Gut, osteoartritten sonra yaşlı yetişkinlerin eklemlerini etkileyen en yaygın ikinci durumdur. ABD'de 2 milyondan fazla gut hastası bulunmaktadır. Son çalışmalar, gut şikayetlerinin son birkaç on yılda Amerika Birleşik Devletleri'nde arttığını göstermiştir. Bunun nedeni, tüm dünyada insanların değişen yaşam tarzları, diyetleri ve alışkanlıkları olabilir. Diğer katkıda bulunan faktörler arasında yaş ve ilaç kullanımı yer almaktadır. Yaşlılarda gut, gelişmiş olmayan ülkelerde yaygın bir durum değildir.
Ürik Asit Seviyesi
Gut hastalığına eklemlerdeki aşırı ürik asit neden olur. Tophi olarak da bilinen ürik asit kristal birikintileri eklemlere göç edebilir ve sertlik, ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu durum ayak başparmakları ve ayak bileklerinin yanı sıra parmakları, bilekleri, dirsekleri ve ayak taraklarını da etkiler. Risk faktörleri nelerdir? Bu durum hem erkekleri hem de kadınları eşit derecede etkileyebilir, ancak erkeklerde daha yaygındır. Hiperürisemi, erkeklerde ürik asit seviyelerinin ergenlik döneminde arttığı bir durumdur.
Bu kişiler genellikle ilk ataklarını 30'lu, 40'lı, 50'li ya da 60'lı yaşlarda yaşarlar. Gut hastalığı kadınlarda erkeklere göre daha az görülür. Vücudun doğal hormonu östrojenin ürik asitlerin atılmasına yardımcı olmada rol oynaması mümkündür. Bununla birlikte, menopozdan sonra kadınlarda gut gelişme olasılığı artar.
Biliyor muydunuz?
Gut hastalığı, bu hastalığa sahip kişilerin 20% kadarını etkileyebilir. Hastalığın kalıtsal olarak geçme riski yüksek olanlarda erken başlangıç da mümkündür. Gut, idrarda daha yüksek asit seviyelerine sahip olan aşırı kilolu kişilerde daha yaygındır. Çocukken aşırı kilolu olan kişilerin ilerleyen yaşlarda bu hastalığa yakalanma olasılığı daha yüksektir. Hipertansiyon hastaları ve yüksek kolesterol seviyesine sahip olanlar daha yüksek risk altındadır. Yüksek tansiyonun hiperürisemiye yol açıp açmayacağı net değildir.
Aşırı miktarda alkol tüketen yaşlı kişilerde de sık görülür. Bu madde kan ürik asit seviyelerini yükseltir. Başlıca suçlular bira ve alkollü içkiler şeklindeki alkoldür. Bu durum böbrek sorunları ya da hipotiroidi olan yaşlı insanlarda daha yaygındır. Bazı uzmanlara göre düşük tiroid seviyeleri gut hastalığına yol açabilir. 2004 yılında yapılan bir araştırma, pürin oranı yüksek gıdalarla beslenmenin ilerleyen yaşlarda hiperürisemiye yol açabileceğini ortaya koymuştur.
Unutmayın
Deniz ürünleri ve et gibi pürin açısından zengin gıdalarla beslenen kişiler, pürin açısından zengin sebzelerle beslenenlere kıyasla daha fazla risk altındaydı. Bu durum süt ve diğer süt ürünleri içilerek önlenebilir. Gut hastalığı, yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek önlenebilir. İnsanlar yediklerine ve içtiklerine dikkat ederek semptomlarını azaltabilir, sıklığını azaltabilir ve diğer hastalıklardan kaynaklanan komplikasyonları önleyebilir.
Yaşlılarda gut hastalığı gelişimi için risk faktörleri nelerdir?
Yaşlılarda gut gelişimi için risk faktörleri arasında kanda yüksek ürik asit seviyeleri, obezite, böbrek hastalığı, bazı ilaçlar, ailede gut öyküsü ve pürin açısından zengin gıdaların tüketimi yer alır.
Ürik asit seviyesi yaşlılarda gut hastalığının gelişimini nasıl etkiler?
Kandaki yüksek ürik asit seviyeleri, eklemlerde biriken ve gut hastalığına neden olan ürat kristallerinin oluşumuna yol açabilir. Ürik asit seviyeleri ne kadar yüksek olursa, yaşlılarda gut riski de o kadar artar.
Gut hastalığı olan yaşlı bireyler yüksek pürin içeriği nedeniyle hangi gıdalardan kaçınmalıdır?
Gut hastalığı olan yaşlı bireyler organ etleri (karaciğer, böbrek), deniz ürünleri (hamsi, sardalya), kırmızı et ve bazı alkollü içecekler (bira, alkollü içkiler) gibi pürin açısından zengin gıdaların tüketimini sınırlandırmalıdır.
Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları yaşlılarda gut hastalığını nasıl etkiler?
Aşırı alkol tüketimi, hareketsiz davranış ve kötü beslenme tercihleri gibi sağlıksız yaşam tarzı faktörleri, yaşlılarda gut hastalığının gelişmesine ve şiddetlenmesine katkıda bulunabilir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi gut semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir.
Gut hastalığı olan yaşlı bireyler için özel diyet önerileri var mıdır?
Evet, gut hastalığı olan yaşlı bireyler için diyet önerileri arasında sağlıklı bir kilonun korunması, düşük pürinli bir diyetin tüketilmesi, yeterli miktarda sıvı alınması, alkol alımının sınırlandırılması ve öğünlere bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve az yağlı süt ürünlerinin dahil edilmesi yer almaktadır. Kişiselleştirilmiş diyet rehberliği için bir sağlık uzmanına danışılması tavsiye edilir.