Teie valu võib süvendada madrats, millel te magate. Liiga pehmel madratsil magades võite avaldada survet oma selgroole. Teie alakeha vajub madratsi sisse, mis põhjustab selgroo tasakaalustamatuse. Parim on kõva madrats. See ei pea olema kõige kõvem, kuid see peaks olema vähemalt keskmiselt kõva. Kui teil on istmekaelatõbi, siis võite olukorda ainult halvendada, kui magate kõhuli. Magamine...