Artrit, eklemin iltihaplandığı bir durumu ifade eder. Birçok artrit türünden biri olan osteoartrit buna bir örnektir. Bu, yaşlı insanlarda görülen en yaygın artrit şeklidir. Osteoartrit, aşınma ve yıpranma artriti veya dejeneratif eklem hastalığı olarak da adlandırılabilir. Osteoartrit, mekanik anormalliklere yol açabilen eklem kıkırdağı veya subkondral kemiklerdeki aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır. Kıkırdakların dejenerasyonu sürtünmeye neden olur, bu da eklemdeki kemikleri birbirine maruz bırakır ve hasar görmelerine neden olur. Osteofitler, sürtünmenin neden olabileceği kemik çıkıntılarıdır. Bunlar eklemde şiddetli ağrıya ve hatta hareketsizliğe neden olabilir. Hareketin azalması nedeniyle eklem çevresindeki kaslarda atrofi meydana gelebilir.
Bir bakalım.
Kemikleri yerinde tutan bağlar gevşeyebilir veya doğal yollarla çalışmayı durdurabilir. Osteoartrit elleri, ayakları, omurgaları, dizleri, kalça eklemlerini ve hatta dizleri etkileyebilir. Bir günlük kullanımdan sonra, etkilenen eklemdeki ağrı daha da kötüleşebilir. Birçok osteoartrit hastası, soğuk veya nemli havalarda ağrının kötüleştiğini deneyimlemektedir.
- Osteoartrit öncelikle yaşlanmadan kaynaklanır. Vücut yaşlandıkça, kıkırdaklar sıvıların birikmesi ve protein yapısının dejenerasyonu veya parçalanması nedeniyle zayıflar. Kıkırdaklar kırılgan hale gelebilir ve kıkırdakların yüzeyinde pul pul dökülmeler veya küçük yarıklar oluşabilir. Kıkırdaklar bütünlüğünü kaybedebilir ve kemikler birbirine sürtünebilir. Tekrarlanan kullanım, bu yıpranmış eklemlerin iltihaplanmasına ve şişmesine neden olabilir.
- Osteoartrit obeziteden de kaynaklanabilir. Kilo aldıkça eklemlerimiz daha fazla ağırlık taşımak zorunda kalır. Bu genellikle onların kapasitesinin ötesindedir. Kıkırdak yastıklar aşırı basınç nedeniyle çok fazla aşınma ve yıpranmaya maruz kalır.
- Osteoartrit genetik faktörlerden veya kalıtımdan da kaynaklanabilir. Bu durum genellikle bir nesilden diğerine aktarılır.
- Osteartrit doğuştan gelen eklem bozukluklarından da kaynaklanabilir.
- Septik artrit veya başka bir eklem enfeksiyonu öyküsü varsa gelecekte osteoartrit gelişebilir.
- Osteoartrit, travma veya bir kaza sonucu eklemde meydana gelen yaralanma nedeniyle gelişebilir.
- Osteartrit bağların bozulmasından kaynaklanabilir.
- Osteoartrite perthe, lyme, gut ve kostokondrit gibi iltihap hastalıkları neden olabilir. 9. Osteoartrite neden olabilen bir diğer faktör de diyabettir.
- Osteoartrite yol açabilecek diğer faktörler arasında Wilson hastalığı ve Marfan sendromu yer almaktadır. Osteoartrit için etkili bir doğal ilaç Ayurvedik bitkisel takviye Rumatone Altın Kapsül'dür. Rumatone Altın Yağı, osteoartritten daha hızlı kurtulmak için Rumatone Altın Kapsül takviyesi ile birlikte kullanılabilir.
Obezite
Obezite modern toplumda büyük bir sorundur. Obezite, 21. Yüzyılın en ciddi halk sağlığı sorunlarından biridir. Batı'da ve birçok Afrika ülkesinde yaygındır. Zenginlik ve doğurganlığın sembolüdür. Birçok zihinsel ve fiziksel rahatsızlık riskini artırabilir. Bu durum genellikle metabolik işlev bozukluğu olarak adlandırılır. Bu tıbbi durumların kombinasyonu tip 2 diyabet, yüksek kan kolesterolü, yüksek tansiyon ve yüksek trigliserit seviyelerini içerir. Yağ kütlesindeki artış osteoartrit, alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı ve kardiyovasküler hastalığa yol açabilir. Vücut yağındaki artış vücudun tepkisini değiştirebilir ve insülin direncine yol açabilir.
Ayrıca pro-inflamatuar bir duruma da neden olabilir. Prader-Willi, Bardet-Biedl, Cohen ve MOMO dahil olmak üzere birçok sendrom obeziteye bağlanabilir. Şekerli içecekler ekstra karbonhidratların ana kaynağıdır. Artık genç yetişkinler için günlük kalorinin yaklaşık 25%'sini oluşturmaktadırlar. Avrupa tarım teknolojisindeki hızlı ilerleme gıda fiyatlarının düşmesine neden olmuştur. Hükümetler tarafından tarımsal ürünlere sağlanan sübvansiyonlar, örneğin Amerika Birleşik Devletleri'nde mısır, soya ve buğday bulunmaktadır. İşlenmiş gıdanın ana kaynakları Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve çiftliklerdeki meyve ve sebzelerden daha ucuzdur. Bu ürünlerin karbonhidrat oranı yüksektir, bu da sindirildiğinde kaçınılmaz olarak vücudun enerji alımını artırır ve yağ depolanmasına yol açar.
Yaşam Tarzı
Rahat bir yaşam tarzı, özellikle daha az fiziksel çalışma veya kas çalışması varsa, obezite gelişiminde önemli bir faktördür. Dünya nüfusunun en az 60%'si yeterince egzersiz yapmamaktadır. Bunun başlıca nedeni kısmen makineleşmiş ulaşım araçlarının kullanımının artması ve evde daha az el emeği harcanmasıdır. Çocuklar, daha az yürüyüş ve beden eğitimi nedeniyle fiziksel aktivitede bir düşüş yaşıyor gibi görünmektedir. Birçok okul bir günlük egzersiz için stratejiler geliştirmiş olsa da, bu sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yeterli görünmemektedir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde televizyon izleme ile obezite riski arasında bir bağlantı vardır. Yapılan 73 çalışmanın 63'ünde, yüzde 86'sı artan medya maruziyetine bağlı olarak çocukluk obezitesinde artış olduğunu göstermiştir. Kasları beslemek için hem yağ hem de glikojen kullanılır.
Yürüme, koşma ve bisiklete binme, büyük boyutları nedeniyle vücut yağını kaybetmek için iyi seçeneklerdir. Haftada en az 5 kez olmak üzere günde en az 30 dakika egzersiz yapmanız önerilir. Bir toplumun nihai vücut şekli, sosyal yaşam ve sürdürdükleri yaşam tarzı tarafından belirlenir. Gelişmiş ülkelerdeki daha varlıklı insanların daha sağlıklı yiyecekler alabilme olasılığı daha yüksek olsa da, fiziksel uygunlukları konusunda daha büyük beklentileri vardır ve daha fazla sosyal baskıya maruz kalırlar.
Son İpucu
Ancak, daha az gelişmiş ülkelerde gözlemlenen örüntüler arasında yüksek enerji harcamaları ve düşük gıda fiyatları yer almaktadır. Daha ince vücutlar daha yaygındır. Bununla birlikte, bazı kültürel değerler obez veya şişman vücutları tercih edebilir. Diyetler ve diyet gıdalar obeziteyi azaltmanın etkili bir yoludur. Kilo kaybını teşvik eden diyetler genellikle az yağlı, çok düşük kalorili, düşük karbonhidratlı ve düşük kalorilidir. Bununla birlikte, her üç diyetin de 2-4 kg (4,4-8,8 lb) olduğu bulunmuştur. Düşük kalorili diyetler kas kütlesi kaybı, gut riskinde artış ve elektrolit dengesizlikleri gibi yan etkilere neden olabileceğinden önerilmemektedir.