Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула
Збалансоване харчування

Чому баланс Омега 6 до Омега 3 є критично важливим?

Ви можете допомогти забезпечити міцне здоров'я, відновивши співвідношення омега 6 до 3. Якщо у вас є тривалий дисбаланс між цими важливими поживними речовинами, у вас може розвинутися одне або кілька сучасних запальних захворювань. Я розповім вам, чому одна група важливіша за іншу. Як n-6, так і n-3 є життєво важливими для організму. Однак остання група відіграє більшу роль у підтримці здоров'я організму. Імунна система використовує обидві групи для боротьби з хворобами....
Горбуша

Які основні переваги лосося для здоров'я?

Лососі живуть у прісній і солоній воді, що є унікальним способом життя. Вони народжуються в прісній воді, але з часом мігрують до океану. Згодом вони повертаються до прісної води для розмноження, і більшість з них гине після того, як відкладуть ікру. Ця відома риба є хорошим джерелом легкозасвоюваних білків у формі амінокислот і жирних кислот, таких як омега-3 в тригліцеридах. Вітаміни, включаючи вітаміни А і В, а також мінерали, такі як селен, кальцій і залізо, є...