Подагра - це тип артриту, який викликає біль, запалення, набряк і болючість у суглобах. Це також зменшує їх рухливість. Подагра здебільшого вражає нижні кінцівки (пальці ніг, п'яти та гомілковостопні суглоби), але може вражати і верхні кінцівки. Подагра може викликати набряк і жорсткість, вражаючи шкіру і м'які тканини, такі як м'язи і сухожилля. Подагра може бути викликана різними факторами, включаючи генетичну схильність, ниркову недостатність і неправильне харчування. Подагра може бути спровокована багатьма факторами, в тому числі дієтою та типом захворювання.
Захворювання на подагру
Колись подагру називали "хворобою королів", оскільки вона вражала переважно заможних людей. Подагра була більш поширена в заможних, знатних сім'ях, ніж у минулому, через їх кращий доступ до екзотичних, дорогих продуктів харчування, які, як тепер відомо, сприяють розвитку захворювання. Багато людей і сьогодні страждають від подагри, часто через неправильне харчування. Вони не знають про потенційну шкоду, яку певні продукти харчування можуть завдати їхньому організму. Подагра не викликається певними продуктами харчування. Ожиріння є ще одним фактором, який може сприяти розвитку захворювання.
Подагра викликається кристалізацією сечової кислоти в крові. Це призводить до закупорки артерій. Нормальна кількість сечової кислоти є нейтральною для організму. Однак у надлишку сечова кислота може завдати серйозної шкоди організму. Сечова кислота є залишковим продуктом синтезу пурину. Пурин міститься в жирних сортах м'яса, рибі та деяких молочних продуктах.
Продукти харчування
Продукти, що викликають подагру, містять багато пуринів і насичених жирів, які можуть призвести до надмірного виділення сечової кислоти. Червоне м'ясо і деякі види риби найбільш схильні до виникнення подагри. Подагри слід уникати, якщо ви страждаєте на неї. Здорові люди повинні обмежити споживання цих продуктів, щоб уникнути подагри. Хворі на подагру можуть переносити інші продукти, такі як куряче м'ясо, нежирні молочні продукти, зернові, зелені овочі та фрукти.
Симптоми подагри можна полегшити, уникаючи продуктів, які викликають подагру. Зменшити споживання алкоголю, оскільки він може збільшити вироблення сечової кислоти в організмі. Куріння також може погіршити симптоми подагри, сповільнюючи природний процес загоєння і порушуючи циркуляцію крові.
Зволоження
Вживання великої кількості води допоможе організму вивести надлишок сечової кислоти. Рекомендується випивати не менше 2 літрів на день. Зменшити споживання насичених жирів і вживати більше продуктів, багатих на вуглеводи, таких як хліб, макаронні вироби та каші. Фрукти багаті на вітаміни та мінерали. Вам слід включити в свій щоденний раціон такі фрукти, як апельсини, нектарини та лимони.