Untuk menguji pencernaan Anda, hal pertama yang saya sarankan adalah makan banyak jagung beku. Jagung sulit dicerna sehingga akan muncul dalam tinja dalam bentuk aslinya. Anda bisa mengamati buang air besar Anda untuk melihat berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga spora jagung muncul. Anda mungkin ingin berbicara dengan saya jika butuh waktu lebih dari 48 jam. Jika Anda benar-benar ingin membersihkan diri, KOPI adalah hal pertama yang saya rekomendasikan untuk disingkirkan. Saya sering ditanya apakah kopi benar-benar buruk. Saya sarankan mereka untuk berhenti meminumnya selama beberapa hari, dan kemudian beritahu saya apa yang terjadi. Kebanyakan orang tahu bahwa mereka mengalami sakit kepala yang parah. Satu-satunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan meminum secangkir kopi. Inilah yang saya sebut "Penarikan Diri".
Kafein
Kafein bisa membuat ketagihan. Banyak orang menggunakannya untuk merangsang usus mereka. Ini adalah tanda lain dari efek toksiknya. Tubuh Anda akan ingin membuangnya sesegera mungkin. Ini bukan berarti Anda harus berhenti minum kopi untuk selamanya. Tapi, ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan selama dua minggu Anda melakukan pembersihan ini. Jika Anda memperkenalkannya kembali, saya sarankan untuk tidak minum lebih dari 2 cangkir per hari. Teh diperbolehkan. Saya merekomendasikan Teh Rooibos dan Teh Putih. Teh hitam kaya akan antioksidan jadi tidak apa-apa. Gula rafinasi adalah hal kedua yang perlu Anda singkirkan. Saya memberi tahu orang-orang yang datang kepada saya untuk menurunkan berat badan bahwa mereka harus mengurangi gula rafinasi.
Gula diubah menjadi lemak di dalam tubuh dan merupakan penyebab utama obesitas. Gula ditemukan di hampir semua makanan. Carilah kata-kata yang diakhiri dengan "-ose", gula, glukosa, sukrosa, dan maltosa pada label makanan. Ini dapat ditemukan di banyak tempat yang tidak terduga, termasuk keripik kentang, saus spageti, jari-jari ayam, kentang goreng, dan saus tomat. Ada di mana-mana. Rata-rata orang Amerika mengkonsumsi 142 pon gula pada tahun 2003, dibandingkan dengan 8 pon Brokoli. Gula menekan sistem kekebalan tubuh sehingga merupakan ide yang baik untuk membatasi asupan gula di musim dingin. Jika Anda lebih suka rasa manis dalam teh Anda, madu alami dapat digunakan sebagai gantinya. Pop - Rata-rata orang Amerika mengkonsumsi 174 liter pop pada tahun 2003. Tidak heran jika Amerika Serikat memiliki epidemi obesitas. Saya bisa memberikan seminar tentang mengapa musik pop buruk bagi Anda.
Biar aku perjelas.
Pop tidak memiliki karakteristik yang menebus. ALKOHOL - Anda akan kesulitan menurunkan berat badan jika minum alkohol. Alkohol diubah langsung menjadi lemak. Inilah mengapa saya rasa Anda tidak perlu menjelaskannya. Itu akan mengalahkan tujuannya. Sangat sulit untuk mencerna protein seperti DAGING BABI dan DAGING SAPI. Selama 2 minggu ke depan, saya sarankan Anda untuk tidak mengonsumsi DAGING SAPI dan DAGING SAPI dan makan ayam, kalkun, dan telur. GANDUM adalah biji-bijian bermasalah yang telah menjadi masalah besar bagi banyak orang. Saya tidak bisa lagi mentolerirnya. Dalam waktu 30 menit setelah makan gandum, tangan dan perut saya terasa sakit. Hal ini sangat meradang bagi kebanyakan orang. Saya telah menemukan bahwa banyak orang yang menghilangkan gandum dari diet mereka mengalami peningkatan yang signifikan dalam kesehatan mereka. Namun, ketika mereka kembali mengonsumsi gandum, masalah mereka kembali muncul. Mereka tidak menyadari bahwa gandum adalah masalahnya.
Inilah yang terjadi pada saya. SUSU juga bisa sangat meradang bagi sebagian orang. Jika Anda menyadari hal ini, Anda harus menghilangkannya. Coba hentikan semua produk susu jika Anda memiliki masalah kesehatan. Ini adalah daftar yang bagus: KOPI, GULA GULA, DAGING SAPI, DAGING BABI, SUSU, GULA GULA, ALKOHOL dan DAGING SAPI. Berikut adalah beberapa saran tentang apa yang harus Anda makan selama dua minggu ke depan. Stres yang berlebihan sering kali menjadi penyebab peradangan dalam tubuh. Hal ini menyebabkan lemak disimpan di daerah perut, sehingga banyak makanan yang saya rekomendasikan memiliki sifat anti-inflamasi. Bawang Putih dan Bawang Bombay adalah pilihan pertama saya. Keduanya bertindak sebagai antibiotik dan mengeluarkan infeksi. Mereka meningkatkan sirkulasi dan membantu menghangatkan tubuh. Bawang bombay dapat memperkuat paru-paru, sedangkan bawang putih bersifat antiseptik dan antijamur.
Perhatikan
Tablet bawang putih adalah sesuatu yang saya konsumsi setiap hari. Seledri dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan di usus dan memurnikan darah. Seledri juga menstimulasi kelenjar tiroid dan kelenjar hipofisis. Gandum utuh (BUKAN oatmeal instan), membantu membersihkan usus, dan dapat melindungi dari kanker usus. Asparagus adalah tonik hati dan membantu pencernaan. Ini adalah diuretik karena mendorong aliran urin. Kubis adalah antiinflamasi yang hebat. Kubis kaya akan asam laktat, yang berfungsi untuk mendisinfeksi usus besar. Ini juga anti kanker. Daun kubis merah adalah bahan utama dalam sirup obat batuk yang baik, meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya. Lemon adalah pembersih darah. Mereka meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengeluarkan racun. Mereka bersifat antijamur dan antibakteri. Mereka juga berguna dalam mengendalikan infeksi kandung kemih dan ginjal. Mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan peredaran darah.
Jeruk bali - Obat-obatan tertentu dapat berinteraksi negatif dengan jeruk bali. Klik Interaksi Obat, dan masukkan semua obat Anda. Kemudian klik jeruk bali untuk melihat hasilnya. Jeruk bali adalah pilihan yang tepat untuk pembersihan, terlepas dari apakah Anda sedang melakukan pembersihan. Ini membersihkan sistem pencernaan, pernapasan, dan saluran kemih. Ini juga meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Wortel sangat merangsang.
Jelai merupakan anti inflamasi untuk sistem pencernaan dan saluran kemih. Tepung jelai adalah alternatif yang baik jika Anda membuat roti sendiri. Rasanya lebih enak daripada gandum. Ini disukai oleh anak-anak saya. Yogurt - yogurt hidup tanpa pemanis mendorong pertumbuhan dan stimulasi bakteri sehat di usus.
Biji rami adalah makanan favorit saya di dunia. Saya telah membantu banyak orang menurunkan kolesterol mereka hanya dengan merekomendasikan 2 sendok makan biji rami bubuk per hari. Flax membantu menghilangkan kolesterol, lemak, dan racun. Flax kaya akan Omega 3, yang sangat penting untuk kulit dan jantung, serta bersifat anti-inflamasi. Flax membuat tinja Anda lebih licin, yang sangat bagus untuk melancarkan buang air besar.
Apel - Sungguh buah yang indah! Mereka begitu berlimpah sehingga kita menganggapnya remeh. Namun, mereka sangat bagus untuk mendetoksifikasi tubuh. Mereka memperkuat gusi dan membersihkan gigi. Orang-orang sering berkomentar tentang betapa putihnya gigi saya, bahkan dokter gigi saya. Saya yakin itu karena saya makan apel hampir setiap hari sejak TK hingga kelas 12. Mereka masih menjadi buah favorit saya. Mereka dapat menetralisir gangguan pencernaan, dan melindungi tubuh dari polusi. Mereka mengikat racun dan mengeluarkannya dari tubuh. Alpukat bersifat antibakteri dan antijamur. Mereka juga membantu melancarkan peredaran darah.
Alpukat baik untuk pasien Arthritis. Almond diketahui dapat mengurangi peradangan dan membantu masalah pernapasan, pencernaan, dan saluran kemih. Ada banyak makanan luar biasa lainnya yang memiliki nilai terapeutik yang luar biasa, tetapi saya tidak akan dapat mencantumkan semuanya. Banyak buah dan sayuran yang dapat dimakan selama pembersihan. Namun, saya akan menghindari buah-buahan yang lebih eksotis seperti Mangga dan Pepaya karena mengandung gula yang tinggi. Izinkan saya memberikan saran terbaik saya untuk hari ini.
Hidrasi
Orang yang mengalami dehidrasi kronis adalah penyebab banyak masalah kesehatan. Hal ini dapat memberikan banyak tekanan pada jantung dan paru-paru, ginjal, dan semua organ dalam tubuh Anda. Jika Anda menderita nyeri sendi atau radang sendi, saya berani bertaruh bahwa Anda akan merasakan peningkatan yang dramatis jika Anda meningkatkan asupan air sebanyak 3-4 gelas per hari. Anda harus minum setidaknya 2 liter air per hari jika ingin menurunkan berat badan. Anda akan membutuhkan setidaknya 2 liter per hari jika Anda sedang melakukan pembersihan. Anda mungkin mengatakan bahwa Anda membenci air, yang mana saya tidak percaya. Namun, Anda dapat hidup selama 35-40 hari tanpa makanan dan hanya 3-4 hari tanpa air. Anda bisa belajar untuk menyukainya. Tambahkan sepotong lemon ke dalam air Anda atau cobalah San Pelligrino. Inilah yang saya gunakan untuk menggantikan anggur ketika saya mencoba untuk mengurangi alkohol. Air adalah nutrisi terpenting yang dapat Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.