Danijos mokslininkai paprašė žmonių, kenčiančių nuo sąnarių ir raumenų skausmo, į savo mitybą įtraukti imbiero. Per du mėnesius net 63 proc. jų pajuto palengvėjimą. Ekspertai imbiero galingus junginius, vadinamus gingeroliais, sieja su tuo, kad jie neleidžia išsiskirti skausmą sukeliantiems hormonams. Rekomenduojama per dieną suvartoti 1 arbatinį šaukštelį džiovinto imbiero ir 2 arbatinius šaukštelius smulkinto imbiero. Ar jus kankina dantų skausmas? Kalifornijos universiteto mokslininkų duomenimis, švelnus gvazdikėlio kramtymas gali sumažinti dantų skausmą ir dantenų uždegimą iki dviejų valandų. Ekspertai mano, kad gvazdikėliuose esantis eugenolis yra galingas natūralus anestetikas. Premija: ketvirtadalį arbatinio šaukštelio maltų gvazdikėlių galima kasdien pabarstyti ant patiekalų, kad apsaugotumėte savo erkutes.
Atkreipkite dėmesį
Mokslininkai teigia, kad šis paprastas veiksmas gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti cholesterolio kaupimąsi vos per tris savaites. Specialistai teigia, kad rėmenį galima sustabdyti geriant po 1 valgomąjį šaukštą obuolių acto, sumaišyto su 8 uncijomis vandens prieš kiekvieną valgį. Džozefas Brasko (Joseph Brasco), medicinos mokslų daktaras, yra Hantsvilio gaubtinės žarnos ir virškinimo ligų centro gastroenterologas. Milijonai amerikiečių kasmet lankosi pas gydytojus dėl skausmingų ausų infekcijų.
Šiltu česnakų aliejumi galima greitai gydyti pasikartojančią ausų infekciją. Tik du lašai į vieną ausį penkias dienas. Naujosios Meksikos universiteto Medicinos mokyklos ekspertai teigia, kad šis paprastas gydymas gali padėti išgydyti ausų infekcijas greičiau nei receptiniai vaistai. Mokslininkai mano, kad česnako veikliosios medžiagos (germanis ir selenas, taip pat sieros junginiai) gali būti toksiškos dešimtims skausmą sukeliančių bakterijų. Naminiam česnakų aliejui pasigaminti 3 skilteles susmulkinto česnako 2 minutes pavirkite pusėje puodelio tyro alyvuogių aliejaus. Mišinį perkoškite ir laikykite šaldytuve iki dviejų savaičių. Teresa Graedon (Ph.D.), knygos "Geriausi pasirinkimai iš Liaudies vaistinės" bendraautorė. Kad mišinys labiau ramintų ausis, prieš naudodami jį šiek tiek pašildykite.
Dėl podagros
Naujausi tyrimai parodė, kad bent ketvirtadalis moterų kenčia nuo artrito, podagros ar chroniškų galvos skausmų. Rytų Lansingo Mičigano valstybinio universiteto mokslininkai mano, kad kasdien vartojamos vyšnios gali padėti palengvinti skausmą, nesukeldamos skrandžio sutrikimų, kaip daugelis vaistų nuo skausmo. Jų tyrimai rodo, kad antocianinai - junginiai, suteikiantys vyšnioms ryškiai raudoną spalvą - 10 kartų labiau slopina uždegimą nei aspirinas ir ibuprofenas. Muraleedharanas Nairas (Ph.D.) yra Mičigano valstybinio universiteto maisto mokslo profesorius. Jis pataria kasdien suvalgyti po 20 vyšnių (šviežių, šaldytų ar džiovintų) ir taip tęsti, kol skausmas išnyks.
Kad palengvintumėte savo kančias, kiekvieną savaitę suvalgykite 18 uncijų žuvies. Daugybė tyrimų parodė, kad žuvyje esanti riebioji rūgštis, vadinama EPA arba DHA, gali sumažinti žarnyno uždegimą, spazmus ir pilvo skausmus. Kai kuriais atvejais jos gali net suteikti tokį pat palengvėjimą kaip kortikosteroidai ar kiti receptiniai vaistai. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, rinkitės riebią žuvį, pavyzdžiui, lašišą, tuną ir skumbrę.
Prisiminkite
Kornelio universiteto mokslininkų duomenimis, Rytų Indijos prieskonis ciberžolė gali tris kartus veiksmingiau malšinti skausmą nei ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas. Ji taip pat gali padėti nuo lėtinio skausmo 50 proc. žmonių, sergančių artritu ir fibromialgija. Ciberžolės veiklioji medžiaga kurkuminas išjungia ciklooksigenazę 2. Šis fermentas yra atsakingas už skausmą sukeliančių hormonų išsiskyrimą. Mitybos tyrėjas daktaras Džulianas Vitakeris (Julian Whitaker) aiškina.