想象一下，没有限制性的饮食，没有虚假的承诺，也没有疯狂的锻炼方式。简单的草药减肥与健康的饮食相结合，与你身体的自然节律相协调。许多人已经与他们的身体维持自身的需要失去联系。这导致我们的体重增加，使我们不听从身体的自然饥饿信号。随着这些自然信号变得更加扭曲，我们忽视了它们存在的事实。我们的世界...
超重的定义是什么？有几个指标可以告诉你是否超重。BMI（身体质量指数）是最常用的指标。BMI（身体质量指数），是根据一个人的体重和身高来衡量其 "体质 "的统计方法，是最常用的指标。你的身体质量指数（BMI），是通过乘以你的体重（公斤）和你的身高（米）的平方来计算的。理想的身体质量指数是在18.5至25之间....。
肥胖是心血管疾病、II型糖尿病和某些形式的癌症的一个风险因素。更多的人正试图减肥。他们经常诉诸于时尚的饮食和严格的锻炼计划。然而，这些方法可能太难遵守或太累人了。有些人求助于有副作用的药物，这些副作用比好处更有害。要达到你想要的体重需要时间。它需要奉献精神、耐心和忍受不适的意愿。这些都是...
肥胖症的流行只会越来越严重，而且似乎没有放缓的迹象。过多的脂肪会导致心脏疾病、中风和癌症。在过去30年里，被诊断为肥胖的人数增加了一倍多。这意味着，如果这种趋势继续下去，二十年后全国有一半的人可能超重。有许多虚假的减肥技巧。这是减肥的问题之一。
有三个术语被用来描述一种情况，即你的体重相对于你的身高在一个被认为是不健康的范围内。这些术语是：肥胖症、超重和病态肥胖症。你的身体质量指数（BMI）决定了这些情况。这一信息显示在相应的身高和体重的图表上。正常的BMI是18.5-24。BMI低于18.5被认为是体重不足。BMI在25至29之间被认为是超重。35岁及以上被认为是肥胖....
长期以来，人们一直在与肥胖作斗争。肥胖是当今北美的一个可怕的现实。恐惧不仅仅是关于体重。超重会增加你患一系列健康问题的风险。肺部和心脏疾病是最常见的。痛风和糖尿病也是可能的问题。人们寻求减轻体重的方法。对一些人来说，速食减肥可能是最好的选择，而另一些人则认为这是一种快速解决方法。有些人...
你对用低碳水化合物和高蛋白饮食（LHCP）减肥感兴趣吗？很有可能你有，特别是考虑到这种饮食方法已经被重新包装了很多次。不幸的是，你是那个被嘲笑的人。LHCP饮食不仅不利于长期减肥，而且在过去40年里有充分的证据表明它们对你的健康有害。美国心脏协会在2001年警告说，...
它是保持良好健康的最简单和最具成本效益的方法。喝水有很多好处，包括改善健康和活力，以及增加能量和控制体重。饮用过滤水可以大大增加你的身体以安全和健康的方式获得水分的机会。未经过滤的水可能被氯、挥发性有机化合物和铅以及其他潜在的有害物质所污染。喝足够的水很重要，但也要确保水...
