Когда-то артрит считался нормальной частью старения и тем, с чем приходится сталкиваться каждому. Когда артрит переходил в тяжелую форму, пациентам рекомендовали не ускоряться, отдыхать и принимать лекарства для облегчения симптомов. Теперь это уже не так. Последние исследования предоставили множество доказательств, которые ставят под вопрос лечение артрита. Артрит - это воспаление суставов, которое часто относят к ревматическим заболеваниям. Существует более 100 заболеваний, которые можно отнести к ревматическим.
Псориаз Артрит
Псориатический артрит и остеоартрит - лишь некоторые из многочисленных состояний. Ревматоидный артрит - одно из этих заболеваний, которым страдают около 2 млн. американцев. Ревматоидный артрит - это заболевание, которое может развиться в среднем возрасте или чаще всего в поздние годы жизни. Однако у некоторых людей симптомы появляются раньше. Ревматоидный артрит вызывает опухание суставов, их скованность, а иногда и потерю функции.
Ревматоидный артрит проявляется сугубо индивидуально. Некоторые пациенты испытывают слабые симптомы в течение нескольких недель или лет, а затем симптомы исчезают. Некоторые пациенты страдают от слабых симптомов с периодическими вспышками (когда симптомы обостряются), а другие - от умеренных симптомов. У других пациентов бывают периоды, когда симптомы либо становятся слабее, либо исчезают на некоторое время. Пациенты с тяжелыми формами ревматоидного артрита, напротив, испытывают постоянную боль. Эта боль может продолжаться годами и привести к серьезному повреждению суставов или инвалидности.
Регулярные физические упражнения
Регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы артрита. Физические упражнения являются ключевым фактором в лечении артрита. Упражнения способствуют развитию гибкости, выносливости, подвижности суставов, здоровых мышц и силы. Отдых может помочь уменьшить активное воспаление суставов, усталость, боль и другие симптомы. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать баланс между физическими упражнениями и отдыхом. Важно больше отдыхать во время активной фазы артрита и больше заниматься спортом, когда симптомы уменьшаются. Во время обострений или повторного появления симптомов пациенты могут выполнять щадящие упражнения для суставов. Для определения оптимальной продолжительности отдыха необходимо проконсультироваться с медицинским работником.
Упражнения, называемые "диапазоном движения", такие как растяжка, танцы и тай-чи, помогают поддерживать регулярную подвижность суставов и повышают их гибкость. Эти упражнения можно выполнять ежедневно или, по крайней мере, три-четыре раза в неделю. Ежедневно или не менее трех-четырех раз в неделю можно выполнять легкие упражнения с отягощениями, способствующие укреплению мышц. Это играет ключевую роль в защите и поддержке пораженных суставов. Эти упражнения следует выполнять три-четыре раза в неделю, если нет сильной боли или отека.
Помните
Ходьба и плавание - хорошие аэробные упражнения, способствующие укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению тонуса мышц и контролю веса. Плавание является отличным вариантом для многих пациентов, поскольку оно сопровождается низким уровнем стресса и оказывает минимальное воздействие на организм. Если симптомы не сильно выражены, плаванием можно заниматься в течение 20-30 минут раз в два дня. Ваш мануальный терапевт может помочь вам двигаться более комфортно и легко. Когда тело находится в правильном положении и может свободно двигаться, необходимость в обезболивающих препаратах снижается.
Мануальная терапия может помочь уменьшить более тяжелые проявления артрита. Мануальная терапия может учитывать образ жизни, диету, физические нагрузки, а также другие факторы, влияющие на общее состояние здоровья человека. Здоровый вес и здоровая иммунная система являются важными факторами профилактики осложнений, связанных с ревматоидным артритом. Мануальная терапия направлена на выравнивание и физические манипуляции, чтобы суставы могли получать пользу от коррекции, уменьшающей боль и скованность. Для удовлетворения потребностей пациентов с артритом предлагаются дополнительные возможности мануальной терапии.
Массаж
Массаж может быть использован в мануальной терапии для уменьшения скованности и обеспечения большей свободы движений пациента. Использование холодных и тепловых компрессов помогает снять артритные боли. Кроме того, для усиления выделения эндорфинов, которые противодействуют болевым рецепторам, можно использовать электростимуляцию. Мануальная терапия - это целостный, неинвазивный способ улучшения общего состояния здоровья и лечения таких заболеваний, как ревматоидный артрит. Кроме того, она снижает потребность в сильных лекарственных препаратах.