통풍 환자는 약물을 사용할지 말지라는 가장 어려운 결정에 직면합니다. 통풍으로 인한 통증을 완화하는 데는 항염증제를 포함한 다양한 옵션이 있습니다. 그러나 장기적인 문제는 이러한 약물이 실제로 통풍을 치료할 수 있는지 아니면 통증 완화에만 도움이 되는지 여부입니다. 통풍 의사는 생활 습관을 바꾸는 것이 불가능하거나 바람직하지 않은 경우 통풍을 치료하기 위해 종종 약물을 처방합니다. 통풍은 요산 축적으로 인해 발생하는 관절염의 한 형태입니다. 영구적인 치료법은 없습니다.
자연 요법
사람들은 자연 요법을 차세대 '만병통치약'인 약초, 알약 또는 차의 일종으로 생각합니다. 증거가 부족하기 때문에 여기서는 이 주제에 대해서는 다루지 않겠습니다. 약을 먹지 않고도 통풍을 조절할 수 있는 자연 요법이 있다면 좋은 소식입니다. 통풍 치료는 자연 요법을 사용할 때 훨씬 더 효과적입니다. 자연 요법의 가장 큰 장애물은 종종 환자입니다.
통풍이 있는 사람 중 일부는 통풍 증상을 경험한 후 더 이상 통풍을 경험하지 않을 수 있습니다. 앞으로 통풍이 다시 발생하지 않을 수도 있지만, 이는 통풍을 성공적으로 극복했다는 의미일 뿐입니다.
통증 관리
통풍 통증은 생활 습관을 바꾸고 적응하려는 의지가 있다면 관리할 수 있습니다. 생활 습관은 통풍에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 세 가지 측면은 각각 한 권의 책이 될 수 있으므로 각각에 대해 간략하게만 다루겠습니다. 통풍 예방 식품은 지방 함량이 낮고 과일(특히 베리류)과 채소 함량이 높은 식품이어야 합니다. 간, 신장, 곱창과 같은 일부 음식은 피해야 합니다.
통풍 환자도 그레이비를 피해야합니다. 운동의 개념을 이해하는 것은 매우 쉽습니다. 일주일에 최소 4 ~ 5 회 운동하는 것이 중요합니다. 걷기는 시작하기에 좋은 곳입니다. 그러나 균형 잡힌 운동에는 심혈관 운동과 적당한 근력 운동이 포함되어야합니다. 또한 유연성 운동과 스트레칭도 포함되어야 합니다. 수분 섭취도 중요합니다.
팁은 다음과 같습니다.
현재 몸무게를 2로 나눕니다. 이 수치를 통해 하루에 몇 온스의 물을 마셔야 하는지 알 수 있습니다. 몸무게가 무거운 사람은 몸무게가 가벼운 사람보다 더 많은 물이 필요합니다. 물은 독소를 배출하고 요산 축적을 예방하는 데 필수적입니다. 자연 요법은 사람마다 다른 의미를 가질 수 있습니다. 통풍을 치료하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 통풍을 관리하는 가장 좋은 방법에는 생활 습관을 바꾸는 것이 포함됩니다.