Протизапальну силу куркуміну порівнювали з препаратами, яким він не поступається за протизапальною дією. Тому його рекомендують при болях у суглобах, при артриті або подагрі; або болях у м'язах, після занять спортом або травм.
Споживання куркуми в цілому краще, ніж споживання "чистого" куркуміну, оскільки куркумін взаємодіє з іншими компонентами рослини. Насправді, фахівці з індійської аюрведичної медицини рекомендують вживати саме просту форму куркуми, ту, яка використовується протягом тисячоліть і довела свою ефективність.
Куркума високо цінується за ці переваги для здоров'я, але дуже важливо супроводжувати її чорним перцем. Завдяки піперину, його гострому з'єднанню, він збільшує засвоєння куркуми приблизно на 158%.
Тому важливо додавати перець або жир (олію, вершкове масло тощо) для того, щоб підвищити біодоступність куркуми, тобто всмоктування куркуміноїдів через слизову оболонку кишечника.
Для дозування куркуми і перцю використовуйте співвідношення 9:1, тобто 9 доз куркуми на одну дозу перцю. Можна додати іншу протизапальну спецію, наприклад, імбир або корицю, в цьому випадку використовуйте дозування 9:5:1, тобто 9 доз куркуми, 5 - іншої спеції і 1 - перцю.
Якщо смак куркуми вас турбує, ви можете помістити порошок в нейтральні капсули, доступні в аптеках і парааптеках.
Настої можна приймати профілактично, але це також найкращий спосіб приймати куркуму з лікувальною метою: 1 - 2 г порошку куркуми з 3 або 4 горошинами чорного перцю настояти в 150 мл окропу протягом 10 - 15 хвилин. Пити по 2 склянки в день. Також можна прокип'ятити корінь куркуми протягом 3 хвилин, потім дати відвару настоятися протягом 10 хвилин. Пити по 2 або 3 чашки в день.
Цікаво приготувати настій з куркуми і лимона, адже жовта спеція і цитрусовий фрукт є двома взаємодоповнюючими інгредієнтами, які діють синергічно.
Для зняття запалень вважається необхідним приймати еквівалент від 200 мг до 400 мг куркуміноїдів, 3 рази на добу, що відповідає не менше 3 г куркуми, 3 рази на добу.
Примітка: куркуму можна використовувати зовнішньо, наприклад, проти шкірних запалень, тоді її зазвичай застосовують у вигляді припарки.
Отже, якщо коротко, то знайти куркумін можна різними способами:
- Спочатку у вас є свіжі форми, тобто свіже кореневище, яке ви можете знайти в органічних магазинах. Ви можете натерти його на тертці і додати в їжу або покласти в соковижималку.
- У вас є суха форма порошку кореневища. Це апельсиновий порошок, який ви добре знаєте, я б сказав, найбільш класична форма.
- You have liquid forms: Куркумін краплі.
- Тоді у вас є цілий ряд продуктів, які стандартизовані за куркуміноїдами, це, як правило, капсули, які зазвичай гарантують 95% куркуміноїдів в продукті.
What is gout disease?
Gout disease is a form of arthritis caused by the buildup of uric acid crystals in the joints, leading to intense pain, swelling, and inflammation.
How can gout be treated?
Gout can be managed through various treatments, including medication to reduce pain and inflammation, lifestyle changes such as maintaining a healthy weight and avoiding trigger foods, and the use of natural remedies like boswellia supplements or drops that may help alleviate symptoms.
How can I prevent gout attacks?
Preventing gout attacks involves adopting a healthy lifestyle. This includes maintaining a balanced diet, low in purine-rich foods such as organ meats and seafood, managing weight, staying hydrated, limiting alcohol consumption, and incorporating regular exercise. Additionally, following any prescribed medications or treatments recommended by your healthcare provider is crucial in preventing gout attacks.
How can turmeric help with gout?
Turmeric, specifically its active compound curcumin, has been studied for its potential anti-inflammatory properties, which may help alleviate symptoms of gout.
When should medical attention be sought for gout?
It is advisable to seek medical attention for gout if you experience severe joint pain, swelling, and redness, particularly if it affects daily activities or if symptoms persist for more than a few days. Consulting a healthcare professional can help determine the appropriate treatment plan and prevent further complications.
6 Коментарі
Wilma
I have mild foot osteoarthritis, I purchased this Fyron G1 Curcuma as a natural remedy for joint pain. I haven’t experienced any pain in my foot since I have been taking this product twice daily. Also I don’t get headaches like I usually do when I purchase cheaper supplement capsules so I can tell IncHealth is a very good quality brand. So happy with this product!
Piedro
Product arrived and looks like picture. I have taken Fyron G1 Curcuma for 3 weeks now straight. I take 2 twice a day. I am in my 60s with history of inflammation and just recently dx. with a autoimmune disorder. My goal with this product is to decress the inflammation through out my body. Since taking only 3 weeks, My joint and muscle pain has decreased and almost gone. Pain has improved to gone most of the time now.
Cory
I don’t even remember why I searched for this supplement type, but all I know, is halfway through the bottle of Fyron G1 and many improvements! From energy, to inflammation and I believe maybe more!
Verenice
Our order arrived quickly, and we continue to use this Fyron G1 faithfully every day. It is an excellent addition for joint health and to eliminate pain in joints. I use calcium and add this curcuma drop to it every day. It works well! It works wonderfully.
Sixta
I’m allergic to anti-inflammatory medication and this Fyron G1 Curcuma works well for inflammation, even helping to calm down a post-acupuncture earache that I used to get. Dissolves quickly and seems to be of a long lasting quality
Anne P.
I was skeptical have to admit, but I’ve been taking Fyron G1 AS DIRECTED, for 3 weeks for knee pain. Thought I’d have to go back to the dr for another round of steroid shots and about 2 weeks ago I realized -WOW- THEY’RE NOT HURTING! Not a medical diagnosis for sure, just personal observation!