Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула
Змішайте овочі та фрукти

Які переваги лужного рН крові?

Рівень рН нашої крові становить 7,4. З віком цей рівень pH стає більш кислим. Кисле середовище притягує до себе всілякі хвороби. Це також може прискорити процес старіння. Якщо ви хочете сповільнити процес старіння і повернути втрачені роки, то вам потрібно працювати над підвищенням рівня рН. Лише вживаючи лужну їжу та випиваючи лужні рідини, ви можете досягти лужної крові. Те, що ми їмо, визначає, хто ми є. Якщо їсти такі овочі, як...
Свіжа нарізана селера

Які переваги та недоліки вітамінних добавок?

Багато людей вживають вітаміни, що відпускаються без рецепта, не знаючи про їхній повний ефект. Вітамінні добавки - це чудовий спосіб допомогти своєму організму, але вони мають і певні недоліки. Важливо розуміти, як вітамінні добавки впливають на вас, особливо якщо вони приймаються у формі таблеток. Мікроелементи - це вітаміни та мінерали, які необхідні людському організму для підтримки здорового росту та збереження міцного здоров'я протягом усього дорослого життя. Мікроелементи в основному надходять з їжею і, в деяких випадках, з вітамінними добавками. Добавки, прийняті без консультації...
Ложка, виделка та рулетка

Які існують різні дієти?

Не дивно, що ви відповісте: "Так, але я заплутався у всіх цих так званих дієтах". Один експерт може сказати вам, що низьковуглеводна (низькокалорійна) і високобілкова дієта - це найкращий спосіб схуднути. Інший експерт переконає вас, що багато вуглеводів, низький вміст жирів і свіжих фруктів та овочів - найкращий спосіб схуднути. Інший скаже, що потрібно рахувати кількість споживаного цукру. Або що біле борошно є основною причиною того, що ви...
тренування з гантелями

Які існують стратегії для спалювання жиру?

Ожиріння - це те, чого ніхто не хоче. Всі хочуть виглядати здоровими та підтягнутими. Живіт - одна з найважливіших частин тіла. Однак жир на животі - це проблема. Якщо вас турбує жир на животі, то ми пропонуємо вам 10 найкращих способів позбутися його та привести себе у форму. Нижня частина живота чутлива до накопичення жиру. Якщо ви набираєте жир у будь-якому порядку, саме живіт покаже вам...
офісний синдром

Що таке тунельний синдром зап'ястя?

Синдром зап'ястного каналу можна діагностувати, якщо у вас є такі симптоми: Відчуваєте поколювання у великому пальці? А як щодо середнього, вказівного та безіменного пальців? Ви прокидаєтеся серед ночі від болю? Чи можна рухати, трясти або масажувати біль рукою? Чи біль іноді відчувається в руці або плечі? Чи є оніміння або відчуття оніміння? Чи відчуваєте ви оніміння? Синдром зап'ястного каналу вражає зап'ястя...
вечеряю

Що таке нічний розлад харчової поведінки?

Чи страждаєте ви від симптомів розладу сну, пов'язаного з їжею, або синдрому нічного переїдання? Розлад сну, пов'язаний з їжею, або синдром нічного переїдання, частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Він може бути спричинений як розладами харчової поведінки, так і розладами сну. Цей розлад сну також часто зустрічається у людей, які страждають на безсоння. Він виникає, коли людина прокидається, встає і готує їжу, коли вона ще спить. Парасомнія - це термін, який позначає небажане,...