Pelajari cara menurunkan asam urat tubuh Anda dengan menggunakan pengobatan rumahan alami yang tidak memiliki efek samping seperti obat-obatan yang mahal. Penting untuk menurunkan kadar asam urat Anda. Kadar yang tinggi dapat menyebabkan asam urat dan kerusakan sendi permanen. Aliran darah Anda menghasilkan asam urat dari pemecahan senyawa kimia yang dikenal sebagai "purin". Purin ditemukan dalam tubuh kita serta dalam makanan dan minuman kita. Mereka merupakan bagian integral dalam produksi protein dan energi. Purin ini dipecah dan asam urat terbentuk. Ginjal Anda bertanggung jawab untuk membuang kelebihan asam urat dari sistem Anda dan memprosesnya dari darah Anda.
Tingkat Asam Urat
Kadar asam urat yang normal dalam tubuh Anda bermanfaat untuk fungsi antioksidan. Jika terlalu banyak asam urat yang diproduksi atau ginjal Anda tidak dapat menangani kadar normal, maka tidak cukup asam urat yang dikeluarkan. 'Kelebihan' asam urat ini dapat menyebabkan asam urat dengan mengkristal di persendian Anda. Hal ini biasanya dilakukan untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. Untuk penderita yang sering, obat-obatan dapat diresepkan untuk menurunkan asam urat. Obat-obatan ini mungkin efektif, tetapi hanya mengobati gejala asam urat. Jika Anda berhenti mengonsumsinya, kadar asam Anda akan meningkat lagi, sehingga mengakibatkan lebih banyak serangan asam urat. Obat-obat ini dapat menyebabkan mual, muntah, sakit perut, pendarahan perut, diare, dan tukak lambung. Karena semua alasan ini, semakin banyak orang yang beralih ke pengobatan alami berbasis rumah untuk mengatasi asam urat mereka. Mereka tidak hanya meringankan gejalanya tetapi juga mencegahnya kembali.
Perhatikan
- Ubahlah ke diet rendah purin. Ini yang paling penting. Ini berarti menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah, kerang-kerangan tertentu, kacang-kacangan, unggas, dan makanan laut lainnya. Alkohol, terutama bir, juga dilarang.
- Konsumsilah banyak buah ceri, yang kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.
- Konsumsi 3 sendok teh cuka sari apel mentah dalam segelas air putih, 3 kali sehari, untuk menetralkan asam urat. Untuk mengurangi peradangan dan sirkulasi, gunakan kompres panas/dingin secara bergantian pada area yang terkena selama 3 menit.
- Penting juga untuk minum setidaknya 2 hingga 3 liter cairan setiap hari untuk mengeluarkan asam dari tubuh Anda.
Ada banyak solusi alami yang dapat Anda coba. Anda harus mencoba sebanyak mungkin pengobatan alami sampai Anda menemukan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Pertama, Anda harus ingat bahwa jika Anda pernah mengalami satu kali serangan asam urat, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya lagi. Episode asam urat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada persendian. Mereka juga dapat menyebabkan batu ginjal dan kerusakan ginjal yang lebih parah.
Artritis Gout
Asam urat bukan lagi suatu kondisi kronis. Ini adalah hari yang baru, dengan harapan baru dan menu baru. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak gagasan lama tentang jenis artritis ini yang salah. Namun demikian, ada beberapa fakta yang masih berlaku untuk bentuk artritis yang menyakitkan ini. Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang parah. Anda hampir dapat mengandalkannya. Masalah obesitas adalah fakta lain yang tidak berubah. Obesitas adalah masalah yang dapat memperburuk gejala asam urat. Ini karena kelebihan berat badan dapat menyebabkan pemecahan produk limbah menjadi asam urat. Kondisi kelebihan berat badan bukanlah masalah tersendiri. Sebagian besar kelebihan berat badan adalah dalam bentuk produk limbah seperti purin, yang tidak dapat dicerna atau dibuang oleh tubuh. Tubuh kemudian mengubahnya menjadi asam urat. Semua makanan yang tidak dapat dicerna ini akhirnya menjadi massa asam urat yang basi. Inilah akar penyebab kondisi yang menyakitkan ini.
Pengendalian asam urat tidak mungkin dilakukan dengan menggunakan metode lama yaitu diet ketat dan pantang. Terlalu sulit bagi kebanyakan orang untuk tidak melakukan diet apa pun. Itu mahal dan tidak ada akhir yang terlihat. Banyak diet yang mengharuskan orang untuk tidak makan makanan yang mereka sukai. Menjadi sulit untuk tetap fokus dan tidak kehilangan tujuan. Tujuan ini sering kali tidak mungkin dicapai. Bahkan para ahli di bidangnya pun menyadari bahwa cara ini tidak berhasil. Para ilmuwan menemukan informasi yang mungkin berguna bagi pasien yang menderita asam urat saat melakukan diet untuk penderita diabetes dan jenis penyakit jantung lainnya. Ditemukan bahwa orang yang resisten terhadap insulin juga memiliki kadar asam urat yang tinggi. Mereka menyimpulkan bahwa kadar asam urat yang tinggi dapat menjadi tanda kondisi kesehatan serius lainnya dan dapat menjadi tanda peringatan.
Fakta Asam Urat
Mereka memutuskan untuk mempelajari pasien asam urat. Semua pasien adalah laki-laki dan mereka mengikuti diet yang sama dengan pasien yang resisten terhadap insulin. Selama periode empat bulan, mereka menganalisis tiga belas pria. Hasilnya menunjukkan kemenangan yang luar biasa, dengan penurunan berat badan rata-rata 17 pon dan penurunan asam urat hampir 19%. Diet ini sangat sederhana, seperti yang dilakukan oleh subjek uji coba. Anda disarankan untuk membatasi asupan harian Anda hingga 1.600 kalori. 30 persennya harus berasal dari protein, yaitu sekitar 480 kalori; 30% harus berasal dari lemak, dan 40 persen (640 Kalori) harus berasal dari karbohidrat. Tidak ada batasan yang kaku, tetapi Anda harus ingat bahwa kelebihan berat badan masih bisa menjadi masalah. Jadilah cerdas dan bijak dalam memilih menu kebebasan baru Anda.
Anda bisa membagi 1.600 kalori harian Anda jika Anda merasa lapar. Alih-alih makan satu kali makan besar, makanlah empat kali dalam porsi kecil. Hal ini akan mengurangi ketegangan pada sistem pencernaan Anda. Pilihlah lemak sehat daripada lemak jenuh saat Anda menginginkan lemak. Alpukat, selai kacang, selai kacang, dan minyak tak jenuh ganda lainnya seperti zaitun dan kanola adalah pilihan yang baik. Ikan adalah tambahan yang baik untuk diet. Penambahan ikan ke dalam makanan para subjek secara nyata mengubah pola makan mereka. Mereka mengonsumsi berbagai jenis ikan yang memenuhi kebutuhan protein harian mereka. Apakah Anda menyukai makanan manis Alih-alih mengonsumsi makanan ringan yang hambar, raihlah gula yang sangat dibutuhkan tubuh Anda. Nikmatilah menu kebebasan baru Anda. Ini bisa jadi yang terbaik yang pernah Anda rasakan.