Peradangan sering kali merupakan akar penyebab dari berbagai kondisi umum, seperti Sindrom Iritasi IBS, Artritis, dan kondisi serupa seperti Asam Urat. Ini juga bisa disebut peradangan. Bisa juga disebut hidup sederhana, penuaan, atau kerusakan pada tubuh. Semuanya bermuara pada peradangan, kerusakan pada tubuh, dan masalah kesehatan yang diakibatkannya. Banyak kerusakan yang diakibatkan oleh peradangan dapat dilihat pada kesehatan tubuh. Rangkaian peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan dan efek lebih lanjut pada tubuh kita juga dapat menyebabkan peradangan. Ini dikenal sebagai "radikal bebas" dan merupakan akibat langsung dari "peradangan".
Peradangan
Radikal bebas yang berbahaya ini diciptakan oleh peradangan. Siklus ini terus berlanjut, lebih banyak lebih baik. Peradangan menciptakan radikal bebas, yang kemudian berputar dan menghasilkan lebih banyak radikal bebas. Hal ini menyebabkan lebih banyak radikal bebas, yang pada gilirannya dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan. Ini adalah kebakaran hutan. Ini adalah api liar radikal bebas, mengamuk dan meraung-raung, menciptakan semua jenis efek kesehatan yang berbahaya dan bahkan berbahaya. Penyakit dan kondisi apa saja yang dapat disalahkan pada radikal bebas? Kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh kita dapat dikaitkan dengan berbagai kondisi degeneratif yang dapat mencakup semua penyakit umum yang kita derita saat ini. Ditambah lagi dengan penyakit jantung, kanker, penyakit gusi periodontal dan diabetes, serta penyakit pencernaan seperti sembelit, IBS, dan IBS, yang semuanya merupakan kondisi umum dalam masyarakat modern. Penyakit iritasi usus sering kali merupakan "penyakit yang dikucilkan".
Ini berarti tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan rasa sakit yang Anda rasakan di usus Anda. Intinya, Anda diberitahu bahwa tidak ada yang tahu penyebab nyeri usus Anda. Ini tidak mungkin sesuatu yang serius karena tidak ada yang ditemukan. Anda mungkin diberitahu untuk "hidup" dengan masalah sindrom iritasi usus besar (sering disebut I.B.S.). Dokter atau ahli gastroenterologi Anda mungkin akan memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki perut yang sensitif, yang merupakan kondisi yang sangat umum. Radikal bebas tubuh Anda dapat menyebabkan kerusakan jaringan, menyebabkan peradangan dan kejang. Jika kerusakan telah terjadi dan radikal bebas tetap ada, menghentikannya dapat memakan waktu lama.
Perawatan
Ada banyak perawatan dan terapi yang dapat digunakan untuk menghentikan radikal bebas yang berbahaya ini. Bioflavonoid adalah bahan yang bagus dalam makanan dan minuman sederhana. Anggur, kulit anggur, dan teh hijau sumber alami adalah sumber bantuan yang bagus. Sebagai suplemen, Anda mungkin juga mendapat manfaat dari apa yang mungkin pernah Anda lihat diiklankan sebagai "Glukosamin", yang merupakan agen yang berguna untuk penderita radang sendi. Diet yang kaya antioksidan, seperti senyawa antrasen yang ditemukan dalam buah beri berwarna gelap, akan membantu meningkatkan asupan anti-oksidan Anda.
Pertimbangkan buah beri berwarna gelap. Kelompok ini mencakup blueberry, raspberry, ceri asam dan cranberry. Senyawa anti-oksidan dalam buah beri, yang mengandung antrasen, membantu mencegah dan memblokir kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Sudah menjadi fakta umum bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Kesehatan pribadi Anda dapat ditingkatkan dengan mencegah kebakaran peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sumber Antioksidan
Peran antioksidan sangat penting dalam menjaga kesehatan seseorang. Keberadaan antioksidan dalam tubuh merupakan indikator utama bagaimana sistem kekebalan tubuh dapat melawan bakteri penyebab penyakit. Antioksidan adalah zat yang menekan oksidasi dan melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas. Antioksidan ini dapat ditemukan dalam makanan dan minuman. Sumber antioksidan yang paling umum adalah buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, dan kacang-kacangan. USDA melakukan penelitian untuk menentukan makanan apa saja yang kaya akan antioksidan. Ini adalah sepuluh makanan teratas yang masuk ke dalam daftar.
- Kacang biasa dan kacang merah kecil mengandung serat penurun kolesterol. Serat tinggi mencegah kadar gula darah naik dengan cepat setelah makan.
- Blueberry liar - Antioksidan (seperti vitamin E dan C) yang ditemukan dalam blueberry dapat membantu memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mereka juga melindungi dari penyakit yang berhubungan dengan penuaan. Antosianin yang berasal dari blueberry juga memiliki sifat pelindung saraf dan anti-inflamasi.
- Kacang merah - Juga dikenal sebagai kacang merah, kacang ini mengandung antioksidan yang paling banyak. Kacang ini juga merupakan sumber serat, protein, dan vitamin.
- Cranberry - Cranberry kaya akan fenol. Cranberry adalah sumber antioksidan yang baik yang menurunkan risiko terkena kanker tertentu dan penyakit kardiovaskular.
- Artichoke - Artichoke adalah sumber magnesium, mangan dan serat. Mereka sangat bagus untuk pasien diabetes.
- Blackberry - Kaya akan antioksidan, blackberry mencegah penyebaran radikal bebas penyebab kanker. Buah ini mengandung tanin yang tinggi, yang efektif dalam mengobati pendarahan ringan dan pengencangan jaringan.
- Prune - Prune dapat digambarkan sebagai buah plum kering yang kaya akan mineral dan fenol, dan tinggi akan nilai ORAC. Buah ini baik untuk kesehatan Anda dan menyediakan zat anti-penuaan.
- Raspberry - Buah-buahan ini merupakan sumber asam ellagic yang baik, sejenis fenol yang melindungi dari sifat karsinogenik. Buah ini juga merupakan sumber antosianin yang baik, yang dapat memperlambat penuaan, meningkatkan kesehatan, dan melawan penyakit.
- Stroberi - Stroberi dapat menjadi sumber manfaat kesehatan yang luar biasa.
- Apel merah - Antosianin dalam buah merah adalah antioksidan yang sangat baik yang dapat melawan tanda-tanda penuaan, seperti keriput, dan penyakit seperti kanker payudara dan penyakit jantung.
Membuat jus
Jus acai kaya akan antioksidan. Jus ini kaya akan antioksidan fenol, bahan kimia antosianin, dan memiliki kemampuan untuk mendukung pertumbuhan sel yang normal dan sehat. Jus acai memiliki nilai Oxygen Radical Absorbance Capital (ORAC) tertinggi. Jus lidah buaya bersifat anti-jamur dan juga anti-alergi. Mengonsumsinya dapat membantu Anda mendapatkan rambut dan kulit yang sehat dan bercahaya. Hal ini efektif dalam menghilangkan infeksi kulit, dan memiliki sifat penyembuhan seperti menyembuhkan ruam. Jus ceri hitam kaya akan fitonutrien dan sifat anti-oksidan. Sifat-sifat ini membantu menjaga kadar kolesterol dan mengurangi risiko asam urat dan radang sendi. Ini menurunkan risiko stroke, penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Jus Black Elderberry mengandung vitamin A, C, dan B yang tinggi, flavonoid dan asam amino, rutin dan tanin, serta karotenoid dan flavonoid. Ini digunakan untuk mengobati infeksi bakteri, ISK, kanker, AIDS, dan penyakit lainnya. Ini mencegah kerusakan sel oleh bioflavonoid. Jus ini harus dikonsumsi setiap hari untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jus blueberry kaya akan antioksidan, antosianin, dan fenolat. Jus ini tinggi akan vitamin C dan E. Pusat Penelitian Nutrisi Manusia USDA untuk Penuaan di Boston menemukan bahwa blueberry memiliki tingkat antioksidan tertinggi. Jus cranberry mengandung oksalat tinggi yang mencegah pembentukan batu ginjal. Jus ini juga mengandung fitokimia yang membantu mencegah kanker dan penyakit kardiovaskular lainnya. Berguna dalam pengobatan Infeksi Saluran Kemih (ISK), meningkatkan kesehatan mulut dan pencernaan, mencegah pembentukan batu ginjal, menurunkan kolesterol LDL (jahat), dan meningkatkan HDL (baik).