一般的なダイエットは、体重を減らすためにしばらく頑張る必要があり、その後、結果を維持するために放置されます。ほとんどの "ダイエット "はうまくいきません。彼らは実際に誰かが重量を失うと筋肉量を増加させることができます。ダイエット終了後、その人は必然的に増えた体重をすべて取り戻すことになります。あなたはこのように感じますか？これは珍しいことではありません。ほとんどの人は、「脂肪」だけでなく、体重を減らし、それを維持できるようにするために必要なことを知りません...
北アメリカ人の約65%は太りすぎかぽっちゃり体型です。正看護師として、私は毎日この増え続ける問題の合併症と結果を目の当たりにしています。私の目標は、人々が安全かつ健康的に体重を減らすのを助けることです。しかし、その成果は長くは続きません。持続的な結果が得られる健康的な減量の選択肢に頼る方がよいのです。それは現実的な目標を設定し、短い量で多くの重量を失うことを期待しないことが重要です...
オメガ6とオメガ3の比率を元に戻すことで、健康を確保することができます。これらの必須栄養素のバランスが長期的に崩れていると、今日の炎症性疾患の1つ、またはそれ以上を発症する可能性があります。なぜ一方のグループが他方よりも重要なのか、その理由をお話しします。n-6系もn-3系も体にとって不可欠な栄養素です。しかし、健康な体を維持するためには、後者のグループの方がより大きな役割を果たします。免疫システムは、病気と戦うために両方のグループを使っています...。
ダイエットとは食べる量を減らすことだと思われています。そうでなければ、人は何も食べなくなることさえある。2.あなたはできるだけ早く体重を減らしたい。痩せなければならない理由があるのなら、自分を飢えさせないでください。健康的な食事は、体にとって不可欠です。これは痩せるための方法ではなく、より健康な体を作るために必要なことなのです。健康的な食事とは何でしょうか？反対に何がないのか？どうやって知るの...
炎症は、IBSイリタブルシンドローム、関節炎、痛風などの類似した症状など、多くの一般的な症状の根本原因であることが多いのです。また、炎症と呼ばれることもあります。それはまた、単純な生活、老化、または身体へのダメージと呼ばれることができます。それはすべて、炎症、身体へのダメージ、そしてその結果として生じる健康への懸念や問題に集約されます。炎症から生じるダメージの多くは、体の健康状態に現れます。炎症の連鎖がもたらすもの...
人間の身体は機械です。機能するためにはエネルギーが必要です。カロリーは、機能するために必要なエネルギーです。しかし、多くの人は、燃焼能力以上のカロリーを摂取しています。これは、座りっぱなしの生活や運動不足が原因であることが多いのです。その結果、私たちは太ってしまうのです。多くの人は、体重を減らそうと必死になります。彼らはしばしば流行のダイエットには、短期間しか動作しませんが、深刻な健康問題を引き起こす可能性がありますに頼るでしょう。あなたがしたい場合は...
制限のある食事療法、偽りの約束、狂った運動ルーチンを想像してみてください。あなたの体の自然なリズムに調和した健康的な食事と組み合わせたシンプルなハーブの減量を想像してみてください。多くの人々は、自分自身を維持するために自分の体の必要性との接触を失っている。これは、私たちが体重を増やすことにつながり、身体の自然な飢餓のシグナルに耳を傾けなくなる原因となっています。このような自然なシグナルがより歪んでくると、私たちはその存在を見失うことになります。私たちの世界は...
私の体は様々な痛みに悩まされており、常にそれを感じています。私の体は、関節炎、痛風、首や肩、アキレス腱のひび割れに悩まされています。若い頃にやっていたボクシング、テコンドー、サッカーなどの「ヒーマン」な活動で、体が痛んでしまったのです。50歳を目前にしても、強く健康でありたいという気持ちや必要性を失うわけではありませんし、...
