Ontsteking is vaak de oorzaak van veel voorkomende aandoeningen, zoals IBS Iritable Syndrome, Artritis, en soortgelijke aandoeningen als Jicht. Het kan ook ontsteking worden genoemd. Het kan ook eenvoudig leven, veroudering, of schade aan het lichaam worden genoemd. Het komt allemaal neer op ontsteking, schade aan het lichaam, en de daaruit voortvloeiende gezondheidsproblemen. Veel van de schade die het gevolg is van ontsteking is zichtbaar in de gezondheid van het lichaam. De cascades van ontstekingen die kunnen leiden tot verdere schade en effecten op ons lichaam kunnen ook ontstekingen veroorzaken. Deze staan bekend als "vrije radicalen" en zijn een direct gevolg van "ontsteking".
Ontsteking
Deze schadelijke vrije radicalen ontstaan door ontstekingen. De cyclus gaat door, meer is meer. Ontsteking creëert vrije radicalen, die vervolgens een cyclus doorlopen en meer vrije radicalen produceren. Dit veroorzaakt meer vrije radicalen, die op hun beurt nog meer schade kunnen aanrichten. Het is een wildvuur. Het is een wildvuur van vrije radicalen, razend en brullend, dat allerlei schadelijke en zelfs gevaarlijke gezondheidseffecten veroorzaakt. Van welke ziekten en aandoeningen kunnen vrije radicalen de schuld krijgen? Schade aan ons lichaam door vrije radicalen kan in verband worden gebracht met een groot aantal degeneratieve aandoeningen, waaronder alle veel voorkomende ziekten die we tegenwoordig hebben. Voeg daarbij hartziekten, kanker, tandvleesaandoeningen en diabetes, maar ook maag-darmziekten zoals constipatie, IBS en IBS, allemaal veel voorkomende aandoeningen in de moderne samenleving. Prikkelbare darmziekten zijn vaak een "ziekte die uitsluiting is".
Dit betekent dat niemand weet wat de oorzaak is van de pijn in je darmen. In wezen wordt u verteld dat niemand de oorzaak van uw darmpijn kent. Het kan niet iets ernstigs zijn, want er is niets gevonden. U kunt te horen krijgen dat u moet "leven" met uw prikkelbare darm syndroom problemen (vaak I.B.S. genoemd). Uw arts of gastro-enteroloog kan u vertellen dat u een gevoelige maag heeft, wat een veel voorkomende aandoening is. De vrije radicalen in uw lichaam kunnen weefselschade veroorzaken, waardoor ontstekingen en krampen ontstaan. Als er schade is aangericht en de vrije radicalen blijven bestaan, kan het stoppen ervan veel tijd kosten.
Behandelingen
Er zijn veel behandelingen en therapieën die kunnen worden gebruikt om deze schadelijke vrije radicalen tegen te houden. Bioflavonoïde is een geweldig ingrediënt in eenvoudige voedingsmiddelen en dranken. Druiven, druivenschillen en groene thee van natuurlijke oorsprong zijn geweldige hulpbronnen. Als supplement zou je ook baat kunnen hebben bij wat je misschien geadverteerd hebt zien staan als "Glucosamine", een nuttig middel voor artritispatiënten. Een dieet dat rijk is aan antioxidanten, zoals de antraceenverbindingen in donkere bessen, zal helpen uw inname van antioxidanten te verhogen.
Denk aan donkere bessen. Deze groep omvat bosbessen, frambozen, zure kersen en veenbessen. De antioxidanten in bessen, die anthraceen bevatten, helpen celbeschadiging door vrije radicalen te voorkomen en te blokkeren. Het is bekend dat voorkomen beter is dan genezen. Uw persoonlijke gezondheid kan worden verbeterd door de verwoestende branden van ontstekingen veroorzaakt door vrije radicalen te voorkomen.
Bronnen van antioxidanten
De rol van antioxidanten is cruciaal voor het behoud van de gezondheid. Hun aanwezigheid in het lichaam is een belangrijke indicator van hoe het immuunsysteem bacteriën kan bestrijden die ziekten veroorzaken. Antioxidanten zijn stoffen die oxidatie onderdrukken en het lichaam beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Deze antioxidanten zijn te vinden in voedingsmiddelen en dranken. De meest voorkomende bronnen van antioxidanten zijn fruit, groenten, kruiden en peulvruchten. Het USDA voerde een onderzoek uit om te bepalen welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten. Dit zijn de top tien voedingsmiddelen die op de lijst staan.
- Gewone bonen en kleine rode bonen bevatten cholesterolverlagende vezels. Vezelrijke vezels voorkomen dat de bloedsuikerspiegel snel stijgt na de maaltijd.
- Wilde bosbessen - Antioxidanten (zoals vitamine E en C) in bosbessen kunnen helpen de schade door vrije radicalen te bestrijden. Ze beschermen ook tegen ziekten die gepaard gaan met veroudering. Van bosbessen afkomstige anthocyanine heeft ook neurobeschermende en ontstekingsremmende eigenschappen.
- Rode kidneybonen - Ook bekend als rode bonen, bevatten de meeste antioxidanten. Ze zijn ook een geweldige bron van vezels, eiwitten en vitaminen.
- Veenbessen - Veenbessen zijn rijk aan fenolen. Veenbessen zijn een goede bron van antioxidanten die het risico op het ontwikkelen van bepaalde kankers en hart- en vaatziekten verlagen.
- Artisjokken - Artisjokken zijn een grote bron van magnesium, mangaan en vezels. Ze zijn geweldig voor diabetespatiënten.
- Bramen - Rijk aan antioxidanten, voorkomen bramen de verspreiding van kankerverwekkende vrije radicalen. Ze zijn hoog in tannine, wat effectief is bij kleine bloedingen en weefselvernauwing.
- Pruimen - Pruimen kunnen worden omschreven als gedroogde pruimen die rijk zijn aan mineralen en fenolen, en hoog in ORAC-waarden. Ze zijn goed voor de gezondheid en leveren anti-verouderingsstoffen.
- Frambozen - Deze vruchten zijn een goede bron van ellaginezuren, een soort fenol dat beschermt tegen kankerverwekkende eigenschappen. Ze zijn ook een goede bron van anthocyanen, die veroudering kunnen vertragen, de gezondheid verbeteren en ziekten bestrijden.
- Aardbeien - Aardbeien kunnen een grote bron van gezondheidsvoordelen zijn.
- Rode appels - Anthocyaan in rode vruchten is een uitstekende antioxidant die de tekenen van veroudering, zoals rimpels, en ziekten als borstkanker en hartziekten kan bestrijden.
Juicing
Acai sap is rijk aan antioxidanten. Het is rijk aan antioxidant fenolen, anthocyanine chemicaliën, en heeft het vermogen om normale en gezonde celgroei te ondersteunen. Acai sap heeft de hoogste Oxygen Radical Absorbance Capital (ORAC) waarde. Aloë Vera sap is schimmelwerend en anti-allergisch. Het consumeren ervan kan u helpen gezond, stralend haar en een gezonde huid te krijgen. Het is effectief in het elimineren van huidinfecties, en heeft helende eigenschappen zoals het genezen van uitslag. Zwarte kersensap is rijk aan fytonutriënten en antioxiderende eigenschappen. Deze eigenschappen helpen het cholesterolgehalte op peil te houden en verminderen het risico op jicht en artritis. Het verlaagt het risico op beroerte, hartziekten, kanker en vroegtijdige veroudering.
Zwarte vlierbessensap bevat veel vitamine A, C en B, flavonoïden en aminozuren, rutine en tannine, en carotenoïden en flavonoïden. Het wordt gebruikt om bacteriële infecties, UTI's, kanker, aids en andere kwalen te behandelen. Het voorkomt celschade door de bioflavonoïden. Dit sap zou dagelijks geconsumeerd moeten worden voor algemene gezondheid en welzijn. Bosbessensap is rijk aan antioxidanten, anthocyanen en fenolen. Het is rijk aan vitamine C en E. Het USDA Human Nutrition Research Center for Aging in Boston ontdekte dat bosbessen de hoogste niveaus van antioxidanten hebben. Veenbessensap bevat veel oxalaat, wat de vorming van nierstenen voorkomt. Het bevat ook fytochemicaliën die kanker en andere hart- en vaatziekten helpen voorkomen. Het is nuttig bij de behandeling van urineweginfecties (UTI), verbetert de mond- en spijsverteringsgezondheid, voorkomt niersteenvorming, verlaagt het LDL (slechte) cholesterol en verhoogt het HDL (goede).