Banyak orang menganggap asam urat dan jeruk membingungkan. Artritis gout, juga dikenal sebagai gout asam urat, adalah perhatian utama. Ini adalah kekhawatiran yang valid. Meskipun dokter sangat ahli dalam mendiagnosis artritis gout, mungkin sulit untuk menemukan makanan yang dapat mengobati kondisi tersebut. Kami akan membahas bagaimana jeruk dapat mempengaruhi asam urat dan bagaimana makanan tertentu dapat berkontribusi pada perkembangannya. Informasi ini sangat penting bagi penderita dan keluarganya. Jumlah yang berlebihan dari sesuatu yang disebut asam urat adalah yang menyebabkan asam urat. Senyawa kimia ini sering ditemukan dalam alkohol (terutama bir), makanan laut, dan daging.
Mari kita lihat...
Ketiga zat ini merupakan penyumbang terbesar asam urat ke dalam aliran darah karena mengandung purin dalam jumlah tinggi. Purin adalah bahan kimia yang terurai menjadi asam urat. Menjawab pertanyaan tentang diet jeruk dan asam urat dapat dilakukan dengan satu cara. Jeruk tidak menyebabkan kondisi tersebut. Jeruk sebenarnya cukup aman untuk dikonsumsi dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti makanan yang lebih berat seperti makanan laut dan daging.
Kita tahu bahwa jeruk adalah makanan yang baik untuk penderita asam urat. Tapi kita juga harus melihat pilihan lain. Jeruk tidak bisa menjadi makanan yang lengkap, bukan? Solusinya sederhana, mengingat makanan laut dan daging adalah sumber utama purin. Kurangi asupan makanan ini dan gantilah dengan makanan lain. Semua makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, sereal, roti, dan roti non-gandum, dianggap aman untuk dimakan.
Makanan tersebut belum tentu sehat, tetapi itu adalah perdebatan lain. Yoghurt dan susu rendah lemak dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena asam urat. Kedua makanan ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan produk susu dan menghindari asam urat. Dengan informasi ini, Anda dapat mulai membangun gaya hidup yang ramah terhadap asam urat. Anda tidak perlu menderita asam urat jika Anda tidak mengidapnya atau khawatir akan mengidapnya. Namun, alkohol, makanan laut, dan daging semuanya harus dimakan dalam jumlah sedang untuk menghindari kristalisasi asam kemih yang dapat menyebabkan asam urat.