Ha gyakori állapotokat kell kezelnie, hasznos, ha tisztában van az okokkal. Fontos, hogy megértsük bármely állapot okát, mielőtt gyógymódot kereshetnénk. Ez különösen igaz, ha köszvényről van szó. Könnyebb az okot kezelni, mint a tüneteket. Hogyan kapja el? A szervezeted túlzott purinszintje okozhat köszvényt. A purin egy olyan anyag, amely a szervezetben a normál fehérjebontás során keletkezik. A purin mellékterméke a húgysav, amely egy kristályos anyag.
Purinok
A genetika és a magas fehérjebevitel szintén befolyásolhatja a purintermelést. A szervezetben lévő purin magasabb szintje végül a vér húgysavszintjének növekedéséhez vezet. A veséknek és a húgyutaknak a szervezetben lévő UA körülbelül kétharmadát (vagy annál többet) kell felszabadítaniuk. Köszvényt okozhat az a UA, amely nem szabadul fel azonnal a húgyúti rendszeréből. Ha ezek a kristályos anyagok nem ürülnek ki a szervezetéből, felhalmozódhatnak az ízületeiben (jellemzően a nagylábujjaknál), és súlyos fájdalmat okozhatnak.
Az ízületeit a vérben felhalmozódó húgysav okozta gyulladás is érintheti. Ez egészséges hólyaggal megelőzhető. Ezért a folyadékbevitel és az optimális hidratáltság fenntartása nagyon fontos az UA eltávolításában a szervezetéből. A köszvény megelőzéséhez és kezeléséhez elengedhetetlen az egészséges szervezet és folyadékbevitel.
Hidratálás
A köszvényt legjobban vízzel lehet kezelni. Javasoljuk, hogy igyon sok vizet a hidratáltság fenntartása és a szervezetben lévő húgysav mennyiségének csökkentése érdekében. Ez akár napi 96 folyékony uncia (vagy 5 pint) is lehet. A víz segít kiöblíteni a húgysavat a szervezetből, és segíti a veséket és a húgyutakat. Segít továbbá eltávolítani a méreganyagokat, amelyek felhalmozódhatnak az ízületekben. A víz a jó egészség elengedhetetlen része. Ügyeljen arra, hogy csak szűrt vizet vagy fordított ozmózisos vizet használjon.
Kutatások kimutatták, hogy a kávé is segíthet csökkenteni a szervezet húgysavszintjét. A tudományos kutatások szerint az UA-szint erősen korrelál az inzulinszintekkel. A kávéfogyasztás csökkentheti az inzulinszintet, ami viszont az UA-szint csökkenéséhez vezethet. A víz és a kávé nagyon hasznos a kezelésben, de az édesített és alkoholos italok rendkívül károsak. Kutatások kimutatták, hogy köszvényt okozhat a cukros gyümölcslevek, szénsavas italok fokozott fogyasztása.
Cseresznye juice
A tiszta, cukrozatlan meggylé rendkívül jótékony hatással van a köszvényre, mivel semlegesíti a húgysavat. Ennek a gyümölcslének a mindennapos fogyasztása segít kordában tartani a fájdalmas köszvényt. A cseresznye előnyei jól ismertek, és bizonyítottan hatékony a köszvény csökkentésében. A köszvény az alkoholfogyasztással is összefügg. Azok, akik sok alkoholt fogyasztanak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve. A kiszáradást nemcsak az alkohol okozza, hanem az is, hogy purint tartalmaznak, ami a húgysav forrása. A magasabb húgysavszint a köszvény kialakulásának nagyobb kockázatát jelenti. Igyon naponta sok vizet és egy pohár hígított cseresznyecidert, hogy enyhítse a tüneteket. Ezek az irányelvek segítenek abban, hogy gyorsan megszabaduljon a köszvénytől.