Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула

Як найшвидше позбутися подагри?

Як найшвидше позбутися подагри? Ось відповідь.

Щоб позбутися подагри, необхідно знизити рівень сечової кислоти. А найкращий спосіб знизити високу сечову кислоту - це поліпшити наш раціон харчування. Дуже важливо виключити продукти, які підвищують сечову кислоту і ввести інші, більш здорові для організму. Перше, що потрібно зробити - це уникати продуктів, багатих на пурини.

Продукти для зниження сечової кислоти

Щоб знизити високий рівень сечової кислоти, ми повинні завжди тримати організм добре зволоженим. Випивайте від 1,5 до 2 літрів води в день, щоб стимулювати роботу нирок, оскільки пурини, які підвищують рівень сечової кислоти, виводяться з сечею. Крім питної води, ми також можемо споживати зелений чай або кульбабу. М'ясо і риба, які можна їсти, щоб знизити рівень сечової кислоти, включають курку, індичку, кролика, камбалу, Джона Дорі, хек і свіжу тріску. Іншими словами, все нежирне біле м'ясо і риба.

Цитрусові, такі як апельсини, лимони і грейпфрути, ідеально підходять для зниження підвищеного рівня сечової кислоти. Але інші фрукти, такі як вишня, полуниця, малина, журавлина, яблука, виноград і банани також корисні для зниження рівня сечової кислоти. Сирі або печені (але не смажені) горіхи, молочні продукти і овочі, такі як селера, цвітна капуста, цибуля-порей і стручкова квасоля, також дуже корисні в цьому відношенні.

Молочні продукти повинні включати знежирене молоко, йогурти з низьким вмістом жиру, які не містять вершків, та нежирні сири. Крім того, слід включати оливкову та насіннєву олії, такі як соняшникова або кукурудзяна, але не жири, такі як сало, вершкове масло або вершки.

Органічне насіння також дуже корисне для зниження рівня сечової кислоти. Насіння льону, люцерни і ячменю багаті білком, фосфором і магнієм, так само як і лляне насіння, чіа або хвощ польовий. Все це повинно бути включено в наш раціон, якщо у нас є проблеми з підвищеним рівнем сечової кислоти.

Вишневий сік також є чудовою альтернативою для зниження рівня сечової кислоти і запобігання нападам подагри.

Екстракт селери виявився одним з найефективніших натуральних інгредієнтів для боротьби з болем, пов'язаним з такими захворюваннями, як подагра та ревматизм. Зокрема, було виявлено, що насіння селери має здатність знижувати рівень сечової кислоти в крові, а також має потужну протизапальну дію. Щоб спробувати цей домашній засіб, придбайте насіння селери у травника, відваріть його у воді до м'якості, процідіть суміш і випийте чашку.

Хвощ польовий - рослина з лікувальними цілями, яка виділяється як чудовий природний очищувач, тому є хорошим природним засобом для лікування таких захворювань, як ревматизм, артрит і подагра. Допомагає виводити надлишок сечової кислоти з сечею і знімає біль завдяки своїм протизапальним властивостям. Приготуйте настій, додавши жменю сушеного хвоща у воду, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Коли він охолоне, налийте собі чашку, щоб почати помічати його дію.

Приготування харчової соди та води

Відмінним домашнім засобом для зниження високого рівня сечової кислоти є приготування суміші харчової соди і води. Просто додайте маленьку ложку харчової соди в півсклянки води і все. В ідеалі, ви повинні випивати вісім склянок в день з цим препаратом. Однак у дні, коли ми його приймаємо, ми повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом солі, оскільки бікарбонат містить натрій.

Продукти, що виробляють сечову кислоту

Існує кілька продуктів, які підвищують рівень сечової кислоти або які ми не повинні їсти, якщо страждаємо від цієї проблеми.

Субпродукти (печінка, серце і нирки), свіжі і консервовані морепродукти, жирна риба (лосось, тунець або сардини) і червоне м'ясо (яловичина, свинина, яловичина або баранина) є забороненими продуктами для сечової кислоти. Якщо у нас занадто багато сечової кислоти, ми не повинні включати занадто багато в свій раціон.

Те ж саме стосується бобових, як свіжих, так і сушених, шпинату, зелених листових овочів, спаржі, шампіньйонів, цибулі-порею, печериць та алкогольних напоїв, таких як пиво. Також не слід їсти жирні ковбаси, такі як чорізо або сосиски.

При високому рівні сечової кислоти необхідно контролювати споживання таких продуктів, як кава, промислова випічка, зневоднені продукти, такі як супи з пакетиків і крупи та продукти з них.

Одним словом, контроль дієти є ключовим фактором зниження надлишку сечової кислоти в організмі. Це проблема, яку необхідно вирішувати вчасно, оскільки вона може призвести до серйозних ускладнень з боку нирок і вплинути на здоров'я серцево-судинної системи.

Масажі

Зовні, ще одним домашнім засобом для полегшення болю при подагрі є масаж ділянки з лавандовою олією. Її сечогінні та розслаблюючі властивості ідеально підходять для зменшення симптомів подагри та болю, коли вони дійсно нестерпні. Вона також ідеально підходить для зменшення м'язової напруги.

Прикладання холоду

Прикладання холоду до ураженої ділянки є хорошим домашнім засобом для полегшення болю при подагрі, але, перш за все, для зменшення запалення і набряку. Покладіть пакет з льодом або холодний компрес безпосередньо на суглоб приблизно на 15 хвилин.

Залишити коментар