Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
Omena ja pähkinät

Miksi himoitsen sokeria?

Sinulla on saattanut olla sokerinhimo jo ennen syntymääsi. Olet ehkä kuullut sikiön alkoholioireyhtymästä (FAS). Fruktoosia voidaan saada luonnossa esiintyvistä lähteistä. Siihen on aina upotettu paljon kuitua ja siitä tulee hyvin samankaltaista kuin etanolista. Ainoa ero niiden välillä ravitsemuksellisesti on se, että osa etanolista metaboloituu aivoissa, mikä saa ihmiset tuntemaan itsensä hieman pahoinvoiviksi. Eristetty fruktoosi sen sijaan prosessoidaan maksassa ilman näkyviä...
Erilaiset sokerilajit

Mitä tietää väärennetystä sokerista?

Olet päättänyt laihduttaa. Auttaaksesi sinua tässä, käytät keinotekoisia makeutusaineita. Pidä kiinni! Tämä sinun on tiedettävä, ennen kuin tartut dieettilimuun. Ihmiset, jotka käyttävät keinotekoisia makeutusaineita, lihovat useammin kuin ne, jotka käyttävät aitoja makeutusaineita. Dieettijuomat ovat vielä pahempia! Keinomakeutusaineet voivat nostaa insuliinitasoja huomattavasti. Keinotekoiset makeutusaineet voivat vaikeuttaa kylläisyyden tunnetta. Valmistajat käyttävät usein kahta tai useampaa keinotekoista makeutusainetta jalostetuissa elintarvikkeissaan, jotta...
Nouseva sokerikuutio

Mitkä ovat sokerin saannin vaarat?

Valkoinen kuolema on täällä, aivan kuten 1300-luvun paiserutto levitti märkäruttoa, nyt täplikkäät teinit vaivaavat kaupunkejamme. Mutta mistä se johtuu? Ja miten voimme pysäyttää sen? Ihmiset kuulevat koko ajan, kuinka pahaksi energiajuomat ovat heille ja kuinka niitä pitäisi vähentää. Mutta kuinka paljon sokeria pitäisi nauttia päivittäin? Ovatko kaikki sokerit haitallisia? Miten voit välttää liikaa sokerin nauttimista päivittäin? Mitä sokeripitoisia elintarvikkeita sinun tulisi välttää?....