Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула

Як правильно харчуватися при нападах подагри?

Подагра не є виснажливим захворюванням, яке заважає повноцінно харчуватися. Подагра - це хвороблива форма артриту, яка може бути дуже болючою. На неї припадає близько п'яти відсотків усіх випадків артриту. Подагра може проявлятися сильним і раптовим почервонінням, болем, запаленням, ломотою в суглобах та іншими симптомами. Зазвичай подагра спочатку вражає суглоб великого пальця ноги. У міру прогресування хвороби може уражатися більше суглобів. Подагра викликається кристалами сечової кислоти голчастого типу, які накопичуються у вашій сполучній ямці. Це простір між кістками та суглобом.

Пурини

Пурини розщеплюються і накопичуються в організмі. Пурини - це речовини, які природним чином містяться в організмі людини. Багато продуктів харчування можуть викликати пурини. Ваш організм буде розвивати кристали сечової кислоти, якщо він має надлишок сечової кислоти. Подагра викликається утворенням кристалів сечової кислоти. Подагра може бути викликана різними факторами. Наприклад, нирки можуть бути не в змозі вивести достатню кількість сечової кислоти з організму, або ви могли вживати продукти, багаті на пурини.

Хворі на подагру повинні утримуватися від вживання алкоголю. Алкоголь слід вживати тільки в помірних кількостях, якщо Ви не можете повністю відмовитися від нього. При болісних нападах подагри необхідно пити достатню кількість води та інших рідин. Хворі на подагру також повинні стежити за своєю вагою. Якщо вони страждають ожирінням, їм необхідно схуднути здоровим способом.

Хворі на подагру не повинні сидіти на краш-дієтах або худнути неправильним способом. Складні вуглеводи, такі як овочі, цільні зерна, фрукти та цільні злаки, повинні бути основною дієтою для хворих на подагру. Хворі на подагру не повинні дотримуватися дієти з високим вмістом білка. 15% калорійність раціону повинна складатися з калорій сої, м'яса птиці та нежирного м'яса. Дієта не повинна перевищувати 30% калорій жирів, при цьому не більше 10% має надходити з тваринних жирів.

Хворим на подагру слід їсти багато свіжої вишні та чорниці. Хворі на подагру повинні їсти багато зелених листових овочів. Хворі на подагру також повинні їсти багато листової капусти, петрушки і капусти. Хворі на подагру повинні вживати в їжу продукти з високим вмістом бромелаїну, такі як ананас, в достатній кількості. Хворі на подагру також повинні вживати продукти з високим вмістом вітаміну С, такі як червонокачанна капуста, мандарини і картопля.

 

Залишити коментар