Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула
Молодий тренер

Як запобігти болю в коліні?

Шарнір - це коліно. Хоча це великий суглоб, що несе велике навантаження, його рух більш обмежений, ніж у більшості інших суглобів. Його можна зігнути на 120 градусів, а потім випрямити, щоб забезпечити стабільність ноги. Він не може рухатися в будь-якому напрямку. Хоча колінний суглоб має обмежений діапазон рухів, він міцний і може витримувати бічні навантаження. У коліні розташовані два хрящові відділи: один внутрішній і один зовнішній. Якщо хрящ зношується нерівномірно,...