Перейти до змісту Skip to sidebar Перейти до нижнього колонтитула

What help for your Gout in Foot? 10+ Solutions that can help you

Gout is a general name for a variety of conditions that result from a build-up of uric acid crystals in the joints. This build-up usually affects your feet. Uric acid comes from the breakdown of purines in many of the foods we eat. An abnormality in the management of uric acid and the crystallisation of these compounds in the joints can cause painful arthritis attacks.

Подагра стопи - це особлива форма артриту, яка викликає періодичні напади сильного болю в одному або декількох суглобах. Напади подагри зазвичай тривають кілька днів, а потім симптоми зникають на кілька тижнів. Можуть бути уражені всі суглоби, але найчастіше хвороба починається в суглобі біля основи великого пальця ноги. Потім суглоб стає багряно-червоним і набряклим.

Gout in Foot Symptoms

Acute attacks of gout are characterised by the rapid onset of pain in the affected joint, followed by heat, swelling, reddish discolouration and marked tenderness. Some people even report feeling as if the affected area is on fire. The small joint at the base of the big toe is the most common area for an attack.[1]

Other joints that may be affected are the ankles, knees, wrists, fingers and elbows. In some people, the acute pain is so severe that the slightest touch of the bed sheet to the toe causes acute pain. These painful attacks usually subside within hours or days, with or without medication. In rare cases, an attack can last for weeks. Most people with gout will have repeated attacks over the years.

Stages of Gout

Symptoms and treatment differ according to stage. There are four stages of gout:

  • asymptomatic hyperuricaemia
  • acute gout
  • intermittent gout
  • chronic gout
Asymptomatic hyperuricaemia

Hyperuricemia occurs when you have too much uric acid in your blood. If you have no other symptoms, this is asymptomatic hyperuricemia.

Acute gout

Acute gout occurs when hyperuricemia causes uric acid crystals to form in one of your joints. It causes severe pain and swelling. Your joint may also feel hot. Your symptoms will come on suddenly and will probably last for 3 to 10 days. You may experience several acute attacks of gout over a period of months or years.

Intermittent gout

Intermittent gout is the period between attacks of acute gout. You will have no symptoms at this stage.

Chronic gout

Chronic gout can occur if you leave it untreated. It can take 10 years or more to develop. During this stage, hard nodules (tophi) develop in your joints and in the skin and soft tissue around them. Tophi can also develop in other parts of your body, such as your ears. They can cause permanent damage to your joints.[2]

Подагра на ногах причини

Gout is a complex disease. It can be caused by a variety of factors. Certain conditions, such as blood and metabolic disorders, can cause your body to produce too much uric acid.[3] Excessive alcohol consumption can also lead to excess uric acid.

Certain foods can also promote gout when you eat too much of them. These include:

  • seafood
  • red meat
  • offal
  • sweetened juice
  • salt

You can also get gout if your body does not excrete uric acid properly. If you are dehydrated or starving, it can be difficult for your body to excrete uric acid. It then builds up as deposits in your joints.[4]

Certain diseases and conditions, such as kidney or thyroid problems, can also affect your body’s ability to eliminate uric acid. Some medicines can also make it harder for your body to remove uric acid. These include diuretics and immunosuppressive fungal drugs.[5]

See here: Причини подагри.

Risk factors

Obesity, excessive weight gain, especially in young people, moderate to heavy alcohol consumption, high blood pressure and abnormal kidney function are among the risk factors for developing gout. Certain medications and diseases can also cause high levels of uric acid. In addition, there is an increased prevalence of abnormally low levels of thyroid hormones (hypothyroidism) in patients with gout.

Diagnosis of Gouty Arthritis

Gout is considered when a patient reports a history of repeated attacks of painful arthritis, especially at the base of the toes or in the ankles and knees. The most reliable test for gout is the detection of uric acid crystals in joint fluid obtained by joint aspiration. This procedure is performed under topical local anaesthetic. Using a sterile technique, fluid is withdrawn (aspirated) from the inflamed joint using a syringe and needle.[5]

However, a full blood work-up, X-rays and an overall assessment of the patient’s health is the first line of assessment for gout.

Подагра в лікуванні стоп

The treatment plan prescribed by your podiatrist will depend on the stage and severity of your gout. Medications often prescribed :

  • colchicine (oral medication) to reduce pain in your joint
  • non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), such as ibuprofen or naproxen, to reduce inflammation and pain in your joint
  • corticosteroids, such as prednisone, to reduce inflammation and pain in your joint
  • medicines to reduce the production of uric acid in your body, such as allopurinol
  • medicines to help your body eliminate uric acid, such as probenecid

In addition to medication, your podiatrist may recommend lifestyle changes to help you manage your symptoms and reduce your risk of future gout attacks. For example, they may encourage you to :

  • adjust your diet
  • reduce your alcohol intake
  • lose weight
  • stop smoking
  • Intra-articular cortisone injections can be given to reduce chronic gout symptoms.

Home remedies for Gout on Foot include RICE: Rest, Ice, Compression and Elevation, as well as natural home remedies and common medication.[6]

Куркумін і босвелія при подагрі

Gout in Foot Diet

The special gout diet aims to reduce the level of uric acid to alleviate attacks of joint pain. The diet is:

  • Reduce consumption of purine-rich foods in favour of low-purine foods;
  • Replenish vitamin C;
  • Achieve and maintain a healthy weight;
  • Avoid saturated fats and glucose-fructose syrup;
  • Limiting alcohol consumption.

Indeed, to lower your uric acid levels in the event of gout, it is easy to choose foods low in purines and to include them in your diet. In fact, by adding a good supply of vitamin C, Omega-3 and protective foods, you are much more likely to keep gout attacks at bay and thus have a better quality of life.[7]

You should make sure to favour foods low in purines during meals. This will help prevent attacks and reduce the symptoms of gout.

There are certain foods that are best for gout. Some studies have shown that low-fat dairy products, fruits, vegetables, nuts and all Omega-3 rich foods can help reduce the risk of gout.[8]

It is also recommended that protein, carbohydrate and fat intake is spread throughout the day by eating 3 balanced meals and snacks if necessary.[9]

Домашні засоби від подагри

gout in foot  gout in foot

 

Подагра: Що допомагає швидко?

Хочете знати, що допомагає швидко при подагрі на ногах? Відповідь проста:

  • Прийом протизапального препарату або колхіцину для полегшення болю
  • Місцеве застосування льоду
  • Решта ураженого суглоба
  • Вживайте від 2 до 3 літрів води на добу.
  • Ін'єкція кортикостероїдів або пункція суглоба
  • вживати менше їжі, багатої на тваринні білки (особливо червоного м'яса та субпродуктів)
  • Вживайте більше молочних продуктів та овочів
  • Поступове і збалансоване зниження ваги

Читати далі: Подагра: Що допомагає швидко?

Подагричний палець на нозі: Холодно чи тепло?

Перша невідкладна допомога, яку Ви можете застосувати для полегшення болю, - це прикласти пакет з льодом до хворого суглоба. Перед тим, як прикласти пакет з льодом до суглоба, накрийте його чистою тканиною. Це запобігає виникненню відчуття печіння, пов'язаного з холодом. Терапія холодом має знеболюючу дію на біль. Залишати пакет на 10 хвилин, 3-4 рази на день. Після кожного застосування добре просушіть суглоб.

Дійсно, бажано прикладати холод, а не тепло, оскільки тепло посилює симптоми. Однак, коли запалення спаде, можна прикладати до стопи теплі компреси.

Лід, як правило, використовується для :

  • Тимчасово полегшити біль
  • Зменшити кровотік навколо проблемної зони
  • Зменшити набряки

При правильному використанні тепло може:

  • Відновлення діапазону рухів у пальцях ніг і стопі
  • Зняти біль, викликаний наслідками нападу
  • Заспокоїти м'язові спазми

Застосування тепла знімає біль і скутість, розслабляючи хворі м'язи і стимулюючи приплив крові до ураженої ділянки. Однак було висловлено припущення, що тепло може посилити симптоми, коли суглоб вже запалений.

Холод викликає звуження кровоносних судин і блокує нервові імпульси в суглобі, що призводить до оніміння хворобливої ділянки. Прикладання пакета з льодом або холодного компресу знімає запалення і тому є методом вибору при запаленні суглоба.

Як довго триває напад подагри в ногах?

Напад подагри триває кілька днів і повторюється кожні кілька тижнів до декількох років. Він проявляється раптовим, інтенсивним і пульсуючим болем у суглобі. Напад виникає переважно вночі. Важливо знати, що суглоби на кінцівках більш чутливі, ніж інші. Це пов'язано з тим, що вони холодніші, а холод може призвести до того, що сечова кислота перетвориться на кристали.

Коли мікрокристали сечової кислоти, розчинені в крові, а отже присутні у всіх тканинах, знаходяться в занадто високій концентрації і місцеві умови сприятливі (зокрема достатня місцева кислотність середовища), вони випадають в осад. У суглобі це осадження призводить до місцевого запалення, що викликає напад подагри. Переважно уражається суглоб великого пальця стопи (див. рис. 1), а також усі суглоби стопи, кисті, ліктя або коліна. Інші суглоби уражаються рідше.

Напад починається раптово, часто з інтенсивного болю, який може розбудити сплячого пацієнта. Великий палець на нозі (найчастіше уражається) червоний, гарячий і набряклий. Біль має пульсуючий характер. Напад триває від декількох днів до декількох тижнів (перші напади коротші і часто менш інтенсивні, ніж наступні).

Зазвичай, особливо при перших нападах, уражається лише один суглоб. Пізніше можуть уражатися кілька суглобів або навіть сухожилля (подагричний тендиніт) або навколосуглобові сумки (подагричний бурсит).

The most characteristic point is that the gout attack will disappear by itself, without any treatment and everything will return to normal without any after-effects… until the next attack. For several years the gout sufferer will have an attack from time to time (every one to two years), then the attacks will come closer together, but always, the interval between two attacks is normal. This is the acute gout phase.

З роками, однак, не тільки напади частішають, але й період між двома нападами вже не є повністю нормальним, біль у суглобах не зникає, суглоб деформується (рентген це чудово показує) і врешті-решт руйнується, даючи менш інтенсивні, але постійні болі. Пошкодження стає хронічним, і ми говоримо про хронічну подагру. На цій стадії, досягнутій через роки після гострої фази, відкладення сечової кислоти в тканинах є великими (ми говоримо про подагричний тофус), іноді видимими під шкірою. Найнебезпечнішими є відкладення в нирках, які з часом перестають функціонувати належним чином, що призводить до ниркової недостатності та її остаточного лікування - ниркового діалізу.

Як дізнатися, що у мене подагра на нозі?

Подагра проявляється виникненням запальних спалахів у суглобах, які називаються "подагричними нападами". Клінічний діагноз може бути доповнений додатковими обстеженнями. У багатьох людей перший напад подагри виникає біля основи великого пальця стопи. Потім напади подагри можуть виникати в будь-якому суглобі, але найчастіше уражаються саме суглоби нижніх кінцівок - коліна, гомілковостопні суглоби і стопи.

Перші напади зазвичай проходять протягом трьох-десяти днів, але вони можуть повернутися і тривати довше, якщо їх не лікувати. У більшості людей другий напад трапляється протягом року. З часом напади можуть ставати частішими, тривалішими і вражати більше суглобів. Повторні напади подагри можуть спричинити незворотні пошкодження суглобів. Тому рання діагностика та лікування є надзвичайно важливими.

Читати далі: Як дізнатися, що у мене подагра на нозі?

Які симптоми подагри на ногах?

Gout in foot symptoms are strong. Gout can cause sudden and intense pain in one or more joints. Note that most often, these pains occur at night. For example, the simple contact of the sheets can become unbearable. The joint appears red and swollen, and the pain may be accompanied by fever and chills. In 70% of the first attacks of gout, it is the big toe that is affected. However, the ankle, wrist, hand, knee or elbow can also be affected.

Напад подагри також проявляється набряком або почервонінням в ураженій ділянці. Хворий відчуває сильне відчуття холоду на ураженому суглобі. Рідко може з'явитися генералізований біль у суглобах, що супроводжується загальним нездужанням. Також може спостерігатися підвищення температури до 39°С та озноб.

Читати далі: Які симптоми подагри на ногах?

Як лікувати подагру в стопі?

To treat gout on foot, rest is the ideal remedy to cure the gout attack. Indeed, it is advisable to remain calm as much as possible and to rest as long as the pain has not subsided. In addition, it is not recommended to cover the painful areas. Also, it is advisable to apply an ice pack on the affected joints, to do the correct diet and to stay hydrated. Gout can evolve by affecting several joints and lead to renal complications if not well treated.

Але слід розрізняти два різних етапи лікування подагри: лікування нападу та лікування гіперурикемії.

Лікування нападу подагри поєднує спокій ураженого суглоба (для суглоба стопи - постільний режим) і, відповідно, припинення роботи до зникнення нападу, із заходами проти болю: міхур з льодом на суглоб у поєднанні з знеболюючими препаратами (або традиційний колхіцин, або нестероїдні протизапальні засоби).

Лікування гіперурикемії полягає в гіпоурикемії - основному лікуванні подагри. Якщо сечовиділення приводиться в норму, напади подагри зникають. Тому зрозуміло, що якщо це базове лікування здійснюється на стадії гострої подагри, то пацієнт виліковується (за обов'язкову ціну щоденного прийому препарату), але якщо його призначити на стадії хронічної подагри, то подагра вже не буде розвиватися, але пошкодження суглобів, які вже виникли, не будуть незворотними.

In practice, a hypouricemic treatment is only recommended when the number of attacks is more than one per year. This treatment should always be started at a distance from an attack and under cover of anti-inflammatory medication or colchicine for a few months (otherwise there is a risk of triggering a new attack).

Застосовуються різні типи гіпоурикемічних препаратів: ті, що зменшують вироблення сечової кислоти (включаючи класичний алопуринол), або ті, що збільшують ниркову елімінацію сечової кислоти (урикозуричні препарати), в залежності від механізму. Метою лікування є пригнічення нападів, зниження рівня сечової кислоти нижче 60 мг/л (звідси необхідність періодично перевіряти цей рівень для корекції доз препарату при необхідності).

З дієтичної точки зору необхідно уникати продуктів, що підвищують рівень сечової кислоти: їжі (субпродукти, молюски зокрема) та напоїв (готові вина, міцні алкогольні напої, пиво навіть без спирту і особливо газовані напої) і рекомендувати ті, що знижують її рівень (молоко і молочні продукти, фрукти, що містять вітамін С: апельсин, грейпфрут, вишня).

Will gout in foot go away by itself?

Gout attack can last one to two weeks and then disappear on its own, without any treatment and everything can return to normal without any after-effects. But this is only until the next attack. For several years, the gout sufferer will have an attack from time to time (every one to two years), then the attacks will come closer together. This is the acute gout phase. 

What is the main cause of gout in foot?

Podagra is a form of gout that affects the joints of the foot or toes and results in acute, painful inflammatory episodes or attacks. The inflammation is caused by excess uric acid forming small crystals in and around the joints. Uric acid in the body increases when certain foods (especially seafood, red meat or organ meats such as liver or kidney) and alcohol are consumed. The main symptoms of podagra are swelling, tenderness and redness of the joint. Gout mainly affects people over the age of 30 and men more often than women.

Типові симптоми включають сильний біль у суглобах стопи і пальців ніг, а також почервоніння, набряк, утруднення рухів у суглобах і іноді тофуси (відкладення кристалів сечової кислоти у вигляді твердих, жовтуватих вузликів). Симптоми зазвичай з'являються раптово, а напади подагри часто повторюються.

Pain and swelling during an attack of podagra is controlled with anti-inflammatory drugs and painkillers (such as ibuprofen, paracetamol or colchicine). Lifestyle changes, such as losing weight, maintaining a healthy diet and regular exercise, may also help manage gout.

What is best pain relief for gout in foot?

  • Drink water to stay hydrated.
  • Не вживайте алкоголь та продукти з високим вмістом пуринів.
  • Take stress off the joint, for example, try walking with a cane
  • Elevate your foot.
  • Прикладіть холодний пакет, щоб зберегти суглоб у прохолоді.
  • Знайти способи зняття напруги, викликаної болем, наприклад, глибоке дихання і медитація.
  • Take home remedies such as curcumin, boswellia, cherry juice,...
  • Take medicines, such as NSAIDs, colchicine and corticosteroids.

How long does gout last on foot?

During a gout attack, pain, swelling and/or redness appear in the affected joint. Gout attacks vary in duration: some last only a few hours, others last several days. Sometimes people with acute gout only have attacks once or twice a year.

If the attack is very acute, it can last 3 to 10 days on average. Chronic gout occurs more often, but may be less severe.

Джерела

Подагра

Подагра

Springer Science & Business Media. 2012

Подагра: Фундаментальна наука і клінічна практика" - це ретельно досліджений комплексний текст, який охоплює всі важливі аспекти подагри, включаючи її генетику, патофізіологію, діагностику та лікування. Подагра є, мабуть, найпоширенішим ревматичним захворюванням після остеоартрозу і стає все більш поширеним з розповсюдженням метаболічного синдрому в США, а також в багатьох інших країнах. Лише близько 101ТП6Т пацієнтів з подагрою лікуються у ревматологів і це часто призводить до неадекватної...

Understanding Gout

Understanding Gout

Healthy Living Publications. 2014

Effective gout management is attainable! Gout is a chronic, painful, degenerative disease of the joints and one of the most common inflammatory arthritic conditions. But relief is at hand! Understanding Gout examines the causes, symptoms,and treatments of this debilitating disease and identifies who might be at risk. Here is the essential information about testing, diagnosis, and complications that can arise from untreated attacks. Along with a review of the medications used for managing...

Подагра

Подагра

Oxford University Press. 2016

Gout has become increasingly prevalent in recent years, and is now the most common form of inflammatory arthritis. There have been significant developments in our understanding of the basic biology of gout over the last decade, and major advances in therapeutics have provided successful treatments for acute attacks and long-term prevention, offering clinicians effective treatment options for their patients. Part of the Oxford Rheumatology Library series, Gout provides an up-to-date summary...

 

  1. David F. & Kiven M., Review on food and its importance for human health, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), pp.36–47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
  2. Querremeld T., “RA: inflammation and bone loss”, Journal of research in medical sciences, EMBE reports, [online] 22(5). doi:12.15253/embe.231946762.
  3. ‌Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Long-chain omega-3 fatty acids and healh: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Pain Management Medications, [online] 40(15), pp.126–132. doi:12.1121/imj.14052.
  4. Venttural T., (1997), A Balanced Approach for Chronic Pain, Cell Death & Disease, [online] 9(5). doi:9.1048/s42418-021-02792-2.
  5. Argueta H., (2015), What killer for inflammatory rheumatoid arthritis synovial fibroblasts?, Frontiers in Pharmacology, [online] 22. doi:9.1027/erm.2015.3.
  6. Robert F., (2000), “Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms”, Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10(5), p.e0221129. doi:11.1372/journal.pone.0301118.
  7. Kevin P. (2016), “A Meta-Analysis of the Analgesic Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid”, Supplementation for Inflammatory Joint Pain, [online] 10. doi:11.3488/sijp.2016.00541.
  8. Satista R., (2021), “Icariin Ameliorates Lower Back Pain in Rats via Suppressing the Secretion of Cytokine-Induced Neutrophil Chemoatractant-1.”, Relief Factor, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
  9. ‌Queremel, D.A. and Davis, D.D. (2022). Pain Management Medications. [online] Nih.gov. |  Publisher Site

 

4 Коментарі

  • Луїзо.
    Posted 30. Серпень 2022 року at 17:44

    Ця інформація дуже корисна для мене, тому що я вже рік страждаю на подагру. Чудова інформація, яку я тут знайшов, щоб мати можливість боротися з цією хворобою!

  • Алесса
    Posted 1. Вересень 2022 року at 12:38

    Я страждаю на подагру вже кілька років і біль такий відчайдушний. Мені дуже подобається ця інформація, вона дуже корисна в цей час!

  • Кай!
    Posted 6. Вересень 2022 року at 19:57

    Відмінна інформація про подагру. Коли страждаєш від цього іноді думаєш, що тобі вже нічого не допоможе, але тут знайшов кілька варіантів. Мені дуже сподобалося!

  • Emily
    Posted 2. Листопад 2022 року at 16:51

    I didn’t know that my overweight also affects the gout in my foot. I just learned that thanks to this information, in fact I have to make several changes in my life to find relief from these pains. I will follow these simple tips hoping to find a solution against Gout.

Leave a comment