A köszvény megelőzése lehetséges, ha megérti, mi a köszvény. A köszvényt az urátkristályok okozzák, amelyek idővel az ízületekben képződtek. Honnan származnak ezek a kristályok? Ezek a kristályok akkor keletkeznek, amikor a vérében a húgysavszint magasabb a normálisnál. Honnan származik tehát a húgysav? A húgysav a szervezetünkben természetesen előforduló vegyület. Valójában a szervezetünk anyagcsere-folyamatának mellékterméke. A felesleges húgysavat általában a vesék dolgozzák fel és a vizelettel ürítik ki.
Egészséges vesék
Néha azonban a vesék nem működnek teljes mértékben, és a végén túl sok húgysav keletkezik. Előfordul, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel ahhoz, hogy a veséid kezelni tudják, még akkor is, ha azok 100% hatékonysággal dolgoznak. A végén magas savszintű vérében maradhat, ami végül köszvényes rohamokhoz vezethet. Hogyan szabadulhat meg a köszvénytől? Szedhet gyulladáscsökkentő gyógyszereket a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Ha orvosa előírja, szedhet olyan gyógyszereket is, amelyek csökkentik a húgysavszintet.
Míg ezek egyesek számára hatásosak lehetnek, mások szerint a mellékhatásaik ugyanolyan súlyosak vagy rosszabbak, mint a köszvény okozta fájdalom. Emellett a gyógyszeres kezelés csak addig hatékony, amíg alkalmazzák. A köszvény ismétlődő rohamait nem lehet megelőzni, ha nem kezeljük a kiváltó okokat. Ezek a gyógyszerek nem kezelik az olyan általános problémákat, mint a táplálkozás, a testsúly, az életmód, a magas vérnyomás és a kiszáradás. Ezek és más tényezők mind hozzájárulhatnak a köszvényes rohamokhoz.
Purinok
A "purinok" néven ismert természetes kémiai vegyületek megtalálhatók az élelmiszerekben. Ezek a kémiai vegyületek a szervezetünkben is megtalálhatók, és fontos szerepet játszanak az anyagcsere-folyamatban. Lebomlásuk során húgysavat is termelnek. A köszvény gyakoribb lehet, ha magas purintartalmú ételeket fogyasztunk.
Kerülje a magas purin tartalmú ételeket. A vörös hús, a vadhús, a szervhúsok, a baromfi, a tenger gyümölcsei, a hüvelyesek és más, magas purin tartalmú élelmiszerek mind-mind kerülendőek. Fogyasszon zöld leveles zöldségeket, gyümölcsöket, C-vitaminban gazdag ételeket, illóolajokat, összetett szénhidrátokat és más egészséges ételeket. Hogy hidratált maradjon, igyon sok vizet. Számos természetes jogorvoslat létezik, amelyet a köszvényes tünetek kezelésére lehet használni. Kipróbálhat gyógynövényeket, bizonyos gyümölcsöket, természetes táplálékkiegészítőket és homeopátiás szereket. Túl sok lehetőség van ahhoz, hogy felsoroljuk.