Το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή. Χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει. Οι θερμίδες είναι η ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι προσλαμβάνουν περισσότερες θερμίδες από αυτές που είναι σε θέση να κάψουν. Αυτό συχνά οφείλεται στον καθιστικό τρόπο ζωής και στη μη επαρκή άσκηση. Αυτό μας οδηγεί στο να παίρνουμε βάρος. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν απεγνωσμένα να χάσουν βάρος. Συχνά καταφεύγουν σε δίαιτες της μόδας που λειτουργούν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Αν θέλετε να...