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오름차순 각설탕

설탕 섭취의 위험성은 무엇인가요?

1300년대 페스트가 종기를 퍼뜨렸던 것처럼, 지금은 10대 청소년들이 도시를 괴롭히는 흑사병이 찾아왔습니다. 하지만 그 원인은 무엇일까요? 그리고 어떻게 막을 수 있을까요? 사람들은 에너지 드링크가 건강에 얼마나 나쁜지, 어떻게 줄여야 하는지에 대해 항상 듣습니다. 하지만 매일 얼마나 많은 설탕을 섭취해야 할까요? 모든 설탕이 몸에 나쁜가요? 매일 설탕을 너무 많이 섭취하지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 어떤 고당분 식품을 피해야 할까요?...
유리잔에 깨끗한 물 붓기

일반적인 영양 상식에는 어떤 것이 있나요?

전문가들의 설명에도 불구하고 여전히 많은 속설과 체중 감량 팁이 남아 있습니다. 지난달 시카고에서 열린 미국영양사협회의 식품 및 영양 컨퍼런스 & 엑스포에서 이러한 속설에 대한 반박이 있었습니다. 다음은 가장 흔하고 잘못 알려진 영양 및 다이어트 상식 10가지입니다. 가장 흔한 오해입니다. 이러한 속설은 ADA 컨퍼런스에서 전문가들이 자주 반복하는 내용입니다.속설오해 1: 야식은 건강에 좋지 않다. 크리스틴 로젠블룸 박사,...
음식, 채소,

금식해야 하나요?

이러한 저자 중 상당수는 단식을 해본 적이 없거나 해당 주제에 대해 잘 모르는 다른 전문가들의 정보를 베껴 쓴 것입니다. 경험이 없는 저자의 서문은 대개 긍정적인 언급과 함께 주요 질문으로 시작됩니다. 그들은 단식을 반드시 실천해야 하는 의료 절차처럼 취급합니다. 단식은 실천해야 하는 것이 아니라 반드시 내려야 하는 결정입니다. 단식은 쉽게 할 수 있나요? 1. 단식은 안전한 체중 감량 방법인가요? 2. 단식이란...