Peržiūrėkite savo kasdienius mitybos įpročius ir pažvelkite į savo mitybą, kad išsiaiškintumėte, kas yra negerai. Jei turite antsvorio, galite apsvarstyti galimybę keisti savo gyvenimo būdą. Atkreipkite dėmesį į savo mitybos įpročius bent dvi ar tris dienas. Koks yra jūsų kasdienis suvartojamas maistas? Kokios yra pagrindinės jūsų maisto sudedamosios dalys? Dėl kokios priežasties valgote skirtingu laiku? Tai parodys, kiek skiriasi laikas, per kurį valgote maistą, ir...
