yağı Faydaları
Omega-3 bakımından zengin DHA balık yağı kapsüllerinin sağlığınızda büyük bir fark yaratabileceğini biliyor muydunuz? Bu besinlerin, özellikle de DHA ve EPA'nın, güçlü önleyici ilaçlar olduğu ve birçok rahatsızlıkla ilişkili semptomları büyük ölçüde hafifletebildiği gösterilmiştir. Size omega-3 yağ asitlerinin birçok faydasından ve neden bunları kullanmanız gerektiğinden bahsedeyim. Öncelikle, omega-3 takviyesi almanın kalbiniz üzerindeki etkilerini bilmeniz gerekir. DHA, kalp sağlığınız için en önemli unsur olarak görünmektedir. Kalp atışınızı yavaşlatır ve düzenler, kan basıncını düşürür, aritmileri önler, kan şekerini düşürür, kan basıncını düşürür ve trombositlerin birbirine yapışmasını ve kan pıhtıları oluşturmasını önler.
Yüksek kaliteli bir balık yağı kapsülü beyniniz için fayda sağlayabilir. Omega-3 yağ asitlerinin, Parkinson ve Alzheimer hastalığının gelişiminde önemli bir faktör olduğu düşünülen amiloid plaklarının oluşumunu önlediği gösterilmiştir. Ayrıca beyniniz üzerinde başka birçok yönden olumlu etkileri vardır. DHA ve EPA bilişsel gelişim ve görme keskinliği ile güçlü bağlara sahiptir. Hafıza ve öğrenme becerilerini geliştirmede etkilidirler. İnsüline bağımlı olmayan diyabet hastaları balık yağı kapsüllerinin daha az insülin direncine sahip olduğunu göreceklerdir. Bu da glikoz alımının ve glikoz metabolizmasının azalmasına neden olur.
DHA
DHA ayrıca pankreasınızdaki beta hücreleri tarafından insülin salgılanmasını artırarak kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. DHA diyabetik nöropatide koruyucu bir işlev görür. Bu, küçük kan damarlarını içeren mikro-vasküler yaralanmalar nedeniyle tüm sinirleri etkileyen bir durumdur. Omega-3 yağ asitlerinin gut, artrit ve diğer kronik enflamatuar durumların tedavisinde faydalı olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni, omega-3 yağ asidi alımının vücuttaki aşırı omega-6 yağ asidinin etkilerine karşı koymasıdır.
Hastalık geliştirme olasılığı omega-6 yağ asitleri tarafından artırılır. Bir balık yağı kapsülü, yağlı balıklardan elde edilen yağdan daha fazla yağ içerir. Bunun bir nedeni, balıkların DHA'dan daha fazla EPA içermesidir, bu da sağlık açısından olumlu faydalar sağlayabilir. Balıkta bulunan cıva, arsenik ve kurşun gibi yabancı maddeler işlenmiş balık yağından uzaklaştırılmıştır. Diyetinizi DHA açısından zengin balık yağı kapsülleri ile desteklemenin birçok faydası vardır. Sizi ayrıntılarla sıkmayacağım. Omega-3 yağ asidi seviyenizi artırmak için bunları kullanmak akıllıca bir karar olacaktır. Hayatınızı kolaylaştırabilirler.
Arginin
Böbrekler tarafından üretilen bir amino asit olan L-Arginin artık bir besin takviyesi olarak mevcuttur. Bu kimyasal, amonyağı ortadan kaldırmak için ana işleve sahiptir. L-glutamat ve kreatin üretiminde rol oynar. Vücutta bir değişime uğrar ve güçlü bir nörotransmitter olan nitrik okside dönüşür. Vücut amino asidi üretir, ancak süt ürünlerinde, etlerde, fındıkta, ayçiçeği tohumlarında ve yulafta da bulunabilir. Çoğu durumda arginin gıda kaynaklarından elde edilebilir. Bununla birlikte, vücudun tedarikini azaltabilecek bazı koşullar vardır. Hastalıklar veya diğer bozukluklar bu kimyasalın tedarikini etkileyebilir.
Vücudun bu amino asidi normalden daha az alması durumunda takviye gerekir. Yetersizlik birçok şekilde ortaya çıkabilir. Saç dökülmesi, kabızlık ve yaraların yavaş iyileşmesi bu belirtilerden bazılarıdır. Bu belirtiler başka hastalıkların da belirtisi olabilir, bu nedenle bu belirtileri yaşıyorsanız doktorunuza danışmanız önemlidir. Vücut birçok işlev için bu maddeye bağımlıdır. Atıkların böbreklerden atılmasından sorumludur. Ayrıca bağışıklık sisteminin işleyişinde de rol oynar. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirme yeteneği, sağlık bilincine sahip birçok kişiyi cezbetmiştir. Bu takviye ile ilgili en şaşırtıcı şeylerden biri kalp faydalarıdır. Bir nörotransmitter olan nitrik dioksite dönüştürülebildiğinden bahsedilmiştir.