Чому куркумін при подагрі - це відкриття?
Куркума, завдяки багатству поживних речовин і активних принципів, є спецією з численними перевагами для здоров'я, але властивості куркуми в значній мірі обумовлені сполуками під назвою "куркуміноїди", що складаються з 90% куркуміну.[1]
Говорячи про куркуму та її користь для здоров'я, неможливо оминути увагою важливу роль, яку відіграє куркумін як її основний активний інгредієнт. Ми будемо розглядати властивості та протипоказання куркуміну більш детально в міру того, як будемо продовжувати досліджувати цю тему.
Знайди його тут: Fyron G1 Куркумін.
Загальна інформація
Куркумін (диферулоілметан), поліфенольний барвник, є частиною групи куркуміноїдів. Це жиророзчинний (розчинний в олії) пігмент, який розчиняється в етанолі. Його отримують з коренів і листя куркуми, також відомої під назвою "куркума". Ця стабільна молекула надзвичайно стійка до нагрівання, і її використовують у кулінарії з однією з найвідоміших спецій - куркумою. Куркума має жовтий колір. Куркума також може використовуватися як інгредієнт натуральних харчових барвників (Е100). Її можна приймати як харчову добавку або як харчову добавку на основі куркуми.
Куркумін, як і більшість куркуміноїдів, погано засвоюється організмом. Це факт природи.[1] Його часто поєднують з піперином через його низьку біодоступність. Вважається, що це збільшує засвоєння організмом.[2] Досі точаться суперечки про взаємозв'язок між куркумою та перцем. Важливість омега-3 (риб'ячого жиру) для засвоєння куркуміну вивчається.
Властивості куркуміну
Це лише деякі з багатьох переваг, які куркумін має для організму.
Куркумін має антиоксидантні властивості
Куркумін можна описати як природний пігмент. Дослідження показали, що куркумін має сильні антиоксидантні властивості.[3] Куркумін протидіє вільним радикалам і окислювальному стресу, а також запобігає пошкодженню клітин. Куркуміноїди, які є природними антиоксидантами, також допомагають виводити з організму надлишок вільних радикалів.
Куркумін може допомогти запобігти розвитку та прогресуванню раку і серцево-судинних захворювань. Куркумін є чудовим доповненням до антиоксидантних дієт, які корисні для довгострокового здоров'я. Куркумін може блокувати проліферацію клітин та ангіогенез на різних стадіях розвитку різних типів раку.
Протизапальні властивості
Куркумін є протизапальною та антиоксидантною сполукою. Так званий "диферулоілметан" є чудовим прикладом цієї сполуки. Куркумін, природний протизапальний засіб, який отримує свою силу завдяки природним антиоксидантним властивостям, є чудовим вибором. Цей пігмент блокує активність NF Kappa B (фактор транскрипції) та циклооксигенази. Обидва відіграють важливу роль у багатьох запальних процесах і залучені в запальний процес.[4]
Куркумін виявився ефективним проти симптомів артриту. Куркумін здатний блокувати активність багатьох молекул. Молекула може використовуватися як харчова добавка завдяки своїй безпечності. Його також вивчають при аутоімунних захворюваннях.
Пігмент проти ожиріння
Куркумін, активний інгредієнт, часто рекомендують для схуднення. Він особливо ефективний для спалювання накопиченого жиру. Доведено, що він здатен зменшувати жирові відкладення. Також відомо, що він зменшує запалення в адипоцитах (клітинах, які накопичують жир).
Як показали ранні дослідження 1970-х років, куркумін може знижувати рівень цукру в крові. Ці дослідження показують, що куркумін активує аденозинмонофосфаткіназу, що призводить до зниження рівня цукру в крові.[5] Куркумін так само зменшує запалення і покращує функцію печінки, а також знижує резистентність до інсуліну.[6]
Вплив молекули на органи
Дослідники все ще заінтриговані численними перевагами куркуміну для здоров'я, які були предметом численних досліджень. Деякі дослідження показують позитивний вплив куркуміну на нервову систему. Ця молекула зберігає омега-3 (ДГК) у тканинах мозку. Він стимулює ферменти, які беруть участь у виробництві цієї жирної кислоти. ДГК необхідна для захисту мозку. Він також ефективний для профілактики когнітивних розладів, таких як тривога, депресія та хвороба Альцгеймера.[7]
Дослідження показали, що куркумін має багато позитивних ефектів для здоров'я і допомагає боротися зі стресом. Люди з гострим стресом можуть отримати користь від добавок куркуміну. Він дає схожі результати з іміпраміном.
Вплив на здоров'я серцево-судинної системи
Клінічні дослідження показали, що куркумін захищає здоров'я серцево-судинної системи, особливо серцеву тканину. Він блокує активність протеїну 300 - гістон-ацетилтрансферази, яка сприяє розвитку запалення, серцевих захворювань, серцевої недостатності та серцевої гіпертрофії.[8] Також було доведено, що вживання куркуміну покращує артеріальний тиск у жінок у постменопаузі.
Виявляється, основний активний інгредієнт куркуми також може допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові. Дослідження в цій галузі показали, що щоденне споживання цієї молекули призводить до зниження рівня холестерину в крові майже на 47%.[9]
Куркумін при подагрі?
Завдяки своїм потужним природним протизапальним властивостям куркума може допомогти зменшити запалення при подагрі. Крім того, як супер-антиоксидант, знеболювальна активність куркуміну може зменшити біль і набряк при нападах подагри.
Куркумін може забезпечити значне поліпшення метаболічного здоров'я, яке, якщо воно порушується, служить ризиком для розвитку високого рівня сечової кислоти і подагри.
Низькі дози куркуми в раціоні харчування можна використовувати в їжу для протидії подагрі. Але в лікувальних цілях найкраще приймати добавки куркуми з активним і біодоступним куркуміном 95%.
Відкрийте для себе потужну комбінацію: Куркумін + босвелія.
Домашні засоби від подагри
Що таке куркума?
Куркума, або Curcuma longa, дійсно є спецією, яка відповідає своїй репутації: спеція довгого життя! І це тільки початок, оскільки все більше і більше досліджень продовжують проводитися в лабораторіях, все більше підтверджуючи те, чого вчить нас традиційна медицина.
Куркума, також відома як індійський шафран або золота спеція, є рослиною, яка росте в Азії та Центральній Америці. Яскраво-жовтий колір обробленої куркуми надихнув багато культур використовувати її як барвник, але мелена куркума також є важливим інгредієнтом у продуктах харчування та медицині.
Куркума використовується вже понад 4 000 років як лікарський засіб проти різних недуг. Вона походить з Індії і часто використовується як частина традиційної китайської та індійської медицини, відомої як Аюрведа, як протизапальний засіб, а також для лікування проблем з травленням і печінкою.
Основна діюча речовина куркуми - куркумін. Куркумін знижує рівень двох ферментів, які викликають запалення. Жовтий колір, який зазвичай асоціюється з куркумою, обумовлений куркуміном.
Чи є куркумін тим самим, що й куркума?
Куркума складається з крохмалю, ефірних олій та куркуміноїдів. Куркумін є основним компонентом останньої категорії. Виробники харчових добавок розробили продукти з гіперконцентрованим куркуміном, що наближаються до чистого куркуміну.
Куркумін, який є основною сполукою в куркумі (він становить 80% всіх куркуміноїдів в спеції), є пігментом, який надає кореневищу жовто-оранжевого кольору.
Чи є куркума антиоксидантом?
Куркумін, який є основним активним інгредієнтом куркуми, має потужну протизапальну дію і є дуже сильним антиоксидантом. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, які можуть пошкодити або вбити клітини організму.
Високий вміст антиоксидантів в куркумі допомагає захистити організм від впливу окисного стресу і передчасного старіння, а значить і від всіх недуг, пов'язаних зі старінням, що робить куркуму корисною спецією при болях в суглобах.
Куркума проявить заспокійливі властивості, які будуть діяти безпосередньо на суглоби, полегшуючи суглобовий дискомфорт, полегшуючи при цьому гнучкість коліс рухливості. Рекомендується вживати її регулярно в якості профілактики для збереження суглобового хряща.
Для яких домашніх засобів корисна куркума?
Останніми роками куркума набула популярності як домашній засіб від подагри, і багато хто вважає її суперпродуктом. Куркума - це рослина, яка належить до сімейства імбирних.
Саме антимікробна властивість робить куркуму ефективним домашнім засобом. Куркумін, як відомо, має протизапальну, противірусну, антиоксидантну, протипухлинну, протигрибкову та антибактеріальну активність.
Він є центром тяжіння для потенційного лікування цілого ряду захворювань, включаючи рак, хворобу Альцгеймера, діабет, алергію, артрит та інші хронічні захворювання, а також подагру, яка є різновидом артриту!
Крім боротьби із запаленням, куркума має багатообіцяючі переваги для нирок. Це особливо важливо для пацієнтів з погано функціонуючими нирками, таких як діабетики. Якщо ви страждаєте на подагру, вам також слід звернути особливу увагу на здоров'я ваших нирок, оскільки це орган, відповідальний за виведення сечової кислоти з вашого організму. Якщо нирки не функціонують належним чином, вам буде складніше виводити сечову кислоту. Більше сечової кислоти буде накопичуватися в організмі, збільшуючи ризик нападу подагри.
Куркумін при подагрі можна приймати у вигляді порошку, чаю, капсул або навіть таблеток. Можна приймати від 300 мг до 600 мг стандартизованого екстракту куркуми 3 рази на день, щоб зменшити біль або запалення при подагрі.
Чи зменшує куркумін запалення?
Найважливіша властивість куркуми, яка зробила її справді основною лікарською рослиною: її здатність зменшувати запалення, де б воно не було.
Компоненти куркуми можуть проникати навіть туди, куди мало яким речовинам вдається проникнути, наприклад, в середовище головного мозку. Це середовище захищене гематоенцефалічним бар'єром, який пропускає дуже мало речовин.
Таким чином, куркума є так званим "системним протизапальним засобом", тобто вона діє по всій системі, щоб заспокоїти запалення. Якщо ви зможете зрозуміти цей момент, то зрозумієте, чому варто включати куркуму в своє життя на регулярній основі. Це неймовірний захисник.
Наскільки корисна куркума для суглобів?
Куркума проявляє заспокійливі властивості, які діють безпосередньо на суглоби, полегшуючи суглобовий дискомфорт, полегшуючи при цьому гнучкість коліс рухливості. Знову ж таки, рекомендується регулярно вживати її як профілактичний засіб для збереження суглобового хряща.
Чи корисний куркумін при подагрі?
Хоча куркума - це смачна і поживна спеція, вона також традиційно використовується в аюрведичній і китайській медицині для лікування шкірних захворювань, ран, розладів травлення, захворювань печінки і, перш за все, запалень, таких як подагра і артрит.
Куркума корисна при лікуванні та полегшенні подагри, оскільки вона допомагає полегшити біль і може зменшити накопичення сечової кислоти. Вона може запобігти виникненню нападів подагри.
Дійсно, куркумін є безпечним та ефективним засобом для лікування подагри (та/або тофусів), полегшуючи біль та набряки, оскільки куркумін є потужним протизапальним засобом.
Як використовувати куркуму при подагрі?
Настої можна приймати профілактично, але це також найкращий спосіб приймати куркуму з лікувальною метою.1 - 2 г порошку куркуми з 3 або 4 горошинами чорного перцю настояти в 150 мл окропу протягом 10 - 15 хвилин. Пити по 2 склянки в день. Також можна прокип'ятити корінь куркуми протягом 3 хвилин, потім дати відвару настоятися протягом 10 хвилин. Пити по 2 або 3 чашки в день.
Скільки часу потрібно для того, щоб куркумін зменшив запалення?
Клінічне дослідження показало, що куркумін може зменшити симптоми нападів подагри вже через 24-48 годин і є настільки ж ефективним, як і нестероїдні протизапальні препарати в полегшенні болю. Іноді для зменшення 40-60% болю від подагри потрібно 1 тиждень. Не кажучи вже про те, що дія куркуміну поширюється системно на боротьбу із запаленням.
Тривалість лікування куркумою дуже варіабельна, як правило, до тих пір, поки запалення не заспокоїться. Якщо у вас хронічна проблема, вам доведеться приймати куркуму довгостроково, кілька тижнів, потім, коли запалення спаде, ви можете іноді зробити перерву і почати знову, коли побачите, що запалення повертається. Але в цілому мова йде про те, щоб приймати її кожен день протягом тривалого часу. Можна, при високій дозі, зробити курс лікування куркумою досить тривалий, до 3 місяців, після чого зробити перерву.
Що потрібно знати про запалення?
Запалення - це нормальна частина імунної реакції організму; ми потребуємо цього, але в помірних кількостях. Хоча, коли воно виходить з-під контролю, як у випадку з ревматоїдним артритом, воно може завдати шкоди вашому організму. Як не дивно, їжа відіграє важливу роль у загальному стані здоров'я, і те ж саме стосується контролю запалення.
Навіщо додавати до свого раціону протизапальні продукти?
Додавання протизапальних овочів до щоденного раціону - це не просто захоплення, а чудова причина, чому вам варто вивчити деякі з цих природних методів лікування запалення.
Сучасні дослідження показують, що антиоксидант вітамін е може захистити організм від деяких молекул запалення. Найкращий спосіб отримати цей вітамін - темні овочі, такі як, наприклад, капуста, до того ж, вона також може бути важливою для здоров'я людини.
Як боротися із запаленням?
Буряк і буряковий сік не лише зменшують запалення, але й додатково захищають ваш організм від раку і серцево-судинних захворювань завдяки високому вмісту вітаміну С, хоча, застереження: якщо ви приймаєте ліки від артеріального стресу і, крім того, п'єте сік, переконайтеся, що ви регулярно перевіряєте свій кров'яний тиск.
Чи може куркума боротися із запаленнями в організмі?
Це спеції, характерні для приготування їжі в Індії та Азії, які використовуються протягом тисячоліть. Відомо, що один з основних елементів куркуми, куркумін, чудово підтримує здатність боротися з хворобами та перетравлювати їжу.
Щоразу, коли можна вживати добавки з імбиром, куркума вимикає серед білкових елементів у вашому організмі білок, який, як визнано, запускає процес запалення.
Джерела
Молекулярні мішені та терапевтичне застосування куркуміну у здоров'ї та хворобах
Springer Science & Business Media.
2007
Лікувальні властивості куркуміну (також відомого як куркума) відомі та описані вже понад 5000 років. Велика кількість останніх досліджень свідчить про те, що куркумін є потенційно корисним у лікуванні запальних захворювань завдяки модуляції численних молекулярних мішеней. Це перша монографія, присвячена потенційному використанню куркуміну в лікуванні раку, діабету, серцево-судинних захворювань, артриту, хвороби Альцгеймера, псоріазу тощо.
Куркумін у здоров'ї та хворобах
MDPI.
2019
Поліфенол куркумін рослинного походження використовується для зміцнення здоров'я та боротьби з хворобами протягом тисячоліть. Його терапевтичні ефекти успішно використовуються в аюрведичній та традиційній китайській медицині для лікування запальних захворювань. Поточні результати сучасних біомолекулярних досліджень свідчать про модулюючий вплив куркуміну на різноманітні шляхи передачі сигналу, пов'язані із запаленням та раком. У цьому контексті антиоксидант куркуміну,...
Куркума куркумін лікує
Speedy Publishing LLC.
2014
Втомилися від природних "ліків", які ні до чого не призводять? Шукаєте заснований на фактах, надійний, природний засіб? Шукайте далі! Сучасна медицина та природне здоров'я часто суперечать одне одному, але не завжди. Цей останній том серії "Чудодійні цілителі з кухні" Шерон Деніелс заглиблюється у факти про куркуму. Ця чудодійна спеція є предметом понад 1 000 медичних досліджень, які переконали численних медичних працівників та науковців у тому, що деякі трави справді є чудодійними....
- E. Москева, "Вплив піперину на фармакокінетику куркуміну у тварин і добровольців", Журнал харчової науки і технології, [онлайн] 2003, 6(3), с.91-104
- Q. Goldberg & Y. Jitian, "Ефективність екстрактів куркуми та куркуміну для полегшення больових симптомів", BioMed Research International, [онлайн] 2020, с.2-9. doi:12.1165/2020/4470603.
- P. Jittian, "Куркумін: огляд його впливу на здоров'я людини", Національний центр комплементарної та інтегративної медицини, [онлайн] 2010, 104(3), с.110-123. doi:9.1015/nccih.2007.02.020.
- O. Кац, "Ефективність екстрактів куркуми та куркуміну для полегшення симптомів артриту суглобів: Систематичний огляд і мета-аналіз рандомізованих клінічних досліджень", Journal of Medicinal Food, [онлайн] 2004, 109(2), с.101-213. doi:9.1014/jmf.2004.02.010.
- U. Роберт, Г. Мулех, Ю. Ісагер, "Терапевтична роль куркуміну: Уроки, винесені з клінічних випробувань", Frontiers in Pharmacology, [онлайн] 2001 9. doi:8.3287/fphar.2018.701865.
- H. Vickery, Turmeric, "The Golden Spice of Life", Office of Dietary Supplements, [online] 1997 15(2), pp.725-731. doi:8.1005/s12311-010-0287-2.
- S. McGlery & X. Singden, "Ефекти куркуміну проти цитокін-опосередкованої деградації собачого хряща", Frontiers in Nutrition, [online] [online] 2008 15(2), pp.105-117. doi:9.1006/s12312-011-02012-w.
- W. Будхашат, "Вплив Curcuma longa на оборот білка скелетних м'язів у здорових людей", Disuse, and Disease, Pharmacological Reviews, [онлайн] 1996 14(2), с.113-121. doi:9.1006/phr12312-011-01213-x.
- Sun L, Qian S, Ma Y та ін. Перевантаження залізом негативно впливає на гемогенез кісткового мозку через SIRT-SOD2-MROS у процесі, покращеному куркуміном. Клітинна та молекулярна біологія. 2021, 26(1): 1-15 P. Переглянути на: Сайт видавництва
- Чому варто приймати куркумін та босвелію разом при подагрі? Ось 5 відповідей на ваші основні питання Чому ми всі повинні спробувати куркумін і босвелію при подагрі, цю потужну комбінацію!?! Коли два інгредієнти добре поєднуються, їхні ефекти посилюються і стають синергетичними. Це стосується босвелії шорсткої (також званої ладаном) та куркуми довгої (Curcuma longa). У поєднанні вони пригнічують потужні запальні процеси під час гострої подагри та допомагають зберегти суглоби еластичними[1]. Так, разом куркумін або босвелія мають більш потужний ефект, ніж якщо б їх вживали окремо. Про босвелію та куркумін Босвелія та куркума - це два натуральні рослинні продукти, рекомендовані для зменшення запалення та болю в суглобах.[2] Запалення - це природний процес, який організм використовує для боротьби із зовнішніми загарбниками, такими як...
- Що таке фактори ризику артриту? Напад артриту може серйозно вплинути на ваш настрій. Цей стан може ускладнити виконання навіть найпростіших завдань і видів діяльності. Не дивно, що деякі люди ставлять під сумнів те, що Бог попустив їм цю страшну хворобу. Цифри показують, що майже 46 мільйонів американців, особливо тих, кому за 65, страждають від артриту. Експерти прогнозують, що до 2030 року кількість дорослих, які страждають на артрит, зросте до 67 мільйонів. Ці цифри змушують замислитися, чому так багато американців страждають на цей тип захворювання. З віком ваші шанси на розвиток таких пов'язаних з артритом захворювань, як
- Чи є вживання великої кількості води лікуванням подагри? Хворі на подагру знають, що їм необхідно щодня пити багато води. Лікування подагри полегшується з двох причин. Вода розбавляє сечову кислоту. Надлишок її в організмі часто може викликати подагру. Більш імовірно, що розбавлена сечова кислота буде виводитися з організму. Якщо це так, то її рівень в організмі знизиться. Якщо рівень сечової кислоти падає нижче клінічної мети 6 мг/дл для чоловіків і трохи менше для жінок, то проблемні кристали сечової кислоти в суглобі можуть розчинитися. Це може полегшити напад подагри або запобігти рецидиву.
6 Коментарі
Ден
Я не знав, що куркумін є настільки корисною для здоров'я природною рослиною. Його використовують як протизапальний, противірусний, антиоксидантний, протипухлинний, протигрибковий та антибактеріальний засіб. Просто дивовижно, скільки користі він має! Впевнена, що Куркумін допоможе мені в боротьбі з хронічною подагрою, на яку я страждаю вже 3 роки. Дякую за таку чудову статтю для тих з нас, хто страждає від цього болісного захворювання!
Фернандо.
Тепер я знаю, як боротися з подагрою! Ця стаття мені дуже допомогла. Натуральна їжа може допомогти нам боротися з хворобами, і люди повинні це знати.
Софі.
You can go to doctors every day for being diabetic and they never tell you or ask you to take supplements, or recommend them. Tumeric has long been known as a health benefit, which is why I started using Fyron G1 Curcuma. These drops are really my saving! I trust this company for their quality and tests prove it works!
Milton
IncHealth products are FIRST RATE! If you are looking for a QUALITY product that is effective in helping with joint pain, rheumatoid arthritis and the like…..Fyron G1 Curcuma is the one to go with. Effective: if you stick with the product, you will see a difference. At the very least your pain will not get worse (not a bad thing!), at the best, you are going to feel a difference, a noticeable difference! Follow the directions and stick with it for at least a month!!! IncHealth, because it is vegan, does not use ‘animal parts’ of any sort…….a VERY good thing!
Silvio Roa
Really good all around supplement not just for arthritis.It is like a pain killer when you consume it for long. This Fyron G1 is amazing! The best natural drop!
Mary Hubbner
I use this Fyron G1 Curcuma for overall aches and minor pain (arthritis and bone on bone knees) I believe it enabled me to take less of my stronger medication yet be comfortable.