Berikut adalah beberapa informasi yang akan sangat berguna bagi remaja yang ingin diterima secara sosial, dihormati, dikagumi, dan diterima oleh teman sebayanya. Bagaimana Anda bisa menjadi lebih tinggi? Bagaimana Anda dapat mengatasi rintangan, bahkan jika disposisi genetik Anda adalah bahwa Anda akan lebih pendek daripada orang lain dalam keluarga Anda? Bagaimana Anda bisa menghilangkan semua hinaan dan nama-nama yang merendahkan seperti "pendek?" Bagaimana Anda dapat menghentikan orang-orang yang menyebut Anda sebagai "orang pendek" hanya karena Anda tidak setinggi teman sebaya Anda? Akan sangat menyenangkan jika Anda bisa menjadi anak yang normal dan melewati masa-masa sekolah menengah atas Anda tanpa drama. Apakah ada harapan? Mungkinkah tumbuh lebih tinggi? Bahkan jika keluarga besar Anda bertubuh pendek, seperti bibi dan paman, atau orang tua dan saudara Anda, Anda masih bisa tumbuh lebih tinggi.
Pil Ajaib?
Saya ingin sekali memberitahu Anda bahwa ada pil ajaib yang secara ajaib akan membuat Anda tumbuh 6 hingga 7 inci dalam hitungan minggu atau hari. Tapi itu akan menyesatkan. Itu akan seperti saya memberi tahu Anda bahwa Anda dapat menghasilkan satu juta dengan duduk di rumah dan tidak perlu melakukan pekerjaan apa pun. Atau bahwa semua hal yang baik itu mungkin terjadi. Kita berbicara tentang sesuatu yang akan bertahan seumur hidup, bukan? Ini adalah sesuatu yang akan Anda miliki selama sisa hidup Anda. Ini berarti bahwa penambahan tinggi badan adalah proses yang lambat yang membutuhkan usaha dari Anda. Jika Anda dapat menerima fakta ini dan bersedia bekerja keras, Anda dapat dengan mudah mendapatkan tambahan dua hingga tiga inci. Sekarang mari kita bahas semua faktor yang berkontribusi pada penampilan Anda saat ini. Wikipedia mengatakan bahwa gen adalah bentuk molekul Asam Deoksiribonukleat (ya, ini adalah sebuah kebohongan besar!) Untungnya, kita hidup di tahun 2014, yang berarti segala sesuatunya menjadi lebih sederhana.
Ini berarti orang tua Anda memiliki sel-sel dalam tubuh mereka yang diwariskan kepada Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda terlihat persis seperti orang tua Anda: mata, warna kulit, dan akhirnya, tinggi badan mereka. Jika Anda benar-benar pendek dan membutuhkan seseorang untuk disalahkan, tunjuklah ibu atau ayah Anda! LOL, saya hanya bercanda, tapi Anda harus mencintai ibu atau ayah. Ini bukan salah mereka. Sama seperti Anda, gen mereka juga diturunkan kepada mereka. Ini berarti bahwa Anda mungkin akan memiliki tinggi badan yang sama atau lebih pendek dari orang tua Anda saat Anda mencapai kedewasaan penuh, yaitu antara usia 22 dan 25 tahun untuk pria, dan 18 hingga 20 tahun untuk wanita. Namun, tidak semua ini disebabkan oleh orang tua Anda yang memberikan semua gen yang Anda inginkan. Saya mencoba menyampaikan bahwa hanya 80% gen Anda yang berasal dari orang tua Anda.
Gaya Hidup
Sisa 20% berasal dari faktor luar seperti gaya hidup yang Anda jalani dan makanan yang Anda makan. Artikel ini akan memberi Anda tips tentang cara memaksimalkan 20% itu untuk membantu Anda mencapai inci yang Anda inginkan. Anda akan melihat perbedaan yang signifikan jika Anda mulai hari ini. Sekarang izinkan saya memberi Anda rinciannya. Sebelum kita bisa membahas secara rinci tentang makanan untuk menambah tinggi badan, pertama-tama kita harus memahami proses biologis yang dialami tubuh Anda saat Anda bertambah tinggi dan komponen utama tinggi badan. Tidak perlu menjadi ilmuwan roket untuk mengetahui bahwa persamaan sederhana menyatakan bahwa semakin panjang tulang Anda, semakin tinggi tinggi badan Anda. Anda akan membutuhkan makanan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang Anda. Sudah jelas bahwa tulang Anda akan tumbuh lebih tinggi. Tapi masih ada lagi. Otot sangat penting untuk pertumbuhan tulang.
Ini berarti bahwa pertumbuhan otot harus dipertimbangkan serta pertumbuhan tulang. Kedua komponen ini bekerja sama untuk memberi Anda tambahan tinggi badan. Pertanyaan berikutnya yang mungkin Anda tanyakan adalah: Jenis makanan apa yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan otot? Jika Anda berasal dari keluarga yang percaya bahwa makanan sehat adalah cara untuk hidup, maka Anda mungkin tidak perlu mencari di luar kulkas Anda. Namun, jika tidak, sedikit penyesuaian dalam pola makan Anda dapat bermanfaat. Telur adalah salah satu kelompok makanan yang paling bergizi dan sehat. Para dokter telah menilainya sebagai sumber protein terbaik bagi tubuh manusia. Telur dapat dimakan setiap hari (dalam jumlah sedang) dan paling baik untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang dan otot.
Perhatikan
Anda bisa berkreasi dengan telur dengan membuatnya menjadi salad atau memasaknya dengan berbagai cara. Susu - Cairan ini sangat bagus. Susu kaya akan vitamin D dan bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Kalsium adalah bahan yang membentuk tulang dan gigi Anda. Asupan susu secara teratur akan membantu memperkuat dan menumbuhkan tulang Anda. Susu memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga Anda tetap teratur dan membantu mencegah penyakit seperti obesitas dan kanker.
- Daging - daging adalah sumber protein yang baik. Sangat bagus untuk membangun otot. Sebaiknya Anda tidak berlebihan karena ada banyak efek negatif dari makan terlalu banyak daging seperti kolesterol tinggi dan asam urat.
- Kacang-kacangan - kacang-kacangan kaya akan lemak sehat. Kacang-kacangan banyak digunakan oleh orang-orang yang ingin menambah berat badan atau memperbaiki tubuh mereka. Kacang-kacangan akan membantu Anda membangun tulang dan otot. Kacang-kacangan dapat dimakan saat bepergian dan sangat bagus untuk ngemil di setiap waktu makan.
- Bayam adalah salah satu sumber terbaik untuk Vitamin D yang dapat diperoleh tubuh manusia. Sayuran ini sehat karena banyak alasan lain. Penting untuk pertumbuhan otot dan tulang. Konsumsi secara teratur akan sangat bermanfaat.
Kesimpulan
Gaya Hidup dan Standar Hidup. Meskipun diet sehat dan berlatih pose yoga penting untuk menambah tinggi badan, ada faktor lain yang harus Anda pertimbangkan. Tubuh manusia adalah salah satu fenomena paling kompleks di galaksi. Oleh karena itu, segala jenis perubahan membutuhkan banyak usaha. Beberapa dokter percaya bahwa tubuh manusia dapat menumbuhkan organ-organnya dalam keadaan yang paling damai dan santai. Kondisi terbaik bagi tubuh manusia adalah ketika sedang tidur. Sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup. Dokter menyarankan agar Anda tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak suka bangun di pagi hari, saya sarankan Anda memulainya di malam hari. Dibutuhkan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru, jadi tetaplah konsisten setidaknya selama tiga minggu.
Kami tahu bahwa hidup bisa menjadi rumit dan banyak hal yang terjadi dalam hidup Anda yang mungkin membuat Anda sulit untuk merasa bahagia. Banyak laporan medis telah menunjukkan bahwa stres adalah penyebab utama sebagian besar penyakit. Ada baiknya Anda mencari cara untuk menghilangkannya. Stres dapat sangat merusak sehingga dapat menyebabkan masalah pada pertumbuhan dan sistem kekebalan tubuh anak. Ada banyak manfaat dari berolahraga. Pesan ini diberitakan oleh banyak dokter di seluruh dunia. Untuk melihat peningkatan tinggi badan Anda, ada banyak faktor yang harus dipertimbangkan. Anda dapat segera mulai menggunakan beberapa atau semua metode yang telah kita bahas dalam artikel ini dan Anda akan mulai melihat perubahan dalam hidup Anda dan pada akhirnya tinggi badan Anda.