Люди більш схильні змінювати спосіб життя, щоб запобігти певним захворюванням. Хворі на ревматоїдний артрит не є винятком. Дієта при ревматоїдному артриті є однією з найпопулярніших модифікацій способу життя. Існує багато варіантів правильної дієти відповідно до вашого стану. Важливо пам'ятати, що не всі люди отримають користь від цих дієт. Ви самі повинні вирішити, яка з них найкраще відповідає вашим потребам. Важливо пам'ятати, що не всі дієти при ревматоїдному артриті допоможуть вилікувати хворобу.
Природні засоби
Її метою є контроль симптомів та ознак ревматоїдного захворювання. Деякі з найпопулярніших дієт, яких дотримуються хворі на ревматоїдний артрит, я згадаю в наступних розділах.
- Позбудьтеся пасльонових. Одне з найпоширеніших дієтичних тверджень полягає в тому, що видалення пасльонових (до яких відносяться помідори, баклажани, картопля і більшість видів перцю) полегшить перебіг артриту. Хоча ця дієта менш схильна до заподіяння шкоди, ніж інші, не було проведено жодних досліджень, які б підтверджували її достовірність.
- План лужної дієти. Лужна дієта передбачає, що різні форми артриту викликані надлишком кислоти. Ця дієта забороняє цукор, каву, червоне м'ясо і більшість зернових, горіхи, а також цитрусові. Зміни розраховані лише на один місяць.
- Вегетаріанська дієта. Деякі люди повідомляють про поліпшення симптомів. Однак докази неоднозначні. Невелике дослідження людей з РА показало, що вони відчули поліпшення протягом чотирьох тижнів. Подальші дослідження тих, хто залишався на дієті, показали поліпшення через один і два роки.
- Перехід на більш здорові жири. Одна з найбільш відомих кореляцій між артритом і їжею полягає в тому, що жирні кислоти омега-6 збільшують набряк, в той час як жирні кислоти омега-3 зменшують його. Ця дієта призначена для лікування ревматоїдного артриту. Він включає обмеження споживання м'яса і птиці та збільшення споживання холодноводної риби, такої як сардини і скумбрія.
- Зелений трав'яний чай. Люди з РА можуть отримати користь від щоденного вживання зеленого чаю. Фонд Артриту фінансував дослідження, які показали, що вплив на мишей зеленого чаю з поліфенольними сполуками значно знижував частоту і тяжкість РА. Результати не були підтверджені дослідженнями на людях. Лікування ревматоїдного артриту може бути таким же простим, як включення зеленого чаю в свій раціон.
- Босвелія та куркума: Вони є ефективними протизапальними засобами.
Які існують натуральні засоби для лікування ревматоїдного артриту?
Існує кілька природних засобів, які можуть допомогти полегшити симптоми ревматоїдного артриту. Деякі з найпоширеніших варіантів включають дотримання лужної дієти, вегетаріанську дієту, вживання зеленого трав'яного чаю та харчові добавки, такі як босвелія та куркума.
Як лужна дієта допомагає пацієнтам з ревматоїдним артритом?
Лужна дієта, яка зосереджена на споживанні продуктів, що сприяють підвищенню лужності, може допомогти зменшити запалення та покращити загальний стан суглобів у пацієнтів з ревматоїдним артритом. Така дієта зазвичай включає фрукти, овочі, горіхи та насіння, обмежуючи при цьому кислі продукти, такі як перероблене м'ясо та рафінований цукор.
Чи може вегетаріанська дієта допомогти впоратися з симптомами ревматоїдного артриту?
Так, вегетаріанська дієта потенційно може бути корисною для людей з ревматоїдним артритом. Рослинна дієта, багата на фрукти, овочі, цільні зерна та бобові, має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити біль у суглобах та запалення, пов'язані з цим захворюванням.
Чи рекомендується зелений трав'яний чай при ревматоїдному артриті?
Зелений трав'яний чай містить антиоксиданти та протизапальні сполуки, які можуть полегшити симптоми ревматоїдного артриту. Включення зеленого трав'яного чаю у свій щоденний раціон може допомогти зменшити запалення та сприяти покращенню здоров'я суглобів.
Що таке босвелія і куркума, і як вони можуть допомогти пацієнтам з ревматоїдним артритом?
Босвелія та куркума - це натуральні добавки, які продемонстрували свій потенціал у лікуванні симптомів ревматоїдного артриту. Босвелія походить від смоли дерева Boswellia serrata і має протизапальні властивості. Куркума, широко відома як куркума, містить куркумін, який також має протизапальну дію. Включення цих добавок до схеми лікування може допомогти зменшити біль у суглобах та запалення, пов'язане з ревматоїдним артритом.