自古以来，草药一直被用来治疗各种疾病。许多传统医学领域，如美洲印第安原住民、自然疗法、顺势疗法和东方疗法，都是以草药为主要成分，今天仍然广泛使用。今天的许多处方药都是源于草药。在至少25%的处方中发现了它。这些药物也含有一种或多种活性植物材料。这些药物中有许多使用成分或植物提取物来模仿天然植物....。
除非你在山沟里生活了50年，否则你可能知道一些关于维生素C（也叫L-抗坏血酸）对你整体健康的重要性。维生素C存在于许多水果和蔬菜（尤其是柑橘类）中，对健康功能至关重要。维生素C在免疫系统功能、铁的吸收、情绪调节、关节健康方面发挥着重要作用，还有助于将脂肪转化为能量。人体不能自行制造维生素C，而...
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于水果、蔬菜和植物中。它主要用于预防和治疗坏血病，以及抗氧化剂的补充。维生素C是最重要的抗氧化剂。这是因为维生素C不能在体内制造。维生素C对健康的皮肤是必不可少的。维生素C是一个积极的自由基斗士，这是一个主要的好处。它通过扩散到整个身体来保护免疫系统....
三年前，我试图用阿特金斯饮食法减肥。阿特金斯饮食法的碳水化合物含量非常低，蛋白质含量高。我减掉了近60磅的体重。我感到饱足和满足。我还从去年戒掉的其他坏习惯中减掉了近60磅。仅仅几个星期后，困扰我多年的胃酸反流就消失了。我完全按照饮食习惯，没有作弊。我经历了两个星期的 "诱导期"...
如今，大多数人的生活节奏加快。快餐对于忙碌的人来说是一个很好的选择，因为它快速而简单。其结果是整体健康受到影响，寿命缩短。健康倡导者现在鼓励人们寻找更健康的替代品，姜黄素只是一个例子。在一些亚洲国家，姜黄被作为传统药物使用了几个世纪。今天，它仍然被广泛使用。这种草药的神奇药用价值并不为人所知...
最近，我发现美国的66%人中有32%人是肥胖的。在1980年，47%的美国人超重，15%肥胖。这是一个在短时间内的显著增长。现在是时候让你控制你的健康和体重了。超重会带来沉重的代价。这些只是与超重有关的许多风险中的几个。肥胖会导致严重的、长期的疾病。你有能力减轻体重....
当你看到那些胖子的时候，你想到了什么？他们是如何到达那里的？他们的状况是遗传的吗？这些都是迷人的问题，其答案同样有趣。但是，还有另一个问题也同样耐人寻味。肥胖症会发生什么或有什么反作用？这种肥胖症会导致各种疾病。这些人更有可能患上脂肪肝。脂肪沉积会随着时间的推移而堆积，导致肝脏组织受损....
我们都知道，肥胖及其相关疾病正迅速成为小康社会的一个主要问题。过多的身体脂肪与心脏病、2型糖尿病和许多其他类型的癌症直接相关。如果不及时减肥，上述疾病都可能是致命的。减肥最好通过运动和饮食相结合来实现。虽然通过节食可以实现暂时性的减肥，但这是不可持续的。你应该将运动与...
