Het gemiddelde dieet vereist dat iemand een tijdje hard werkt om af te vallen, waarna hij zijn resultaten moet zien te behouden. De meeste "diëten" werken niet. Ze kunnen iemand helpen gewicht te verliezen en de spiermassa te vergroten. De persoon zal onvermijdelijk al het gewonnen gewicht weer aankomen nadat het dieet voorbij is. Voel jij je ook zo? Dit is niet ongewoon. De meeste mensen weten niet wat er nodig is om gewicht te verliezen, niet alleen het "vet", en om het te behouden...