Papasakosime, kaip ikrai gali padėti numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Nors apie raudonuosius ikrus yra daug informacijos, apie kitų rūšių ikrų naudą sveikatai žinoma nepakankamai. Lydekos ikrai yra populiari ikrų rūšis ir yra daug prieinamesni. Kartais mitybą sudaro daug angliavandenių ir mažai baltymų. Svarbu prisiminti, kad sumažinti svorį galima mažinant angliavandenių kiekį. Taip pat reikia...