Як правило, щоб розчинити кристалічні відкладення і таким чином вилікувати подагру, потрібно використовувати ліки, які зменшують вироблення пуринів або збільшують їх виведення. Дійсно, зниження рівня сечової кислоти може зменшити ризик розвитку подагри і навіть може запобігти подальшим загостренням у людей з цим захворюванням.
Більшість хворих на подагру роками відкладають урати в своїх тканинах, не знаючи і не помічаючи цього. Саме тому розсмоктати ці скупчення і позбутися подагри не так просто. Дуже важливим є зміна харчування та способу життя.
Існує цілий ряд природних засобів для лікування подагри. Більшість з них мають науково доведену ефективність.
Наприклад, відмінним домашнім засобом для зниження високого рівня сечової кислоти є приготування суміші харчової соди і води. Просто додайте маленьку ложку харчової соди в півсклянки води і все. Ідеальний варіант - випивати вісім склянок в день з цим препаратом. Однак у дні, коли ми його приймаємо, ми повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом солі, оскільки харчова сода містить натрій.
Щоб знизити високий рівень сечової кислоти, ми повинні завжди підтримувати хорошу гідратацію в організмі. Ми повинні випивати від 1,5 до 2 літрів води в день, щоб стимулювати роботу нирок, оскільки пурини, які підвищують сечову кислоту, виводяться через сечу. Крім питної води, ми також можемо вживати зелений чай або кульбабу.
Цитрусові, такі як апельсини, лимони і грейпфрути, ідеально підходять для зниження високого рівня сечової кислоти. Але є й інші фрукти, такі як вишня, полуниця, малина, журавлина, яблука, виноград або банани, які служать для зниження рівня сечової кислоти. Сирі або печені горіхи (але не смажені), молочні продукти і овочі, такі як селера, цвітна капуста, цибуля-порей і зелена квасоля, також дуже корисні в цьому відношенні.
Молочні продукти повинні включати знежирене молоко, йогурти з низьким вмістом жиру, які не містять вершків, та нежирні сири. Крім того, оливкова та насіннєві олії, такі як соняшникова або кукурудзяна, повинні бути включені, але не жири, такі як сало, вершкове масло або вершки.
Органічне насіння також дуже корисне для зниження рівня сечової кислоти. Насіння льону, люцерни і ячменю багаті білком, фосфором і магнієм, а також лляне насіння, чіа або хвощ польовий. Всі вони повинні бути введені в наш раціон, якщо у нас є проблеми з високою сечовою кислотою.
Існує також кілька продуктів, які підвищують рівень сечової кислоти або які ми не повинні вживати, якщо страждаємо від цієї проблеми.
Це стосується нутрощів (печінки, серця і нирок), морепродуктів, як свіжих, так і консервованих, жирної риби (лосось, тунець або сардини), червоного м'яса (яловичина, свинина, яловичина або баранина), бобових, як свіжих, так і сушених, шпинату, спаржі, грибів, шампіньйонів та алкогольних напоїв, таких як пиво. Також не слід їсти жирні ковбаси, такі як чорізо або сосиски.
При підвищеному рівні сечової кислоти необхідно контролювати споживання таких продуктів, як кава, промислова випічка, зневоднені продукти, такі як супи з пакетиків і крупи та вироби з них.
Одним словом, контроль дієти є ключовим фактором зниження надлишку сечової кислоти в організмі. Це проблема, яку необхідно вирішувати вчасно, оскільки вона може призвести до серйозних ускладнень з боку нирок і вплинути на здоров'я серцево-судинної системи.