과잉은 항상 나쁜데, 특히 인체의 건강을 유지하는 것과 관련이 있을 때는 더욱 그렇습니다. 우리가 먹는 모든 음식은 우리 몸에 영향을 미칩니다. 그것은 모두 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 달려 있습니다. 우리가 섭취한 음식의 영양소는 분해되어 에너지를 생성하는 데 사용됩니다. 그러나 우리가 섭취하는 나머지 음식은 요산을 만들기 위해 분해됩니다. 그런 다음 요산은 혈류로 전달되어 혈류에 혼합됩니다. 그런 다음 신장에서 제거됩니다. 그런 다음 소변을 통해 몸에서 제거됩니다.
요산 수치
하지만 때때로 체내 요산 수치가 너무 높아서 요산이 결정화되거나 덩어리가 되는 경우가 있습니다. 이를 통풍이라고 합니다. 통풍은 매우 쇠약해질 수 있습니다. 통풍은 처음에는 통증이 없고 무해할 수 있습니다. 그러나 통풍이 심해지면 결국 생활 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다. 전문가들에 따르면 통풍은 잘못된 식습관의 결과입니다. 통풍은 중년층에서 더 흔해지고 있습니다. 사람들은 먹는 음식과 마시는 양에 대해 더 조심합니다.
이제 집에서 사용할 수 있는 통풍 치료제를 사용할 수 있습니다. 이러한 치료법은 처방약과 함께 사용하면 효과를 극대화할 수 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 최고의 통풍 치료법 중 하나입니다. 물은 신체가 원치 않거나 유해한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
수분 공급
물은 통풍을 제거하고 신체 평형을 회복하는 데 도움이됩니다. 체리와 베리의 도움으로 통풍을 완화 할 수도 있습니다. 그들은 대량으로 먹어야합니다. 그들은 또한 신체에 필수적인 비타민 인 비타민 C를 함유하고 있습니다. 통풍에 대한 또 다른 훌륭한 가정 요법은 목욕하는 동안 엡솜 소금을 물과 섞는 것입니다. 통풍성 관절염으로 인한 통증과 욱신거림을 줄일 수 있습니다.
통풍은 퓨린이 풍부한 음식을 피함으로써 예방할 수도 있습니다. 여기에는 붉은 고기, 해산물, 붉은 육류, 대두, 완두콩이 포함됩니다. 이들은 파스타와 쌀과 같은 더 많은 탄수화물로 대체해야합니다. 비만 관련 합병증과 체중 문제를 피하려면 모든 것을 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식과 영양가있는 음식을 섭취하면 의사를 멀리 할 수 있습니다. 이것은 통풍을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 몸을 돌보십시오. 속담처럼 건강은 부입니다.