Buvau sukrėstas, kai sužinojau, kad yra daugiau kaip 100 artrito ir kitų reumatinių ligų formų. Pradėkime nuo supratimo, kas yra artritas, ir keturių labiausiai paplitusių rūšių: osteoartrito (reumatoidinio), podagros (podagros) ir fibromialgijos. Artritas, dar vadinamas "sąnarių uždegimu", yra dažna būklė, galinti sukelti stiprų skausmą. Jis pažeidžia raumenis, o tiksliau - sritį, kurioje susitinka du ar daugiau kaulų, sąnarį. Artrito simptomai: sąnarių skausmas, sustingimas, patinimas, silpnumas, uždegimas ir judesių ribotumas. Dėl to gali būti sunku atlikti pagrindines kasdienes užduotis, pavyzdžiui, vaikščioti, lipti laiptais, atidaryti butelius ir valytis dantis....
Fibromialgija
Fibromialgija arba "minkštųjų audinių artritas" - tai kūno minkštųjų skaidulinių audinių, įskaitant raumenis, raiščius, sausgysles ir raiščius, skausmas. Fibromialgija taip pat gali sukelti miego sutrikimų, rytinį sustingimą, galvos skausmus, blogą atmintį ir koncentraciją. Fibromialgija dažniau serga moterys nei vyrai. Osteoartritas yra labiausiai paplitęs artrito tipas. Jis pasireiškia, kai pradeda nykti kremzlės, dėl to kaulai trinasi vienas į kitą ir judesiai tampa skausmingi. Kremzlė yra slidi, kempininė medžiaga, dengianti kaulus ir leidžianti sklandžiai judėti. Osteoartritas - tai liga, kuria serga rankos, svorį laikantys sąnariai, pavyzdžiui, kelio, klubo ir facetiniai (stuburo) sąnariai. Jis atsiranda, kai su amžiumi kremzlė tampa mažiau elastinga. Tai labiausiai paplitusi artrito skausmo forma tarp vyresnio amžiaus žmonių. Reumatoidinis yra alinanti būklė, kuri pažeidžia rankas, riešus, kelius ir alkūnes.
Imuninė sistema klaidingai supranta save ir sukelia sąnarių gleivinės patinimą. Uždegimas išplinta į aplinkinius audinius ir galiausiai pažeidžia kremzlę bei kaulus. Reumatoidinis artritas pažeidžia ne tik sąnarius. Sausgyslės primena virves, kurios eina suteptais vamzdeliais. Su reumatoidiniu artritu susijęs artritas gali paveikti ir sausgysles. Sąnarių tepimo sistema yra labai panaši į sausgyslių tepimo sistemą.
Uždegimas
Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti kitų kūno dalių, pavyzdžiui, plaučių ar kraujagyslių, uždegimas. Daugeliui reumatoidiniu artritu sergančių žmonių sunku atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, apsirengti, stovėti, vaikščioti, plauti rankas ir naudotis tualetu. Podagra yra skausminga būklė, kurią sukelia organizmo nesugebėjimas pašalinti natūralios medžiagos, vadinamos šlapimo rūgštimi. Šlapimo rūgšties perteklius sąnariuose gali sudaryti adatinius kristalus, kurie sukelia stiprų patinimą ir skausmą. Podagra paprastai pažeidžia riešo, didžiojo piršto ir kelio sąnarius. Norint sumažinti riziką, kad sąnariuose kristalizuosis šlapalas, būtina gerti daug vandens.
Naujausi moksliniai įrodymai rodo, kad kasdien išgeriant stiklinę nugriebto pieno gali padėti malšinti podagros ir artrito skausmą. Podagra gali paūmėti geriant alų ir kitus alkoholinius gėrimus. Traumos (pvz., sporto metu) ir komplikacijos (pvz., cukrinis diabetas, paveldimumas ir neveiklumas) yra veiksniai, galintys sukelti artrito skausmą. Daugybė tyrimų taip pat parodė ryšį tarp nutukimo, artrito ir kitų ligų.
Kūno svoris
Per didelis kūno svoris papildomai apkrauna svorį laikančius sąnarius (nugarą, klubus, kelius, kulkšnis, pėdas). Kadangi sąnariai veikia skirtingai, vaikščiojant spaudimas keliams dažnai būna didesnis nei kūno svoris. Net ir nedidelis svorio sumažėjimas gali labai pakeisti jūsų sąnarių būklę. Taip pat gali padidėti organizmo uždegimas, todėl jūsų sąnariai gali būti skausmingesni. Su amžiumi mūsų sąnariai natūraliai tampa mažiau lankstūs ir skausmingesni. Štai kodėl artritas dažnai siejamas su vyresnio amžiaus žmonėmis. Taip pat žinoma, kad juveniliniu idiopatiniu artritu gali susirgti ir vaikai, nors tai pasitaiko retai. Tai uždegiminis sutrikimas, kuris pažeidžia jungiamuosius audinius. Jis sukelia sąnarių patinimą, skausmą ar jautrumą. Jis taip pat gali paveikti odą, širdį ir plaučius, kepenis, blužnį, akis ir kitus organus.
Geriausias būdas malšinti artrito skausmą - derinti vaistus, fizinius pratimus, poilsį ir svorio reguliavimą su dieta ir mityba. Gydytojas, remdamasis kraujo tyrimais ir rentgeno nuotraukomis, galės nustatyti, kokio tipo artritu sergate, ir rekomenduos geriausius veiksmus.
Natūralus gydymas
Manuka medus, kuris pasižymi didesniu antibakteriniu aktyvumu nei kitų rūšių medus, tampa vis populiaresnis gydant artrito skausmą. Taip yra dėl jo natūralių gydomųjų savybių ir priešuždegiminių savybių. Jis yra natūrali skausmą malšinanti priemonė ir mažina sąnarių uždegimą. Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus Manuka medaus su 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono miltelių 1 puodelyje šiltos žaliosios arbatos. Tada šiuo medaus ir cinamono gėrimu galite mėgautis kasdien, ryte ir vakare. Gerai žinoma naminė priemonė nuo artrito yra medaus derinys su sidro actu. Žmonės visame pasaulyje aistringai dalijasi savo patirtimi, susijusia su šiuo valomuoju gėrimu. Jie teigia, kad jis padėjo jiems sumažinti sąnarių skausmus. Mitybos specialistai tikina, kad šiame valiklyje yra tokių mineralų kaip kalis, fosforas ir kalcis, taip pat natūralaus silicio, pektino ir vyno rūgščių.
Manoma, kad šios rūgštys veiksmingai kovoja su toksinais, slopina bakterijas ir palaiko gyvybiškai svarbią organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Sumaišykite du arbatinius šaukštelius acto su dviem arbatiniais šaukšteliais žalio medaus stiklinėje šilto filtruoto vandens. Gerkite tai tris kartus per dieną. Gali prireikti kelių savaičių, kol pastebėsite rezultatus. Tą patį liaudies medicinos receptą artrito skausmui malšinti buvo galima rasti knygoje "Artritas ir liaudies medicina" ("Arthritis and Folk Medicine", Galahad Books, 1997 m.). Jis mano, kad skrandis yra geriausia vieta artritui ir kitoms sveikatos problemoms gydyti. Jarvis atrado, kad kalcio sankaupas į kraują galima išlaisvinti kasdien vartojant obuolių acto kokteilį. Taip palengvėja artrito skausmai ir užkertamas kelias osteoporozei. Kai kurie žmonės rekomenduoja artrito kamuojamus sąnarius mirkyti karštame obuolių acte. Gydymui naudokite ketvirtadalį puodelio acto ir pusantro puodelio vandens. Kad šiluma išliktų, mišinyje galite pamirkyti skudurėlį ir uždėti jį ant pažeistų vietų. Karštą mišinį reikia palikti dešimt minučių, tada išjunkite karštį ir leiskite sąnariui dar dešimt minučių atvėsti.
Podagros gydymas
Podagra - tai artrito rūšis, kuria serga maždaug aštuoni milijonai amerikiečių. Podagrą sukelia nenormalus mononatrio urato (dar vadinamo šlapimo rūgštimi) kaupimasis organizmo audiniuose. Šią medžiagų apykaitos būklę sukelia organizmo nesugebėjimas pašalinti UA. UA yra šalutinis produktas, susidarantis vykstant purinų - medžiagų, esančių daugelyje maisto produktų, - apykaitai. Žmogui trūksta fermento urikazės, galinčio suskaidyti mononatrio uratą. Gyvūnai jį turi. Podagrinis artritas yra vis dažniau pasitaikanti liga. Šis reiškinys gali būti susijęs su nutukimo epidemija Jungtinėse Amerikos Valstijose ir kitose išsivysčiusiose šalyse. Šį nutukimą sukelia nesaikinga mityba ir vis labiau paplitę daug fruktozės turintys maisto produktai ir gėrimai. Šiame straipsnyje pateiksime keletą naudingų patarimų kenčiantiems nuo šios ligos.
- Atpažinkite, kurioje podagros stadijoje esate. Kiekviena stadija yra skirtinga. Nors dauguma gydytojų nežino stadijų, jei sergate šia liga, turėtumėte žinoti.
- Podagrą reikėtų gydyti dviem etapais: pirmiausia gydyti ūminį priepuolį, o paskui gydyti pagrindinę problemą, t. y. per didelį UA kaupimąsi. Neįmanoma gydyti ir ūminės, ir pagrindinės podagros problemos.
- Vartojant vaistus nuo podagros gali pasireikšti šalutinis poveikis. Šis šalutinis poveikis gali būti pavojingas, ypač jei vartojate vaistus nuo kitų ligų. Kai kurie jų gali būti pavojingi gyvybei.
- Nesvarbu, ką girdite, mityba yra svarbi. Mankšta taip pat svarbi. Pacientai turėtų pradėti nuo pratimo "atstumti".
- Ši liga gali būti susijusi su kitomis ligomis, kurios gali turėti neigiamą poveikį tiek podagrai, tiek gydymui. Kaip pavyzdžius galima paminėti diabetą, padidėjusį lipidų kiekį kraujyje ir širdies ligas.
- Podagros priepuolių galima išvengti arba sumažinti jų mastą anksti pradėjus gydymą. Tai padės sumažinti negalią, skausmą ir užkirsti kelią tolesniems priepuoliams. Jei šio paprasto nurodymo nesilaikoma, podagros priepuoliai gali ilgam laikui padaryti žmogų nedarbingą.