Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула

Чи є куркума альтернативою для зміцнення здоров'я?

У наш час більшість людей живуть швидше. Фаст-фуд - чудовий варіант для зайнятих людей, адже він швидкий і простий. Результатом цього є погіршення загального стану здоров'я та скорочення тривалості життя. Зараз захисники здоров'я закликають людей шукати здоровіші альтернативи, і куркумін - лише один із прикладів. У деяких країнах Азії куркуму використовували як традиційну медицину протягом століть. Її широко застосовують і сьогодні. Дивовижні лікувальні властивості цієї трави не дуже відомі в західних країнах. Існують наукові дослідження та інтерес до куркуми, тонкої спеції, яка стає все більш популярною в...

Куркума

Куркума - це спеція, яка надає каррі жовтого кольору і робить страви смачнішими. Це набагато більше, ніж просто спеція. Багато хто не усвідомлює, що куркума містить куркумін. Куркумін - це активний інгредієнт, який має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. У сирих рослинах куркуми вміст куркуміну нижчий, ніж в екстрактах і капсулах куркуми. Ось чому вона є кращою, оскільки містить більше куркуміноїдів. Організм використовує біль і запалення для відновлення пошкоджених тканин і боротьби з чужорідними загарбниками. Зазвичай це триває кілька днів і є нормальним явищем. Хронічні захворювання, такі як артрит, можуть викликати запалення і біль, які тривають протягом тривалого періоду часу і можуть впливати на повсякденну активність і рухливість.

Щоб зменшити біль, хворі на артрит часто використовують синтетичні знеболювальні та медикаментозні препарати. Але це не єдиний варіант. Існує багато здорових способів поліпшити стан при артриті. Таблетки куркуми можна використовувати як природне знеболювальне і підтримувати пацієнтів з артритом в управлінні симптомами.

Пам'ятайте

Їхні потужні властивості боротися із запаленням роблять їх чудовим вибором. Артрит характеризується скутістю, набряком, ломотою та болем у кількох суглобах. У Сполучених Штатах 52,5 мільйона людей страждають на подагру та фіброміалгію. До 2030 року ця цифра зросте до 67 мільйонів.

Ліки, що відпускаються за рецептом, є одним із найпоширеніших способів зменшити запалення та покращити рухливість для пацієнтів з артритом. Однак вони можуть мати багато побічних ефектів. Існує багато природних варіантів, включаючи харчові добавки та трави для лікування артриту. Численні дослідження показали, що куркумін має значний вплив на остеоартрит і ревматоїдний суглоб, зменшуючи скутість і біль у суглобах. Вчені також визнали куркуму потужним природним протизапальним засобом. Вона діє кількома шляхами, в тому числі безпосередньо пригнічуючи запалення при артриті та інших хронічних захворюваннях. Більшість досліджень показали, що куркумін куркуми перевершує протизапальні препарати з точки зору безпеки та ефективності.

Сибірський женьшень

Женьшень, багаторічна рослина, у дикій природі може виростати від 7 до 21 дюйма заввишки. Зростання кожної рослини займає 5-6 років, але коріння може проіснувати більше 100 років. Корінь кремово-білий або жовтий і нагадує пастернак. Іноді корінці можуть розгалужуватися у вигляді людини. У природі росте на схилах ярів і в затінених, добре дренованих, гірських і листяних лісах. В їжу вживають корінь. Женьшень - найпоширеніша трава на Сході. Існує три види женьшеню.

Північна Америка є батьківщиною як сибірського, так і американського женьшеню. Американський женьшень росте від Квебеку до Міннесоти і на південь до Джорджії та Оклахоми. Найпопулярнішим женьшенем є третій, або східний, корейський женьшень. Дехто вважає, що коріння американського женьшеню охолоджує, а східного - зігріває. Сибірський женьшень не є справжньою формою женьшеню, але має схожу дію. Китайці називають цю рослину "Людиною-рослиною", тому що корінь часто може приймати форму людини.

Женьшень

Користь женьшеню відома вже тисячі і тисячі років. Він є адаптогеном, а це означає, що він може стабілізувати фізичне функціонування, коли це необхідно. Женьшень містить 27 гінсеноцидів, які допомагають протистояти стресу. Його можна використовувати як для зниження артеріального тиску, так і для його підвищення. Люди, які постійно втомлюються, виявлять, що женьшень може підвищити їх працездатність і рівень енергії. Люди, які відновлюються після хвороби, ті, хто має велике робоче навантаження, або ті, хто відчуває постійну втому, першими хвалять ефекти цієї рослини. Чай і порошок женьшеню містять вітаміни А, В-6 і цинк, які допомагають у функціонуванні та підтримці імунної системи. Женьшень використовується для підвищення рівня естрогену у жінок і для лікування симптомів менопаузи. Його також можна використовувати для стимуляції роботи серця, кровоносних судин та інших органів. Це також покращує пам'ять.

Є багато речей, які можна лікувати за допомогою женьшеню, включаючи застуду, біль у спині, мігрень, біль у спині, стрес, безсоння, анемію, діабет, недокрів'я, анемію, стрес, тривогу, біль у спині, двоїння в очах, біль у спині та ревматизм. Він корисний для жінок, оскільки нормалізує менструацію і полегшує пологи. Женьшень можна використовувати для полоскання рота, щоб запобігти пародонтозу, який є прогресуючою втратою опорних структур зубів. Женьшень також можна використовувати для боротьби з втомою без кофеїну і підвищення витривалості. Женьшень є медичним стимулятором, який стимулює імунну систему, а також збільшує природні хімічні речовини організму, що борються з вірусами.

Ви знали?

Женьшень традиційно використовується для підвищення сексуального потягу та стимулювання вироблення статевих гормонів. Нещодавні дослідження показали, що регулярне вживання женьшеню може сповільнити процес старіння. Женьшень використовується в основному як профілактичний засіб, але деякі люди також застосовують його для лікування захворювань. Щоб стимулювати омолодження і чоловічу силу, його слід приймати протягом тривалого часу. Ви можете повільно заварювати шматочки кореня в чайнику (срібному або скляному) протягом години. Гіркий на смак корінь, як правило, свідчить про вищу потенцію. Ви також можете додавати шматочки кореня в супи та інші страви. Рекомендується попередньо подрібнити женьшень. Порошок можна додавати в страви або класти під язик. Кровоносні судини з високою концентрацією дозволяють гінсеноцидам потрапляти безпосередньо в кровотік.

Ви також можете жувати висушений корінь, як льодяник. Корінь стане приємнішим на смак, якщо його швидко замочити на п'ять хвилин в окропі. Два-три грами женьшеню на день - ідеальна доза. Шість тижнів - нормальний час для того, щоб женьшень почав діяти. Найбільш помітні результати можна побачити через шість-шість місяців. Це особливо актуально для людей з блідою, нездоровою шкірою, в'ялістю або депресією. Женьшень здається відносно безпечним. Корейський женьшень є найпотужнішим, тому можливе передозування. Люди, які приймають більше рекомендованої дози, найімовірніше, відчувають побічні ефекти, такі як запаморочення, нервозність, зміни настрою і головні болі. Дехто рекомендує уникати женьшеню вагітним або жінкам, які годують груддю, тоді як інші вважають, що він безпечний для всіх. Ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-яку добавку або женьшень.

Залишити коментар