관절염은 관절에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 관절염의 여러 유형 중 하나인 골관절염이 그 예입니다. 골관절염은 노인에게 나타나는 가장 흔한 형태의 관절염입니다. 골관절염은 마모성 관절염 또는 퇴행성 관절 질환이라고도 불립니다. 골관절염은 관절 연골이나 연골 하 뼈의 마모로 인해 발생하며, 이로 인해 기계적 이상이 발생할 수 있습니다. 연골이 퇴화하면 마찰이 발생하여 관절의 뼈가 서로 노출되어 손상될 수 있습니다. 골극은 마찰로 인해 발생할 수 있는 뼈의 파생물입니다. 이는 심한 통증을 유발하고 관절을 움직이지 못하게 할 수도 있습니다. 관절 주변 근육의 위축은 움직임 감소로 인해 발생할 수 있습니다.
어디 보자...
뼈를 제자리에 고정하는 인대가 느슨해지거나 자연스러운 방식으로 작동을 멈출 수 있습니다. 골관절염은 손, 발, 척추, 무릎, 고관절, 심지어 무릎에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 하루가 지나면 해당 관절의 통증이 악화될 수 있습니다. 많은 골관절염 환자는 춥거나 습한 날씨로 인해 통증이 악화되는 것을 경험합니다.
- 골관절염은 주로 노화로 인해 발생합니다. 신체가 노화되면 체액이 축적되고 단백질 구성 성분이 변성 또는 분해되어 연골이 약해집니다. 연골이 약해져 연골 표면이 벗겨지거나 작은 틈이 생길 수 있습니다. 연골이 완전성을 잃고 뼈와 뼈가 서로 마찰할 수 있습니다. 반복적인 사용은 이러한 마모된 관절에 염증을 일으키고 부어오르게 할 수 있습니다.
- 골관절염은 비만으로 인해 발생할 수도 있습니다. 체중이 증가하면 관절은 더 많은 무게를 지탱해야 합니다. 이는 종종 관절의 능력을 넘어서는 것입니다. 연골 쿠션은 과도한 압력으로 인해 많이 마모될 수 있습니다.
- 골관절염은 유전적 요인이나 유전에 의해서도 발생할 수 있습니다. 이 질환은 종종 한 세대에서 다음 세대로 유전됩니다.
- 골관절염은 선천성 관절 장애로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 패혈성 관절염이나 다른 관절 감염 병력이 있는 경우 향후 골관절염이 발생할 수 있습니다.
- 골관절염은 사고로 인한 관절의 외상이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 퇴행성 관절염은 인대 기능 저하로 인해 발생할 수 있습니다.
- 골관절염은 퍼스병, 라임병, 통풍, 연골염과 같은 염증성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 9. 골관절염을 유발할 수 있는 또 다른 요인은 당뇨병입니다.
- 골관절염을 유발할 수 있는 다른 요인으로는 윌슨병과 마르판 증후군이 있습니다. 골관절염에 효과적인 자연 요법으로는 아유르베다 허브 보충제인 루마톤 골든 캡슐이 있습니다. 루마톤 골드 오일을 루마톤 골드 캡슐 보충제와 함께 사용하면 골관절염을 더 빨리 완화할 수 있습니다.
비만
비만은 현대 사회의 주요 문제입니다. 비만은 21세기의 가장 심각한 공중 보건 문제 중 하나입니다. 비만은 서구와 많은 아프리카 국가에 널리 퍼져 있습니다. 비만은 부와 다산의 상징입니다. 많은 정신적, 신체적 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이를 종종 대사 기능 장애라고 합니다. 이러한 의학적 상태의 조합에는 제2형 당뇨병, 고혈당 콜레스테롤, 고혈압, 고중성지방혈증 등이 포함됩니다. 체지방량이 증가하면 골관절염, 비알코올성 지방간 질환, 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 체지방이 증가하면 신체 반응이 변화하고 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다.
또한 염증성 질환을 유발할 수도 있습니다. 프라더-윌리, 바르데-비들, 코헨, 모모 등 많은 증후군이 비만에 기인할 수 있습니다. 가당 음료는 여분의 탄수화물의 주요 공급원입니다. 가당 음료는 현재 젊은 성인의 일일 칼로리 중 거의 25%를 차지합니다. 유럽 농업 기술의 급속한 발전은 식품 가격 하락으로 이어졌습니다. 미국에서는 옥수수, 콩, 밀 등 농작물에 대한 정부의 보조금 지급이 주요 원인입니다. 가공 식품의 주요 공급원은 미국, 유럽의 과일과 채소보다 저렴합니다. 이러한 작물은 탄수화물이 풍부하여 소화되면 필연적으로 신체의 에너지 섭취량을 증가시키고 지방 저장을 유도합니다.
라이프스타일
편안한 생활 방식은 특히 육체적 노동이나 근육 활동이 적은 경우 비만 발생의 핵심 요소입니다. 전 세계 인구의 최소 60%가 충분한 운동을 하지 않고 있습니다. 이는 부분적으로는 기계화된 교통수단의 사용 증가와 가정에서의 수작업이 줄어들었기 때문입니다. 어린이들은 걷기와 체육 활동의 감소로 인해 신체 활동이 감소하고 있는 것으로 보입니다. 많은 학교에서 일일 운동 전략을 개발했지만 건강한 신체를 유지하기에는 충분하지 않은 것 같습니다. 텔레비전 시청과 비만 위험 사이에는 어린이와 성인 모두의 연관성이 있습니다. 73개 연구 중 63개 연구에서 86%가 미디어 노출 증가로 인해 아동 비만이 증가한 것으로 나타났습니다. 지방과 글리코겐은 모두 근육에 연료를 공급하는 데 사용됩니다.
걷기, 달리기, 자전거 타기는 모두 체지방 감량에 좋은 운동입니다. 하루에 30분 이상, 일주일에 5회 이상 운동하는 것이 좋습니다. 한 사회의 최종 체형은 사회 생활과 그들이 이끄는 라이프스타일 유형에 따라 결정됩니다. 선진국의 부유한 사람들은 더 건강한 음식을 살 수 있을 가능성이 높지만, 체력에 대한 기대치가 더 높고 사회적 압력을 더 많이 받습니다.
마지막 팁
그러나 저개발 국가에서 관찰되는 패턴에는 높은 에너지 소비와 낮은 식량 가격이 포함됩니다. 날씬한 몸매가 더 일반적입니다. 그러나 특정 문화적 가치관은 비만 또는 뚱뚱한 신체를 선호할 수 있습니다. 다이어트와 다이어트 식품은 비만을 줄이는 데 효과적인 방법입니다. 체중 감량을 촉진하는 식단은 일반적으로 저지방, 초저칼로리, 저탄수화물, 저칼로리 식단입니다. 하지만 세 가지 식단 모두 2~4kg(4.4~8.8파운드)의 체중 감량 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 저칼로리 다이어트는 근육량 감소, 통풍 위험 증가, 전해질 불균형과 같은 부작용을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.