Кожен, хто коли-небудь відчував біль у пульсуючому, опухлому великому пальці ноги, знає, наскільки це може бути болісно і як терміново хочеться отримати допомогу. При перетравленні пуринів утворюються крихітні, голкоподібні кристали сечової кислоти, які викликають біль у суглобі. Пурин міститься в багатьох продуктах харчування. Хоча скорочення споживання пуринів може допомогти хворим на подагру, є ще багато кроків, які можна зробити, щоб запобігти майбутнім нападам. Пийте багато води. Ваш організм буде намагатися усунути надлишок сечової кислоти нирками, не відкладаючи її в суглобах. Чиста вода, а не напої з цукром або кофеїном, допоможе вивести надлишок сечової кислоти і запобігти подагрі.
Що робити?
Схуднути. Це нелегко, але цей простий крок може допомогти при різних проблемах зі здоров'ям, а не тільки при подагрі. Скоротіть або відмовтеся від вживання алкоголю, особливо пива. Подагра частіше зустрічається у тих, хто багато п'є пива. Ймовірно, це пов'язано з високим вмістом пурину в пиві. Керуйте своїм стресом. Хоча це і складне завдання, але навчитися управляти стресом можна. Вам потрібно переконатися, що ви отримуєте достатню кількість поживних речовин. Оскільки більшість американців мають достатньо їжі, дефіцит поживних речовин не є проблемою.
Незважаючи на дешевизну та достаток, багато продуктів, які ми споживаємо, мають низьку або нульову поживну цінність і навіть можуть мати негативні наслідки. Ви можете дати своєму організму шанс на перемогу за допомогою поживних продуктів і якісних добавок, які допоможуть вам підтримувати гарне здоров'я і боротися з подагрою та іншими захворюваннями. Слід звернути увагу на трави.
Розглянемо трави
Запалення є помітним винятком з нормальних корисних процесів оздоровлення організму. Це коли організм сприймає організм як загрозу, і організовує атаку. Це часто може призвести до набряку, почервоніння та болю. Подагру також можна лікувати травами, оскільки багато трав мають протизапальні властивості. Які трави можуть допомогти при подагрі? Насіння селери: насіння селери використовувалося протягом століть як народний засіб, в індійській аюрведичній медицині, а також в аюрведичній медицині для лікування різних видів артриту.
Хоча ніяких досліджень не проводилося, багато хто вважає, що насіння селери є протизапальним засобом, який допомагає боротися з подагрою. Він також знижує рівень сечової кислоти в крові. Корінь солодки: Популярний народний засіб, корінь солодки також є важливою частиною традиційної китайської медицини. Він використовувався для лікування багатьох захворювань, включаючи найвідоміший: сироп від кашлю.
Солодка - потужний протизапальний засіб, який можна використовувати для лікування будь-яких запальних захворювань, в тому числі і подагри. Кропива дводомна: Цей бур'ян/траву можна використовувати як сечогінний/протизапальний, відхаркувальний, болезаспокійливий, протизапальний, тонізуючий і знеболюючий засіб. Багато людей виявили, що кропив'яний чай і добавки можуть значно допомогти при подагрі.