Погляньте на свої щоденні харчові звички та проаналізуйте свій раціон, щоб з'ясувати, що не так. Якщо у вас надмірна вага, можливо, варто змінити спосіб життя. Поспостерігайте за своїми харчовими звичками принаймні два-три дні. Який ваш денний раціон? Які ваші основні харчові інгредієнти? Чому ви їсте в різний час? Це покаже вам різницю в часі, який ви витрачаєте на їжу, і...