Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула

Чи корисний куркумін при подагрі? Знайдено 13+ відповідей, які вас дійсно здивують

Чому куркумін при подагрі - це відкриття?

Куркума, завдяки багатству поживних речовин і активних принципів, є спецією з численними перевагами для здоров'я, але властивості куркуми в значній мірі обумовлені сполуками під назвою "куркуміноїди", що складаються з 90% куркуміну.[1]

Говорячи про куркуму та її користь для здоров'я, неможливо оминути увагою важливу роль, яку відіграє куркумін як її основний активний інгредієнт. Ми будемо розглядати властивості та протипоказання куркуміну більш детально в міру того, як будемо продовжувати досліджувати цю тему.

Знайди його тут: Fyron G1 Куркумін.

Загальна інформація

Куркумін (диферулоілметан), поліфенольний барвник, є частиною групи куркуміноїдів. Це жиророзчинний (розчинний в олії) пігмент, який розчиняється в етанолі. Його отримують з коренів і листя куркуми, також відомої під назвою "куркума". Ця стабільна молекула надзвичайно стійка до нагрівання, і її використовують у кулінарії з однією з найвідоміших спецій - куркумою. Куркума має жовтий колір. Куркума також може використовуватися як інгредієнт натуральних харчових барвників (Е100). Її можна приймати як харчову добавку або як харчову добавку на основі куркуми.

Куркумін, як і більшість куркуміноїдів, погано засвоюється організмом. Це факт природи.[1] Його часто поєднують з піперином через його низьку біодоступність. Вважається, що це збільшує засвоєння організмом.[2] Досі точаться суперечки про взаємозв'язок між куркумою та перцем. Важливість омега-3 (риб'ячого жиру) для засвоєння куркуміну вивчається.

Властивості куркуміну

Це лише деякі з багатьох переваг, які куркумін має для організму.

Куркумін має антиоксидантні властивості

Куркумін можна описати як природний пігмент. Дослідження показали, що куркумін має сильні антиоксидантні властивості.[3] Куркумін протидіє вільним радикалам і окислювальному стресу, а також запобігає пошкодженню клітин. Куркуміноїди, які є природними антиоксидантами, також допомагають виводити з організму надлишок вільних радикалів.

Куркумін може допомогти запобігти розвитку та прогресуванню раку і серцево-судинних захворювань. Куркумін є чудовим доповненням до антиоксидантних дієт, які корисні для довгострокового здоров'я. Куркумін може блокувати проліферацію клітин та ангіогенез на різних стадіях розвитку різних типів раку.

Протизапальні властивості

Куркумін є протизапальною та антиоксидантною сполукою. Так званий "диферулоілметан" є чудовим прикладом цієї сполуки. Куркумін, природний протизапальний засіб, який отримує свою силу завдяки природним антиоксидантним властивостям, є чудовим вибором. Цей пігмент блокує активність NF Kappa B (фактор транскрипції) та циклооксигенази. Обидва відіграють важливу роль у багатьох запальних процесах і залучені в запальний процес.[4]

Куркумін виявився ефективним проти симптомів артриту. Куркумін здатний блокувати активність багатьох молекул. Молекула може використовуватися як харчова добавка завдяки своїй безпечності. Його також вивчають при аутоімунних захворюваннях.

Пігмент проти ожиріння

Куркумін, активний інгредієнт, часто рекомендують для схуднення. Він особливо ефективний для спалювання накопиченого жиру. Доведено, що він здатен зменшувати жирові відкладення. Також відомо, що він зменшує запалення в адипоцитах (клітинах, які накопичують жир).

Як показали ранні дослідження 1970-х років, куркумін може знижувати рівень цукру в крові. Ці дослідження показують, що куркумін активує аденозинмонофосфаткіназу, що призводить до зниження рівня цукру в крові.[5] Куркумін так само зменшує запалення і покращує функцію печінки, а також знижує резистентність до інсуліну.[6]

Вплив молекули на органи

Дослідники все ще заінтриговані численними перевагами куркуміну для здоров'я, які були предметом численних досліджень. Деякі дослідження показують позитивний вплив куркуміну на нервову систему. Ця молекула зберігає омега-3 (ДГК) у тканинах мозку. Він стимулює ферменти, які беруть участь у виробництві цієї жирної кислоти. ДГК необхідна для захисту мозку. Він також ефективний для профілактики когнітивних розладів, таких як тривога, депресія та хвороба Альцгеймера.[7]

Дослідження показали, що куркумін має багато позитивних ефектів для здоров'я і допомагає боротися зі стресом. Люди з гострим стресом можуть отримати користь від добавок куркуміну. Він дає схожі результати з іміпраміном.

Вплив на здоров'я серцево-судинної системи

Клінічні дослідження показали, що куркумін захищає здоров'я серцево-судинної системи, особливо серцеву тканину. Він блокує активність протеїну 300 - гістон-ацетилтрансферази, яка сприяє розвитку запалення, серцевих захворювань, серцевої недостатності та серцевої гіпертрофії.[8] Також було доведено, що вживання куркуміну покращує артеріальний тиск у жінок у постменопаузі.

Виявляється, основний активний інгредієнт куркуми також може допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові. Дослідження в цій галузі показали, що щоденне споживання цієї молекули призводить до зниження рівня холестерину в крові майже на 47%.[9]

Куркумін при подагрі?

Завдяки своїм потужним природним протизапальним властивостям куркума може допомогти зменшити запалення при подагрі. Крім того, як супер-антиоксидант, знеболювальна активність куркуміну може зменшити біль і набряк при нападах подагри.

Куркумін може забезпечити значне поліпшення метаболічного здоров'я, яке, якщо воно порушується, служить ризиком для розвитку високого рівня сечової кислоти і подагри.

Низькі дози куркуми в раціоні харчування можна використовувати в їжу для протидії подагрі. Але в лікувальних цілях найкраще приймати добавки куркуми з активним і біодоступним куркуміном 95%.

Відкрийте для себе потужну комбінацію: Куркумін + босвелія.

куркума куркума

Домашні засоби від подагри

Чи є куркумін тим самим, що й куркума?

Куркума складається з крохмалю, ефірних олій та куркуміноїдів. Куркумін є основним компонентом останньої категорії. Виробники харчових добавок розробили продукти з гіперконцентрованим куркуміном, що наближаються до чистого куркуміну.

Куркумін, який є основною сполукою в куркумі (він становить 80% всіх куркуміноїдів в спеції), є пігментом, який надає кореневищу жовто-оранжевого кольору.

Що таке куркума?

Куркума, або Curcuma longa, дійсно є спецією, яка відповідає своїй репутації: спеція довгого життя! І це тільки початок, оскільки все більше і більше досліджень продовжують проводитися в лабораторіях, все більше підтверджуючи те, чого вчить нас традиційна медицина.

Куркума, також відома як індійський шафран або золота спеція, є рослиною, яка росте в Азії та Центральній Америці. Яскраво-жовтий колір обробленої куркуми надихнув багато культур використовувати її як барвник, але мелена куркума також є важливим інгредієнтом у продуктах харчування та медицині.

Куркума використовується вже понад 4 000 років як лікарський засіб проти різних недуг. Вона походить з Індії і часто використовується як частина традиційної китайської та індійської медицини, відомої як Аюрведа, як протизапальний засіб, а також для лікування проблем з травленням і печінкою.

Основна діюча речовина куркуми - куркумін. Куркумін знижує рівень двох ферментів, які викликають запалення. Жовтий колір, який зазвичай асоціюється з куркумою, обумовлений куркуміном.

Чи є куркума антиоксидантом?

Куркумін, який є основним активним інгредієнтом куркуми, має потужну протизапальну дію і є дуже сильним антиоксидантом. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, які можуть пошкодити або вбити клітини організму.

Високий вміст антиоксидантів в куркумі допомагає захистити організм від впливу окисного стресу і передчасного старіння, а значить і від всіх недуг, пов'язаних зі старінням, що робить куркуму корисною спецією при болях в суглобах.

Куркума проявить заспокійливі властивості, які будуть діяти безпосередньо на суглоби, полегшуючи суглобовий дискомфорт, полегшуючи при цьому гнучкість коліс рухливості. Рекомендується вживати її регулярно в якості профілактики для збереження суглобового хряща.

Для яких домашніх засобів корисна куркума?

Останніми роками куркума набула популярності як домашній засіб від подагри, і багато хто вважає її суперпродуктом. Куркума - це рослина, яка належить до сімейства імбирних.

Саме антимікробна властивість робить куркуму ефективним домашнім засобом. Куркумін, як відомо, має протизапальну, противірусну, антиоксидантну, протипухлинну, протигрибкову та антибактеріальну активність.

Він є центром тяжіння для потенційного лікування цілого ряду захворювань, включаючи рак, хворобу Альцгеймера, діабет, алергію, артрит та інші хронічні захворювання, а також подагру, яка є різновидом артриту!

Крім боротьби із запаленням, куркума має багатообіцяючі переваги для нирок. Це особливо важливо для пацієнтів з погано функціонуючими нирками, таких як діабетики. Якщо ви страждаєте на подагру, вам також слід звернути особливу увагу на здоров'я ваших нирок, оскільки це орган, відповідальний за виведення сечової кислоти з вашого організму. Якщо нирки не функціонують належним чином, вам буде складніше виводити сечову кислоту. Більше сечової кислоти буде накопичуватися в організмі, збільшуючи ризик нападу подагри.

Куркумін при подагрі можна приймати у вигляді порошку, чаю, капсул або навіть таблеток. Можна приймати від 300 мг до 600 мг стандартизованого екстракту куркуми 3 рази на день, щоб зменшити біль або запалення при подагрі.

Як куркумін впливає на організм?

Ефекти куркуми слід розділити на дві категорії: ефекти, визнані західною наукою, і ефекти, офіційно не визнані західною наукою, але використовувані в зарубіжній традиційній медицині, наприклад, в індійській аюрведичній медицині, де її називають спецією довгого життя.

Куркума - це спеція з багатьма властивостями, профілактичними та лікувальними, в основному використовується завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям. Куркумін, активний інгредієнт куркуми, молекула якого найкраще засвоюється організмом, має багато переваг. Він зменшує запалення, окислювальний стрес і мітохондріальну дисфункцію, а також підвищує чутливість до інсуліну або засвоєння глюкози.

Крім боротьби із запаленням, куркума має багатообіцяючі переваги для нирок, для профілактики деяких видів раку і захисту від хвороб, пов'язаних зі старінням.

Як найкраще вживати куркумін?

Куркумін - активний інгредієнт куркуми - має потужні біологічні властивості. Аюрведична медицина, традиційна індійська система лікування, рекомендує куркуму при різних захворюваннях. До них відносяться хронічний біль і запалення. Західна медицина почала вивчати куркуму як знеболювальний і загоювальний засіб.

Його можна вживати в капсулах, чаях, порошках і екстрактах.

Чи зменшує куркумін запалення?

Найважливіша властивість куркуми, яка зробила її справді основною лікарською рослиною: її здатність зменшувати запалення, де б воно не було.

Компоненти куркуми можуть проникати навіть туди, куди мало яким речовинам вдається проникнути, наприклад, в середовище головного мозку. Це середовище захищене гематоенцефалічним бар'єром, який пропускає дуже мало речовин.

Таким чином, куркума є так званим "системним протизапальним засобом", тобто вона діє по всій системі, щоб заспокоїти запалення. Якщо ви зможете зрозуміти цей момент, то зрозумієте, чому варто включати куркуму в своє життя на регулярній основі. Це неймовірний захисник.

Наскільки корисна куркума для суглобів?

Куркума проявляє заспокійливі властивості, які діють безпосередньо на суглоби, полегшуючи суглобовий дискомфорт, полегшуючи при цьому гнучкість коліс рухливості. Знову ж таки, рекомендується регулярно вживати її як профілактичний засіб для збереження суглобового хряща.

Чи корисний куркумін при подагрі?

Хоча куркума - це смачна і поживна спеція, вона також традиційно використовується в аюрведичній і китайській медицині для лікування шкірних захворювань, ран, розладів травлення, захворювань печінки і, перш за все, запалень, таких як подагра і артрит.

Куркума корисна при лікуванні та полегшенні подагри, оскільки вона допомагає полегшити біль і може зменшити накопичення сечової кислоти. Вона може запобігти виникненню нападів подагри.

Дійсно, куркумін є безпечним та ефективним засобом для лікування подагри (та/або тофусів), полегшуючи біль та набряки, оскільки куркумін є потужним протизапальним засобом.

Як використовувати куркуму при подагрі?

Настої можна приймати профілактично, але це також найкращий спосіб приймати куркуму з лікувальною метою.

Настояти 1-2 г порошку куркуми з 3 або 4 зернами чорного перцю в 150 мл окропу протягом 10-15 хвилин. Пийте 2 склянки на день. Ви також можете кип'ятити корінь куркуми протягом 3 хвилин, а потім дати відвару настоятися протягом 10 хвилин. Пийте 2-3 чашки на день.

Чи допомагає куркума від сечової кислоти?

Сечова кислота є нормальним результатом руйнування мертвих клітин і травлення. Тому це нормальний біологічний процес. Вона виводиться з організму через сечу. На жаль, трапляється, що організм виробляє занадто багато сечової кислоти. Це називається гіперурикемія.

З надлишком сечової кислоти часто пов'язані дві дуже болючі патології: сечокам'яна хвороба і подагра:

  • Сечові камені з'являються під комбінованим впливом надлишку сечової кислоти і занадто високої кислотності сечі через недостатню гідратацію. Потім утворюються кристали, які блокують нирки. Надлишок сечової кислоти є причиною 101ТП6Т сечокам'яної хвороби.
  • Подагра - це результат утворення кристалів навколо суглобів. Вони викликають напад подагри, сильний біль, найчастіше у великому пальці ноги.

Збалансована дієта є першим контрзаходом для полегшення цих патологій. Вона передбачає відмову від алкоголю, холодних закусок, збільшення в раціоні частки білого м'яса та овочів. Також рекомендується регулярна фізична активність та рясне пиття.

Подагра - це тип артриту, викликаний накопиченням сечової кислоти в організмі, або через те, що організм не може її ефективно виводити, або через те, що організм виробляє її надмірну кількість.

Куркумін, що видобувається з куркуми, діє як антиоксидант і покращує метаболізм та функцію нирок, знижуючи рівень сечової кислоти. Таким чином, дія куркуміну сприяє зниженню рівня сечової кислоти і регулює активність білків, пов'язаних з транспортом сечової кислоти. Він також збільшує виведення сечової кислоти з сечею.

Таким чином, куркумін є функціональним інгредієнтом, який забезпечує захист від споживання фруктози та пов'язаної з нею гіперурикемії, або підвищення рівня сечової кислоти.

Чи корисний куркумін при запаленні суглобів?

Коли у вас запалення в суглобі, організм виробляє запальні білки (так звані цитокіни), і велика кількість з них контролюється молекулою під назвою NF-κB. Це як вилка, яка вмикає та вимикає ці гени. Лікування артриту кортикостероїдами та протизапальними препаратами пригнічує NF-κB. Дослідження показують, що куркума може мати такий самий ефект: вона пригнічує NF-κB і вимикає багато запальних молекул.

Дослідження показують, що куркумін також націлений на специфічні запальні клітини і блокує певні ферменти, які призводять до запалення.

Дійсно, куркумін є потужним антиоксидантом, який має дуже ефективні протизапальні властивості та знеболюючі властивості, і саме ця дія буде цікавити нас в контексті хворобливих суглобів та ревматичних захворювань. Споживання куркуми зменшує запалення, а отже і біль та дискомфорт, які викликають захворювання суглобів. Кореневище також є природним засобом, що займає центральне місце в аюрведичній медицині, традиційній індійській медицині та традиційній китайській медицині, проти проблем із суглобами.

Куркума ефективна проти запалення всього суглоба (артрит, ревматоїдний артрит і всі запальні ревматизми), проти запалення сухожиль (тендиніт), і бурси (бурсит). Дослідження показали, що куркума є прекрасною альтернативою нестероїдним протизапальним препаратам і знеболюючим, іноді навіть більш ефективною.

Завдяки своїм протизапальним властивостям і величезній ролі в захисті нирок, він є потужним союзником при болях у суглобах і подагрі.

Скільки часу потрібно для того, щоб куркумін зменшив запалення?

Клінічне дослідження показало, що куркумін може зменшити симптоми нападів подагри вже через 24-48 годин і є настільки ж ефективним, як і нестероїдні протизапальні препарати в полегшенні болю. Іноді для зменшення 40-60% болю від подагри потрібно 1 тиждень. Не кажучи вже про те, що дія куркуміну поширюється системно на боротьбу із запаленням.

Тривалість лікування куркумою дуже варіабельна, як правило, до тих пір, поки запалення не заспокоїться. Якщо у вас хронічна проблема, вам доведеться приймати куркуму довгостроково, кілька тижнів, потім, коли запалення спаде, ви можете іноді зробити перерву і почати знову, коли побачите, що запалення повертається. Але в цілому мова йде про те, щоб приймати її кожен день протягом тривалого часу. Можна, при високій дозі, зробити курс лікування куркумою досить тривалий, до 3 місяців, після чого зробити перерву.

Що потрібно знати про запалення?

Запалення - це нормальна частина імунної реакції організму; ми потребуємо цього, але в помірних кількостях. Хоча, коли воно виходить з-під контролю, як у випадку з ревматоїдним артритом, воно може завдати шкоди вашому організму. Як не дивно, їжа відіграє важливу роль у загальному стані здоров'я, і те ж саме стосується контролю запалення.

Навіщо додавати до свого раціону протизапальні продукти?

Додавання протизапальних овочів до щоденного раціону - це не просто захоплення, а чудова причина, чому вам варто вивчити деякі з цих природних методів лікування запалення.

Сучасні дослідження показують, що антиоксидант вітамін е може захистити організм від деяких молекул запалення. Найкращий спосіб отримати цей вітамін - темні овочі, такі як, наприклад, капуста, до того ж, вона також може бути важливою для здоров'я людини.

Що таке протизапальні овочі?

Працюючи з протизапальними овочами, дієтологи рекомендують різнокольоровий перець і помідори практично в будь-якій дієті. Це пов'язано з тим, що вони містять велику кількість вітамінів-антиоксидантів, а також низький вміст крохмалю. Болгарський перець, наприклад, можна знайти в різних відтінках і кольорах.

Чилійський перець має високий вміст капсаїцину, серед хімічних речовин, які зазвичай використовуються в місцевих лосьйонах для зменшення запалення та болю. Їх також можна віднести до списку пасльонових протизапальних овочів, проте вони часто стоять окремо. Однак визнано, що вони діють на деяких людей, оскільки люди відрізняються за складом свого організму і тим, на що вони реагують.

Як боротися із запаленням?

Буряк і буряковий сік не лише зменшують запалення, але й додатково захищають ваш організм від раку і серцево-судинних захворювань завдяки високому вмісту вітаміну С, хоча, застереження: якщо ви приймаєте ліки від артеріального стресу і, крім того, п'єте сік, переконайтеся, що ви регулярно перевіряєте свій кров'яний тиск.

Чи може куркума боротися із запаленнями в організмі?

Це спеції, характерні для приготування їжі в Індії та Азії, які використовуються протягом тисячоліть. Відомо, що один з основних елементів куркуми, куркумін, чудово підтримує здатність боротися з хворобами та перетравлювати їжу.

Щоразу, коли можна вживати добавки з імбиром, куркума вимикає серед білкових елементів у вашому організмі білок, який, як визнано, запускає процес запалення.

Що їсти при запаленні?

В принципі, будь-яка речовина, корисна для організму, може бути корисною при запаленні, як, наприклад, рослинні жири, такі як оливкова олія. Було виявлено, що оливкова олія першого віджиму містить сполуку, яка має схожу дію на знеболювальні препарати групи нестероїдних протизапальних засобів, тому вона є найкращим засобом для боротьби із запаленням.

Медичні технології визначили, що оливкова олія першого віджиму є одним з найкорисніших продуктів, які ми можемо додати до свого раціону. Загалом, існує багато натуральних продуктів, які можуть замінити протизапальні овочі, але через їхню доступність та користь для здоров'я, яку вони несуть у собі, овочі є дуже корисними: Найкраще, щоб вони були в кожній вашій порції.

Джерела

Молекулярні мішені та терапевтичне застосування куркуміну у здоров'ї та хворобах

Молекулярні мішені та терапевтичне застосування куркуміну у здоров'ї та хворобах

Springer Science & Business Media. 2012

Лікувальні властивості куркуміну (також відомого як куркума) відомі та описані вже понад 5000 років. Велика кількість останніх досліджень свідчить про те, що куркумін є потенційно корисним у лікуванні запальних захворювань завдяки модуляції численних молекулярних мішеней. Це перша монографія, присвячена потенційному використанню куркуміну в лікуванні раку, діабету, серцево-судинних захворювань, артриту, хвороби Альцгеймера, псоріазу тощо.

Куркумін у здоров'ї та хворобах

Куркумін у здоров'ї та хворобах

MDPI. 2019

Поліфенол куркумін рослинного походження використовується для зміцнення здоров'я та боротьби з хворобами протягом тисячоліть. Його терапевтичні ефекти успішно використовуються в аюрведичній та традиційній китайській медицині для лікування запальних захворювань. Поточні результати сучасних біомолекулярних досліджень свідчать про модулюючий вплив куркуміну на різноманітні шляхи передачі сигналу, пов'язані із запаленням та раком. У цьому контексті антиоксидант куркуміну,...

Куркума куркумін лікує

Куркума куркумін лікує

ТОВ "Спіді Паблішинг". 2014

Втомилися від природних "ліків", які ні до чого не призводять? Шукаєте заснований на фактах, надійний, природний засіб? Шукайте далі! Сучасна медицина та природне здоров'я часто суперечать одне одному, але не завжди. Цей останній том серії "Чудодійні цілителі з кухні" Шерон Деніелс заглиблюється у факти про куркуму. Ця чудодійна спеція є предметом понад 1 000 медичних досліджень, які переконали численних медичних працівників та науковців у тому, що деякі трави справді є чудодійними....

  1. E. Москева, "Вплив піперину на фармакокінетику куркуміну у тварин і добровольців", Журнал харчової науки і технології, [онлайн] 2003, 6(3), с.91-104
  2. Q. Goldberg & Y. Jitian, "Ефективність екстрактів куркуми та куркуміну для полегшення больових симптомів", BioMed Research International, [онлайн] 2020, с.2-9. doi:12.1165/2020/4470603.
  3. P. Jittian, "Куркумін: огляд його впливу на здоров'я людини", Національний центр комплементарної та інтегративної медицини, [онлайн] 2010, 104(3), с.110-123. doi:9.1015/nccih.2007.02.020.
  4. O. Кац, "Ефективність екстрактів куркуми та куркуміну для полегшення симптомів артриту суглобів: Систематичний огляд і мета-аналіз рандомізованих клінічних досліджень", Journal of Medicinal Food, [онлайн] 2004, 109(2), с.101-213. doi:9.1014/jmf.2004.02.010.
  5. U. Роберт, Г. Мулех, Ю. Ісагер, "Терапевтична роль куркуміну: Уроки, винесені з клінічних випробувань", Frontiers in Pharmacology, [онлайн] 2001 9. doi:8.3287/fphar.2018.701865.
  6. H. Vickery, Turmeric, "The Golden Spice of Life", Office of Dietary Supplements, [online] 1997 15(2), pp.725-731. doi:8.1005/s12311-010-0287-2.
  7. S. McGlery & X. Singden, "Ефекти куркуміну проти цитокін-опосередкованої деградації собачого хряща", Frontiers in Nutrition, [online] [online] 2008 15(2), pp.105-117. doi:9.1006/s12312-011-02012-w.
  8. W. Будхашат, "Вплив Curcuma longa на оборот білка скелетних м'язів у здорових людей", Disuse, and Disease, Pharmacological Reviews, [онлайн] 1996 14(2), с.113-121. doi:9.1006/phr12312-011-01213-x.
  9. Sun L, Qian S, Ma Y та ін. Перевантаження залізом негативно впливає на гемогенез кісткового мозку через SIRT-SOD2-MROS у процесі, покращеному куркуміном. Клітинна та молекулярна біологія. 2021, 26(1): 1-15 P. Переглянути на: Сайт видавництва

2 Коментарі

  • Ден
    Опубліковано 1. Листопад 2022 року за адресою 12:47

    Я не знав, що куркумін є настільки корисною для здоров'я природною рослиною. Його використовують як протизапальний, противірусний, антиоксидантний, протипухлинний, протигрибковий та антибактеріальний засіб. Просто дивовижно, скільки користі він має! Впевнена, що Куркумін допоможе мені в боротьбі з хронічною подагрою, на яку я страждаю вже 3 роки. Дякую за таку чудову статтю для тих з нас, хто страждає від цього болісного захворювання!

  • Фернандо.
    Опубліковано 25. Квітень 2023 року за адресою 17:50

    Тепер я знаю, як боротися з подагрою! Ця стаття мені дуже допомогла. Натуральна їжа може допомогти нам боротися з хворобами, і люди повинні це знати.

Залишити коментар