Якщо ви не жили в канаві протягом 50 років, ви, мабуть, знаєте щось про важливість вітаміну С (також відомого як L-аскорбінова кислота) для вашого здоров'я в цілому. Вітамін С, який міститься в багатьох фруктах і овочах (особливо в цитрусових), необхідний для здорового функціонування організму. Вітамін С відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи, засвоєнні заліза, регуляції настрою, здоров'ї суглобів, а також допомагає перетворювати жир в енергію. Організм не може виробляти вітамін С самостійно і залежить від зовнішніх джерел. Тому важливо їсти достатню кількість продуктів, багатих на вітамін С, або приймати полівітаміни, які містять його. Хоча ви, можливо, знаєте, що вітамін С корисний для всіх, чоловіки потребують його більше, ніж жінки.
Факти про вітамін С
Вітамін С необхідний для чоловічого здоров'я з багатьох причин. Серед них - здоров'я імунної системи та сексуальна потенція. Доведено, що вітамін С знижує ризик усіх видів раку, зміцнює імунну систему, знижує рівень холестерину і навіть збільшує кількість сперматозоїдів. Він може допомогти знизити захворюваність на подагру та підвищити щільність кісток. Вітамін С допомагає чоловікам вести більш активний спосіб життя. Чоловікам-спортсменам, які шукають природні способи покращення працездатності та відновлення, сподобається здатність Великого С захищати клітини від окислення та сприяти відновленню пошкоджених тканин. Прийом вітаміну С є невід'ємною частиною програми схуднення будь-якого чоловіка завдяки його здатності перетворювати жир на паливо.
Через виснаження запасів вітаміну С в організмі внаслідок куріння, люди, які піддаються пасивному курінню, і курці також потребують більше вітаміну С. Пацієнтам, які проходять хіміотерапію або діаліз, також потрібно більше вітаміну С. Практично неможливо приймати занадто багато вітаміну С, оскільки він легко виводиться з організму з сечею. У деяких людей виникали розлади шлунку та кишечника після вживання понад рекомендовану добову норму у 2000 мг. Вітамін С також може впливати на препарати, що розріджують кров, і ліки, які використовуються для лікування раку і холестерину. Перш ніж почати приймати його, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Вітамін С міститься в багатьох фруктах і овочах. Вітаміну С багато в цитрусових і представниках сімейства перцевих. Він також міститься в тропічних фруктах, таких як манго і ананаси, а також у динях, броколі та брюссельській капусті. Навіть якщо ви їсте всі свої фрукти та овочі, все одно корисно приймати полівітаміни з вітаміном С, щоб організм отримував все необхідне для здоров'я і щастя.
Вірусні інфекції
Дощові зливи можуть викликати дискомфорт і навіть призвести до інших захворювань, що передаються через воду. Вологий клімат і застій води сприяють розмноженню вірусів. Їхнє експоненціальне зростання є однією з головних причин поширення хвороб. Грип та застуда стають епідеміями разом з вірусними лихоманками, хворобами печінки, холерою та іншими інфекціями дихальних шляхів. Імунна система більшості людей слабка, і вони вразливі до цих спалахів. Аюрведа має низку трав, які можуть допомогти в таких ситуаціях. Насіння аджвайна багате на мікро- та макроелементи і містить високий рівень тимолу. Воно корисне цілий рік, але найбільш ефективне взимку та в сезон дощів.
Ця трава має багато застосувань, включаючи метеоризм, проблеми з травленням, жарознижувальний та антисептичний засіб. Аджвайн, сіль і тепла вода можуть миттєво полегшити біль у шлунку. Тепла вода і насіння аджвайна - чудовий спосіб полегшити застуду, головний біль і кашель. Вдихання диму аджвайна - чудовий спосіб полегшити стан астматиків. Ви також можете взяти одну чайну ложку яглиці і вдихати її. Ця диво-трава може зменшити тяжкість кишкових бактеріальних інфекцій та глистів.
Аюрведа
Аюрведичні лікарі призначають цю траву для лікування різноманітних респіраторних захворювань. Лікувальні властивості листя добре відомі. Їх сік і відвар дуже ефективні при лікуванні хронічного кашлю, астми, бронхіту та задишки. Він має спазмолітичну, антисептичну дію і є найбільш ефективним у боротьбі з м'язовими спазмами та кровоточивістю ясен. Термін "три фрукти" відноситься до комбінації трьох фруктів: Бібхітакі, Харітакі та Амалакі. Властивості Тріфали залежать від характеристик і комбінацій трьох компонентів, що входять до її складу. Амалакі містить найбільшу кількість вітаміну С, який допомагає швидше загоювати рани і прискорює згортання крові.
Бехда - народна назва бібітакі. Вона відома своїми жарознижувальними властивостями та здатністю загоювати рани. Харітакі сприяє травленню та роботі шлунку. Він відповідає за загальне функціонування організму, включаючи травлення, всмоктування і засвоєння, а також видільні функції. Тріфала - це смертельна комбінація трьох найпотужніших трав в аюрведі. Вона також є одним з найважливіших компонентів аюрведичних ліків. Вона широко використовується для лікування метеоризму і проблем з травленням. Вона допомагає виводити токсини з кишкового тракту і знижувати кислотність в шлунку. Трифалу можна використовувати для лікування розладів печінки, нервових розладів і подагри. Про наближення епідемій і хвороб сигналізує початок дощів. У такий час дуже важливо підвищити свій імунітет. Зробити це можна за допомогою величезного трав'яного скарбу аюрведичної медицини.
Випадіння волосся
Під час циклу росту волосся випадає дуже мало волосся. Це нормальний процес і це нормально. Однак у великої кількості людей він може призвести до надмірного випадіння волосся. З часом це може призвести до повного або часткового облисіння. Це серйозна проблема, яка потребує негайної уваги. Ця проблема потребує негайної уваги. Важливо зрозуміти першопричину цієї прикрої проблеми, перш ніж ви зможете знайти рішення. Експерти виявили, що випадіння волосся найчастіше спричинене генетичними факторами.
Багато деталей досі невідомі. Зараз добре відомо, що ген, який відповідає за втрату волосся, є домінантним у цих людей. Він може передаватися від матері до батька. Проблема прогресує у людей, які успадкували випадіння волосся. Вона може тривати роками або все життя. Зазвичай ця проблема починається у двадцятирічному віці. Інші відчувають її пізніше в житті. Різні синдроми можуть бути викликані змінами в нормальному гормональному фоні організму. Випадіння волосся є одним з них. Випадіння волосся може бути спричинене надмірною активністю щитовидної залози. На ріст волосся також впливає недостатня активність щитовидної залози.