Prevenirea gutei este posibilă dacă înțelegeți ce este guta. Guta este cauzată de cristalele de urat, care s-au format în timp în articulațiile dumneavoastră. De unde provin aceste cristale? Aceste cristale se formează atunci când nivelul de acizi urici din sângele dumneavoastră este mai mare decât în mod normal. Așadar, de unde provin acizii urici? Acidul uric este un compus care apare în mod natural în corpul nostru. Este, de fapt, un produs secundar din procesul de metabolizare al organismului nostru. Acidul uric în exces este în mod normal procesat de rinichi și eliminat prin urină.
Rinichi sănătoși
Uneori, însă, rinichii nu funcționează la potențialul lor maxim și ajungeți să aveți prea mult acid uric. Uneori, corpul dumneavoastră produce prea mulți acizi urici pentru ca rinichii să poată face față, chiar dacă aceștia lucrează la o eficiență de 100%. Ați putea ajunge să aveți niveluri ridicate de acid în sânge, ceea ce vă poate duce în cele din urmă la atacuri de gută. Cum poți scăpa de gută? Poți lua medicamente antiinflamatoare pentru a ameliora durerea și inflamația. Dacă medicul vă prescrie, puteți lua, de asemenea, medicamente pentru a reduce acidul uric.
În timp ce acestea pot fi eficiente pentru unii, alții consideră că efectele lor secundare sunt la fel de severe sau mai grave decât durerea provocată de gută. În plus, tratamentul pe bază de medicamente este eficient doar cât timp este utilizat. Nu există nicio modalitate de a preveni atacurile recurente de gută dacă nu abordați cauzele profunde. Aceste medicamente nu abordează probleme comune, cum ar fi dieta, greutatea, stilul de viață, hipertensiunea și deshidratarea. Aceștia și alți factori pot contribui la apariția atacurilor de gută.
Purine
Compușii chimici naturali cunoscuți sub numele de "purine" se găsesc în alimente. Acești compuși chimici se găsesc, de asemenea, în corpul nostru și joacă un rol important în procesul de metabolizare. Ei produc, de asemenea, acid uric pe măsură ce sunt descompuse. Guta poate fi mai frecventă dacă mâncați alimente bogate în purine.
Evitați alimentele bogate în purine. Carnea roșie, vânatul, organele, carnea de pasăre, fructele de mare, legumele și alte alimente cu conținut ridicat de purine sunt toate lucruri care trebuie evitate. Puteți consuma legume cu frunze verzi, fructe, alimente bogate în vitamina C, uleiuri esențiale, carbohidrați complecși și alte alimente sănătoase. Pentru a vă menține hidratat, beți multă apă. Există multe remedii naturale care pot fi folosite pentru a trata simptomele gutei. Puteți încerca plantele medicinale, anumite fructe, suplimentele naturale și remediile homeopate. Există prea multe opțiuni pentru a le enumera.