Was sind häufige Krankheiten, die durch fettreiche Ernährung verursacht werden?

Fettleibigkeit kann durch zu viel Fett in der Ernährung verursacht werden. Dies ist ein Risikofaktor für viele schwere Krankheiten. Nahrungsfette sind eine Energiequelle für den Körper und helfen bei der Regulierung vieler Körperfunktionen wie Blutdruck, Herzschlag und Blutgerinnung. Unser Körper braucht zwar eine bestimmte Menge, um richtig zu funktionieren, aber zu viel Fett kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Eine fettarme Ernährung ist das Beste. Sie stellt sicher, dass unser Körper die richtige Menge an Fett erhält, und verringert das Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Dies sind einige häufige Krankheiten, die durch zu viel Fett in der Ernährung verursacht werden können. Hoher Blutdruck und hoher Cholesterinspiegel können zu Fettleibigkeit führen, was wiederum das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann.

Fettleibigkeit

Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko, eine Herzkrankheit zu entwickeln. Übergewicht kann das Risiko erhöhen, an Diabetes Typ II zu erkranken. Insulinresistenz ist eine Folge von Fettleibigkeit. Typ-II-Diabetes wird durch Insulinresistenz verursacht. Fettleibigkeit kann die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Arthrose in den Hüften und Händen erhöhen. Auch Gicht kann durch Fettleibigkeit begünstigt werden. Beide Krankheiten können Schmerzen und Beschwerden in den Gelenken verursachen und die Bewegungsfreiheit einschränken. Fettleibigkeit kann das Risiko erhöhen, an bestimmten Krebsarten wie Dickdarm-, Brust-, Gebärmutter- und Nierenkrebs zu erkranken. Erhöhte Cholesterinwerte können durch zu viel Fett im Körper verursacht werden.

Eine Gallenblasenerkrankung kann durch eine erhöhte Sekretion von Cholesterin aus der Leber in die Gallenblase verursacht werden. Gallensteine bestehen hauptsächlich aus Cholesterin. Gallenblasenerkrankungen treten häufiger bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel auf. Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko, eine Fettlebererkrankung zu entwickeln. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der Fettablagerungen das Lebergewebe schädigen. Diese Krankheit kann symptomlos verlaufen, kann aber bereits schwere Leberschäden verursacht haben, wenn sie entdeckt wird. Diese Krankheit kann auch bei Patienten mit hohem Cholesterinspiegel und Diabetes auftreten.

Schlaf-Apnoe

Fettleibigkeit ist eine häufige Ursache für Schlafapnoe. Bei dieser Erkrankung setzt die Atmung während des Schlafs aus und setzt wieder ein. Diese Erkrankung führt dazu, dass die Betroffenen nachts häufiger aufwachen. Eine Person, die nicht genug Schlaf bekommt, kann sich tagsüber müde und unwohl fühlen. Einigen Berichten zufolge haben extrem fettleibige Menschen ein höheres Risiko, Depressionen zu entwickeln. Übergewichtige Menschen fühlen sich oft isoliert und einsam, was zu psychischen Störungen wie Depressionen führen kann. Fette können entweder gesättigt oder ungesättigt sein. Gesättigte Fette können Herzkrankheiten verursachen und den Cholesterinspiegel niedriger Dichte (LDL) erhöhen. Butter, Vollmilch, Butter, Käse, Eigelb und fette Teile von Rind-, Schweine- und Lammfleisch sind Quellen für gesättigte Fette.

Einige pflanzliche Fette wie Palm-, Palmkern- und Kokosnussfette sind ebenfalls gesättigt. Es gibt einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die ungesättigt sind. Der LDL-Cholesterinspiegel wird durch einfach und mehrfach ungesättigte Öle nicht beeinflusst. Einfach ungesättigte Fette sind in Avocados, Erdnuss- und Olivenöl sowie in Raps- und Erdnussbutter enthalten. Pflanzliche Öle wie Sonnenblumen-, Sonnenblumen-, Mais- und Sesamöl können mehrfach ungesättigte Öle enthalten. Der Körper braucht eine bestimmte Menge, um richtig zu funktionieren. Wir sollten nicht mehr Fett zu uns nehmen, als unser Körper braucht. Fettleibigkeit kann durch zu viel Fett in der Ernährung verursacht werden. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Um Fettleibigkeit zu vermeiden und das Risiko schwerer Krankheiten zu verringern, ist es wichtig, sich fettarm zu ernähren. Es ist wichtig, sich über die Arten von Fetten, die unserem Körper schaden können, und über die Lebensmittel, in denen sie enthalten sind, im Klaren zu sein. Auf diese Weise können wir unsere Aufnahme reduzieren und ein gesundes Gewicht halten.

Ernährung für die Gesundheit

Im Laufe der Geschichte hat es viele Epidemien gegeben, die Millionen von Menschen betroffen haben. Aber noch nie gab es eine, für die es eine so einfache Lösung gab. Obwohl wir das Jahr 2010 schreiben, haben die Menschen immer noch gesundheitliche Probleme, die in erster Linie auf schlechte Essgewohnheiten zurückzuführen sind. Schlechte Essgewohnheiten und Fettleibigkeit werden heute mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Alkohol gilt seit langem als Einstieg in ernstere Süchte. Nach Angaben der American Medical Association ist Fettleibigkeit heute die größte Bedrohung für die öffentliche Sicherheit. Eine gesündere Ernährung kann Ihnen helfen, Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs, Schlafapnoe und Asthma sowie andere Gesundheitsprobleme wie Krebs zu vermeiden. Das größte Problem ist, dass wir nicht wissen, welche Lebensmittel für unsere Gesundheit schädlich sind. Wir denken vielleicht, dass wir Diät-Pepsi trinken oder fettarmen Coffeemate in unseren Kaffee tun, aber wir lesen oft nicht das Kleingedruckte und sehen die versteckten Gefahren.

• HYDROGENIERTE OLIEN & TRANSFETTE: Transfettsäuren sind unnatürliche Fettsäuren, die durch Hydrierung entstehen. Diese Transfette sind giftig für Ihren Körper. Ihre Leber betrachtet sie als Giftmüll. Dies kann zu Herzkrankheiten führen und wurde mit Diabetes in Verbindung gebracht.
• HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP - Seit der weit verbreiteten Einführung von HFCS in den 1980er Jahren sind die Fettleibigkeitsraten in Nordamerika auf dem Vormarsch. Fettleibigkeit wird mit vielen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und verschiedene Formen von Krebs. HFCS wird mit der Nahrung aufgenommen und wandert direkt in die Leber, wo es zu Fett wird. Im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten veranlasst HFCS weder die Bauchspeicheldrüse noch das Insulin, Insulin zu produzieren. Stattdessen wirkt es als hungerstillendes Signal für das Gehirn. So geraten wir in einen Teufelskreis: Wir essen Lebensmittel, die sofort als Fett gespeichert werden, und fühlen uns nie satt.
• SALZ: Übermäßiger Salzkonsum kann zu Wassereinlagerungen führen. Dies führt zu Gewichtszunahme und erhöht den Druck auf das Herz, das das Blut durch den Körper pumpen muss. Eine salzreiche Ernährung kann zu Bluthochdruck und schließlich zu Herzkrankheiten führen.
• WORAUF IST AUF DEM ETIKETT ZU ACHTEN? Wie viele Milligramm Natrium sind enthalten. Es wird nicht empfohlen, mehr als 2400 mg pro Tag zu verzehren. Es ist an der Zeit, der Fettleibigkeitsepidemie entgegenzutreten, die immer mehr zunimmt. Mehr als zwei Drittel der Menschen sind übergewichtig, weil sie sich schlecht ernähren oder zu viel konsumieren. Das Problem ist, dass Sie nicht in der Lage sein werden, Ihren Fehler zu beheben, wenn Sie nicht wissen, woran es liegt.