Vessen egy pillantást a napi étkezési szokásaira, és vizsgálja meg az étrendjét, hogy kiderítse, mi a baj. Ha túlsúlyos, érdemes megfontolni az életmódváltást. Legalább két-három napig jegyezze fel az étkezési szokásait. Mennyi a napi beviteled? Melyek a fő élelmiszer-összetevők? Mi az oka annak, hogy különböző időpontokban eszik? Ebből kiderül, hogy mennyi idő alatt fogyasztja el az ételeit és...
Elhatározta, hogy lefogy. Ennek érdekében mesterséges édesítőszereket használsz. Tarts ki! Ezt kell tudnod, mielőtt a diétás üdítőért nyúlnál. A mesterséges édesítőszereket használó emberek gyakrabban híznak, mint azok, akik az igazit használják. A diétás italok még rosszabbak! A mesterséges édesítőszerek nagymértékben megemelhetik az inzulinszintet. A mesterséges édesítőszerek megnehezíthetik a jóllakottság érzését. A gyártók gyakran két vagy több mesterséges édesítőt használnak a feldolgozott élelmiszerekben, hogy...