Οι ασκήσεις για τον πόνο στο γόνατο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής. Πρέπει να επιλέξετε τους σωστούς τύπους ασκήσεων για εσάς. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές και συστάσεις. Υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν πόνο στο γόνατο, αλλά αυτή είναι η πιο συνηθισμένη. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι η αρθρίτιδα, η οποία είναι η πιο συνηθισμένη- τραυματισμοί συνδέσμων από αθλητικές δραστηριότητες- τραυματισμοί χόνδρου και εξάρθρωση επιγονατίδας- τενοντίτιδα επιγονατίδας- και θυλακίτιδα. Αυτό είναι σύνηθες μεταξύ των ανθρώπων που πρέπει να γονατίζουν...