Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
πόνος στα δάχτυλα και τα χέρια

Πώς να προλάβετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;

Ο καρπιαίος σωλήνας προκαλείται όταν η μυϊκή ανισορροπία στο αντιβράχιο ή το χέρι οδηγεί σε υπερβολικά πολλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Αν και υπάρχουν και άλλες αιτίες, όπως ο διαβήτης, η ουρική αρθρίτιδα και το άμεσο τραύμα, η καρπιαία σήραγγα είναι η πιο συχνή. Τα καλά νέα είναι ότι το σύνδρομο μπορεί να αναπτυχθεί σε μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε έχετε την ευκαιρία να το προλάβετε κάνοντας σωματικές ασκήσεις με τα χέρια και τους πήχεις σας. Τις περισσότερες φορές, η μυϊκή ανισορροπία προκαλείται από επαναλαμβανόμενες ή/και σταθερές κινήσεις του καρπού...
Πορτρέτο ηλικιωμένου άνδρα με πόνο στην πλάτη

Μπορεί η Αγιουρβέδα να ελέγξει τον πόνο στην πλάτη;

Σχεδόν 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν πόνο στη μέση ή στην οσφυϊκή μοίρα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Προκαλείται από μυοσκελετικές διαταραχές και μπορεί να είναι οξύς, υποξεία ή χρόνιος. Είναι η περιοχή που υποστηρίζει το μεγαλύτερο βάρος του σώματος. Αυτή η δομή επιτρέπει όλες τις κινήσεις και την ευελιξία. Η οσφυϊκή περιοχή αποτελείται από πέντε σπονδύλους. Ανάμεσά τους βρίσκονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Λειτουργούν ως μαξιλάρι και εμποδίζουν τους σπονδύλους να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτοί οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προστατεύουν τους...
Γιατρός κάνει δοκιμή συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Τι προκαλεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα κλινικά προβλήματα που βλέπω στο ορθοπεδικό μου ιατρείο. Το CTS είναι κάτι που εσείς ή κάποιος γνωστός σας πιθανόν να έχει βιώσει. Περισσότεροι από 100.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση καρπιαίου σωλήνα κάθε χρόνο. Είναι αξιοσημείωτο ότι οι γιατροί δεν γνωρίζουν πολλά για τα αίτια του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, το οποίο είναι μια κοινή πάθηση. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να σχετίζεται με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η θυρεοειδοπάθεια, ακόμη και η ουρική αρθρίτιδα. ΤΟ CTS...

Πώς να θεραπεύεστε με μαγνήτες;

Πιστεύεται ότι η ανακάλυψη του μαγνητισμού έγινε πολλές εκατοντάδες χρόνια πριν από τον Χριστό. Η λυδία λίθος, μια πέτρα με τη δύναμη να έλκει, ανακαλύφθηκε από τους Έλληνες το 800 π.Χ. Οι Κινέζοι ναυτικοί ήταν σε θέση να αναγνωρίσουν τις κατευθυντικές ιδιότητες ενός μαγνήτη και τον χρησιμοποιούσαν για σκοπούς πυξίδας. Ο Γουίλιαμ Γκίλμπερτ (1540-1603 μ.Χ.), διάσημος γιατρός και πρόεδρος του Βασιλικού Κολεγίου Ιατρών της Αγγλίας, ήταν ο πρώτος Άγγλος που πραγματοποίησε επιστημονική μελέτη του μαγνητισμού και του ηλεκτρισμού. Ο Μάικλ...
Νέος εκπαιδευτής

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στο γόνατο;

Η άρθρωση είναι το γόνατο. Παρόλο που είναι μια μεγάλη, βαριά άρθρωση, η κίνησή της είναι πιο περιορισμένη από τις περισσότερες άλλες αρθρώσεις. Μπορεί να λυγίσει έως 120 μοίρες και να ισιώσει για να παρέχει σταθερότητα στο πόδι. Δεν κινείται προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Παρόλο που το γόνατο έχει περιορισμένο εύρος κίνησης, είναι ισχυρό και μπορεί να αντέξει την πλευρική καταπόνηση. Στο γόνατο βρίσκονται δύο διαμερίσματα χόνδρου: ένα εσωτερικό και ένα εξωτερικό. Εάν ο χόνδρος φθαρεί ανομοιόμορφα, το...
πονόλαιμος με σφιγμένους μύες

Τι είναι πάλι η αρθρίτιδα;

Περίπου 46 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αρθρίτιδα. Πρόκειται για μια αυξανόμενη πάθηση που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι αρθρίτιδας. Αυτό είναι ένα ελάχιστα γνωστό γεγονός. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η αρθρίτιδα είναι μια ενιαία πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι οι θεραπείες που αναζητούν είναι συχνά αναποτελεσματικές. Κάθε τύπος αρθρίτιδας έχει διαφορετικό πρωτόκολλο θεραπείας. Είναι σημαντικό να λάβετε μια ακριβή διάγνωση για το τι έχετε. Ακολουθούν ορισμένες κοινές αρθριτικές παθήσεις: Η οστεοαρθρίτιδα είναι...
Γυναίκα κρατώντας Icing

Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις;

Μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό να έχετε πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά αν είστε κοντά στη συνταξιοδότηση και θέλετε απλώς να ζήσετε τη ζωή σας. Θα μπορούσατε να είχατε την ευκαιρία να χορέψετε ως έφηβος και να ξαναζήσετε τα νιάτα σας, αλλά οι αρθρώσεις σας δεν το άντεχαν άλλο. Δεν αξίζει τον κόπο να είστε θυμωμένος. Είναι αναπόφευκτο. Αν οι αρθρώσεις σας δυσκολεύονται να ακολουθήσουν τη ροή, μπορείτε απλά να το αφήσετε να περάσει. Διατηρήστε μια θετική προοπτική όταν αντιμετωπίζετε την αρθρίτιδα. Ο χόνδρος, ο οποίος είναι η...
ανώτεροι αθλητές

Τι μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στις αρθρώσεις;

Σήμερα υπάρχουν 37 εκατομμύρια Αμερικανοί που πάσχουν από αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές παθήσεις. Τι είναι η αρθρίτιδα και γιατί είναι τόσο δύσκολο να την αντέξετε; Η αρθρίτιδα μπορεί να αναφέρεται σε μια ποικιλία προβλημάτων των αρθρώσεων που προκαλούν πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία. Η αρθρίτιδα αναφέρεται απλώς στη φλεγμονή μιας άρθρωσης. Η ασθένεια αυτή μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ωστόσο, η αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους. Υπάρχουν πολλοί τύποι. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν περίπου 100 τύποι αρθρίτιδας. Κάθε ένας από αυτούς έχει...