Vaši bolest může zhoršovat matrace, na které spíte. Spánek na příliš měkké matraci může způsobovat tlak na páteř. Spodní část těla se zaboří do matrace, což způsobí, že páteř není v rovnováze. Nejlepší je tvrdá matrace. Nemusí být nejtvrdší, ale měla by být alespoň středně tvrdá. Pokud trpíte ischiasem, spaním na břiše si můžete situaci jen zhoršit. Spaní...