Ludzkie ciało jest maszyną. Do funkcjonowania potrzebuje energii. Kalorie są energią potrzebną do funkcjonowania. Jednak wiele osób spożywa więcej kalorii niż jest w stanie spalić. Jest to często spowodowane siedzącym trybem życia i niewystarczającą ilością ćwiczeń. Prowadzi to do przybierania na wadze. Wiele osób desperacko pragnie schudnąć. Często uciekają się do modnych diet, które działają tylko przez krótki czas i mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Jeśli chcesz...